Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el
ejercicio de
Elevaciones laterales alternas con polea baja.
El mango cogido con la mano,
brazo paralelo al tronco, elevar el
brazo hasta la horizontal.
Este
ejercicio para
hombros desarrolla el
deltoides y principalmente su porción media que al ser multipinnada, es decir, compuesta de varios haces en forma de pluma, hace que sea más conveniente variar los ángulos de trabajo a fin de solicitar todos los haces.
Vía: EjerciciosMusculacion.es Link a la Entrada Original 
Elevaciones laterales alternas con polea baja 
