Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Artículos > EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN > Hombros [Ejercicios]
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Remo al cuello con manos juntas

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura3Me Gusta Recibidos
  • 1 Post By Ejercicios Gimnasio
  • 2 Post By Toni

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
 
Antiguo
Avatar de Ejercicios Gimnasio
Ejercicios Gimnasio Ejercicios Gimnasio esta offline
Ejercicios Gimnasio is on a distinguished road
Predeterminado Remo al cuello con manos juntas
por Ejercicios Gimnasio 29-03-2011

Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Remo al cuello con manos juntas.





De pie, piernas ligeramente separadas, espalda bien recta, barra cogida en pronación con las manos separadas un palmo o un poco más; inspirar y tirar de la barra a lo largo del cuerpo hasta el mentón, subiendo los codos lo más alto posible; espirar y controlar la bajada de la barra evitando sacudidas.

Este ejercicio solicita los trapecios, principalmente su porción superior, así como los deltoides, los angulares del omoplato, los bíceps, los músculos de los antebrazos, los abdominales, los glúteos y los sacrolumbares. Cabe señalar que cuanto mayor sea la separación de las manos, mayor será la solicitación de los deltoides y menor la de los trapecios.




Vía: EjerciciosMusculacion.es
Link a la Entrada Original
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Visitas 9269 Comentarios 2

Los últimos 3 hilos de Ejercicios Gimnasio
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Los mejores ejercicios de brazos Entrenamiento [Articulos] jlr 39 10986 26-06-2011 10:09
Series con reducción de carga Entrenamiento peterq 6 1709 05-05-2011 19:40
Secretos revelados de un entrenamiento profesional Entrenamiento [Articulos] Ejercicios Gimnasio 0 2653 03-05-2011 19:30

Comentarios en Total 2

Comentarios

  #2  
Antiguo 22-06-2012, 09:34
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 43
Mensajes: 30,008
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 117Kg
Objetivo: 110seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Video:


Mustaine y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 16-09-2013, 21:27
Avatar de Benja
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2013
Ubicación: Chile
Mensajes: 6
Peso Inicial: 57
Peso Actual: 65
Objetivo: 73
Etapa: Volumen
Altura: 175
Benja is on a distinguished road
Predeterminado

Siempre me ha costado este ejercicio
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
cuello, juntas, manos, remo

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alimentos alpha american antonio arnold ayuda bajar beast bienvenido blog buenas bull busco camisetas ciclo cocina completo consejos consulta cuerpo culturismo curso daniel datos definición descarga descargar diario dias dieta dietas duda dudas dudoso día ejercicios entrenamiento entrenar entreno español esto exclusion fernando fitness foro fotos franco fuerza futuro gimnasio glúcometro god grasa guia hipertrofia hola infracción inicial insulina interes interesantes iranian jorge josé libro libros luis mariano maría mega mensaje mensajes monster mujer muscle muscular más músculo necesito novato nueva nuevo nutrición opinion orzola pablo pdf peso piernas post preparación presentacion presento primer protocolo recetas recomendacion rutina rutinas salud saludo saludos semanas super suplementos swiss team todos tollo tollointra utilidad varios vegetariana vida video volúmen yoga –
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Artículos para Mostrar.
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
La Kombucha: El Té Extraordinario - Neil Stevens [PDF]
Hoy 01:12
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 01:12
0 Respuestas, 11 Visitas
Gimnasio casero ( 1 2 3 4)
30-05-2017 03:09
por MiniSaba
Ultimo mensaje por MiniSaba
Hoy 01:10
39 Respuestas, 1,123 Visitas
¿Contabilizais el aceite de la sartén? ( 1 2)
02-05-2017 16:21
por Jose S.
Ultimo mensaje por antonio0957
Ayer 23:25
12 Respuestas, 343 Visitas
Comida post-entrenamiento
Ayer 20:04
Ultimo mensaje por antonio0957
Ayer 23:01
2 Respuestas, 29 Visitas
» Últimos Artículos
disparar los gluteos ( 1 2)
22-03-2015 21:55
Ultimo mensaje por KikeDG
Ayer 13:23
12 Respuestas, 1,847 Visitas
Suplemento de BCAA: cuándo son útiles y cuándo una pérdida de dinero ( 1 2 3)
05-06-2015 19:38
por darkhugo
Ultimo mensaje por chamelfo
22-10-2017 00:59
31 Respuestas, 3,217 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 05:57.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 1.97558 seconds with 34 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70