Press Arnold

Es buenisimo este press, a mi me gusta mucho!!

Lo incorporo a mi rutina de hombros

es un ejercicio muy completo como para hacer el primero del día que toque hombro y tirar unas cuantas repeticiones antes con poco peso, a modo de calentamiento.

Es bueno, pero a mi no me gusta hacerlo

lo probare hoy a ver que tal!!

Hoy también me toca probarlo ya que por fin puedo intentarlo después de curar una tendinitis del hombro ,saludos.

vjrn ¿hiciste algo especial para curar más rapidamente la tendinitis? ¿fisio?

Efectivamente toni,relajantes musculares ,cremas, contrastes ,electrodos, ultrasonidos y fisio.La verdad que creía que era una tendinitis crónica ya que hacía mucho tiempo que la tenía y por mucho me refiero a 2 años por lo menos,di con un médico de rehabilitación muy bueno y con una fisio muy buena también y la verdad que iba totalmente excéptico y pensando en lo de siempre,a perder el tiempo y el dinero ,pero realmente mereció la pena y la coña que solamente bajé la intensidad en entreno es decir seguí entrenando pero suave y menos días,en fin muy contento por que ya no siento ninguna molestia en el hombro,gracias por preguntar,saludos.

madre mia yo lo hice ayer y al rato no podia atarme los cordones de las zapatillas

Excelente para nivelar fuerza en ambos hombros...

hay que seguirlo despues de todo viene del mejor culturista de todos los tiempos!!!!!!