Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el
ejercicio de
Elevaciones frontales alternas con polea baja.
Trabaja principalmente el
músculo deltoides anterior y el haz clavicular del
pectoral mayor. En menor medida el resto del conjunto de músculos del
deltoides.
Modo de realización: Agarre el asa con la palma de la mano hacia abajo. Levántela hacia arriba y hacia delante en un arco ascendente hasta la altura de los
hombros. Vaya bajando hasta llegar a la posición inicial, al nivel de la cintura.
Músculos que se trabajan con mayor intensidad:
Primario:
deltoides anteriorSecundarios:
deltoides lateral,
tríceps y
pectoral superior
Vía: EjerciciosMusculacion.es Link a la Entrada Original 
Elevaciones frontales alternas con polea baja 
