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Elevaciones laterales con mancuernas

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  #25  
Antiguo 02-06-2017, 05:34
Avatar de El Mamado
Aesthetics
 
Fecha de Ingreso: Mar 2017
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Mensajes: 47
El Mamado is on a distinguished road
Predeterminado

A mi me van perfecto cuando rondo las 15-20 reps. Pero vaya que queman
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  #26  
Antiguo 08-07-2017, 14:59
Avatar de Elnuevo
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Fecha de Ingreso: Jul 2017
Ubicación: España
Mensajes: 20
Elnuevo is on a distinguished road
Predeterminado

yo mejoré mi técnica pensando en que estaba vaciando 2 jarras de agua
A Vanyuska le ha gustado este post.
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  #27  
Antiguo 09-07-2017, 14:12
Avatar de Vanyuska
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Vanyuska is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Elnuevo Ver Mensaje
yo mejoré mi técnica pensando en que estaba vaciando 2 jarras de agua
Justo eso le digo al personal cuando veo la 'tecnica' de algunos.
A Elnuevo le ha gustado este post.
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  #28  
Antiguo 21-08-2017, 12:14
Avatar de doberman1975
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2017
Ubicación: L'Ametlla del Valles
Mensajes: 10
doberman1975 is on a distinguished road
Predeterminado Siempre haciéndolo mal

Gracias por la explicación, siempre haciéndolo mal llevaba, levantaba las mancuernas y no los codos, como si fuese un pájaro. Ahora al hacerlo tal como se explica noto como trabaja solo el hombro y no otras partes del brazo. Fantástico!!
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  #29  
Antiguo 26-09-2017, 02:23
Avatar de paneta75
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paneta75 is on a distinguished road
Predeterminado

no seria mejor hacerlo con espalda contra la pared para aislar aun mas el movimiento?
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elevaciones, laterales, mancuernas

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