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La Sentadilla Sissy

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  #49  
Antiguo 13-11-2017, 00:51
Avatar de Waxete
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Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 3
Waxete is on a distinguished road
Predeterminado

Es mas multiarticular y menos lesivo
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  #50  
Antiguo 13-11-2017, 00:54
Avatar de Djpremier
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 17
Djpremier is on a distinguished road
Predeterminado

cierto, es una buena alternativa para los que tenemos problemas de espalda
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  #51  
Antiguo 15-11-2017, 01:45
Avatar de litta_8
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: Chile
Mensajes: 15
litta_8 is on a distinguished road
Predeterminado

Mañana toca pierna a ver q saleee, gracias por el dato
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  #52  
Antiguo 17-11-2017, 05:48
Avatar de Calu77
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: Chile
Mensajes: 23
Calu77 is on a distinguished road
Predeterminado

Nunca la había visto. Lo intentaré gracias
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  #53  
Antiguo 17-11-2017, 15:19
Avatar de cescgun
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: MADRID
Mensajes: 25
cescgun is on a distinguished road
Predeterminado

yo suelo entrenar ejercicios con movimientos más funcionales... Esta sentadilla siempre me ha dado un poco de respeto por la posición tan inestable que tiene. Pero bueno, igual la pruebo aunque sea unas pocas repes en la próxima sesión de piernas para ver que tal De todas formas, el dolor tiene pinta de ser similar a una sentadilla búlgara, en la que llevamos el cuádriceps a un trabajo excéntrico bastante potente, y me recuerda bastante esta posición sissy con la posición de la pierna retrasada en la búlgara
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  #54  
Antiguo 17-11-2017, 20:59
Avatar de xrafaxjg2
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: Venezuela
Mensajes: 8
xrafaxjg2 is on a distinguished road
Predeterminado

primera vez que lo veo me impresiono este tipo de sentadilla vamos a provarla a ver
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  #55  
Antiguo 18-11-2017, 00:36
Avatar de javieites
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 21
javieites is on a distinguished road
Predeterminado

Yo tb prefiero la.normal. ya bastante me.cuesta meterme en la.hack
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  #56  
Antiguo 18-12-2017, 19:14
Avatar de hugologar
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Ubicación: España
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Etapa: Volumen
Altura: 178 cm
hugologar is on a distinguished road
Visitar el Twitter de hugologar
Predeterminado

¿Hay algún hilo de ejercicios pliométricos para piernas? Busco ejercicios funcionales, graciaas.
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  #57  
Antiguo 04-01-2018, 09:19
Avatar de Adolfo Quinteros
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Fecha de Ingreso: Dec 2017
Ubicación: Chile
Mensajes: 22
Altura: 173
Adolfo Quinteros is on a distinguished road
Predeterminado

Hugologar. Busca en la web el libro en .PDF, " ejercicios Pliométricos" de Donald A. Chu. "Deporte & Entrenamiento". 3 edición.
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sentadilla, sissy

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