Pincha aquí para unirte al Foro
InfoCulturismo.com Canal en Youtube de InfoCulturismo Facebook de InfoCulturismo.com Twiiter de InfoCulturismo.com Suscribete por RSS a InfoCulturismo.com Suscribete por E-Mail a InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Entrenamiento Rutinas Diarios Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Artículos > EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN > Brazos [Ejercicios]
Press Francés en Banco Plano Press Francés en Banco Plano
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Registrarse Artículos Ejercicios Albums de FotosBlogs Ayuda Miembros Buscar Temas de Hoy Marcar Foros Como Leídos
Visita nuestro patrocinador 

Press Francés en Banco Plano

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
 
Antiguo
Avatar de Ejercicios Gimnasio
Ejercicios Gimnasio Ejercicios Gimnasio esta offline
Ejercicios Gimnasio is on a distinguished road
Predeterminado Press Francés en Banco Plano
por Ejercicios Gimnasio 27-03-2011
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Press Francés en Banco Plano.






Estirado en un plano horizontal, la barra cogida en pronación, los antebrazos flexionados, brazos verticales, inspirar y efectuar una extensión de los codos procurando no separarlos demasiado para que la barra descienda a nivel de la frente o por detrás de la cabeza. Es un excelente ejercicio para tríceps de base que permite obtener un gran desarrollo del músculo.




Vía: EjerciciosMusculacion.es
Link a la Entrada Original
Elimina la publicidad 
Responder Con Cita
Visitas 3654 Comentarios 1
Comentarios en Total 1

Comentarios

Registrate y elimina la publicidad 
  #2  
Antiguo 04-04-2012, 18:54
Avatar de G4BO
Junior Member
  
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: Ecuador
Mensajes: 6
G4BO is on a distinguished road
Predeterminado
ejercicio un poco dificil pero muy provechoso
__________________
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
Respuesta

Etiquetas
banco, francés, plano, press

« Curl de Bíceps en el banco Scott (Predicador) | Extensión de tríceps con mancuerna o patada tríceps (tronco inclinado hacia adelante) »
Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes
Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On

» Etiquetas Populares
2011 2012 abdominales adelgazar alimentos amateur arnold aumentar ayuda años bajar banca banco barra biceps blog bodybuilder bodybuilding buenas builder calorías cardio ciclo classic consejos correr creatina cuerpo culturismo culturista curl cutler definición definir descarga despues diario dias dieta dietas doggcrapp duda dudas dvd día ejercicio ejercicios entrenamiento entrenar entrevista espalda español fisicoculturismo fitness forma foro fuerza ganar gimnasio grasa gym hipertrofia hola ifbb infoculturismocom jay mancuernas martín masa mejor mejores mitos mostmuscularcom muerto muscle muscles musculación muscular musculos máquina más músculo necesito novato nuevo nutrición nutrition olympia pecho perder pesas peso piernas polea presentacion presento press preview pro proteina proteínas remo repeticiones rutina rutinas saludo saludos series suplementación suplementos tod@s todos tomar training triceps video volúmen weeks whey ¿qué
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Descarga: Libro Entrenamiento abdominal ( 1 2 3)
26-11-2011 21:00
por Pablo
Ultimo mensaje por darkhugo
Hoy 07:37
33 Respuestas, 1,450 Visitas
Pruebas de Aptitud Física Emilio J Martinez
Ayer 05:38
por ISJAVIIER
Ultimo mensaje por Estadopuro
Ayer 17:01
7 Respuestas, 104 Visitas
» Facebook del Foro
» Sorteos y Promociones
Ganadores del concurso Myprotein ( 1 2 3)
20-04-2012 18:49
Ultimo mensaje por Pedro_betico
12-05-2012 19:43
25 Respuestas, 455 Visitas
Concurso: Gana uno de estos 2 lotes de suplementos cortesía de Myprotein.com ( 1 2)
03-04-2012 10:10
Ultimo mensaje por InfoCulturismo
20-04-2012 18:50
23 Respuestas, 805 Visitas
» Temas Nuevos
Prohormonales (Epistane, S-Drol, M-Drol, H-Drol, D-Zine, P-Plex, Propadrol...) ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
08-01-2011 10:11
por Havo
Ultimo mensaje por trukis
Hoy 15:12
657 Respuestas, 41,134 Visitas
mi primera PH ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
19-03-2012 08:15
por txoni31
Ultimo mensaje por txoni31
Hoy 15:06
418 Respuestas, 4,554 Visitas
Testeando OTC PCT con EPI
Hoy 14:49
por trukis
Ultimo mensaje por hibanh
Hoy 15:02
2 Respuestas, 7 Visitas
Suplemento OTC todo en Uno ( 1 2)
Ayer 23:14
por trukis
Ultimo mensaje por hibanh
Hoy 14:55
17 Respuestas, 136 Visitas
¡Yo aviso!
19-05-2012 22:34
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 14:41
6 Respuestas, 72 Visitas
El Diario de jonaytf
Hoy 14:08
por jonaytf
Ultimo mensaje por estenser
Hoy 14:10
1 Respuestas, 14 Visitas
Russian bodybuilder Sergey Spichenkov
Hoy 08:52
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 13:12
5 Respuestas, 47 Visitas
Tarta de Pollo Low Carb
Ayer 22:43
Ultimo mensaje por vjrn
Hoy 12:51
4 Respuestas, 52 Visitas
Diario de Toni ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 12:12
984 Respuestas, 30,333 Visitas
dominadas al estilo green arrow
Ayer 20:50
por tronquito
Ultimo mensaje por Samu
Hoy 11:33
4 Respuestas, 56 Visitas
» Últimos Artículos
La creatina ( 1 2)
28-04-2012 03:35
por ruso01
Ultimo mensaje por novo
Ayer 11:03
21 Respuestas, 367 Visitas
¿Que son realmente los batidosde Proteínas? ( 1 2)
25-04-2012 13:55
por ruso01
Ultimo mensaje por darkhugo
Ayer 00:36
13 Respuestas, 265 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.
Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 15:15.

Contáctenos - www.InfoCulturismo.com - Archivo - Términos de Servicio - Top

El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2012 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Ad Management by RedTyger
Page generated in 0.17304 seconds with 32 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66