Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Artículos > EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN > Piernas [Ejercicios]
Recuperar contraseña Unirse al Foro

La Sentadilla Sissy

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura30Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #49  
Antiguo 12-11-2017, 23:51
Avatar de Waxete
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 3
Waxete is on a distinguished road
Predeterminado

Es mas multiarticular y menos lesivo
Responder Con Cita
  #50  
Antiguo 12-11-2017, 23:54
Avatar de Djpremier
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 21
Djpremier is on a distinguished road
Predeterminado

cierto, es una buena alternativa para los que tenemos problemas de espalda
Responder Con Cita
  #51  
Antiguo 15-11-2017, 00:45
Avatar de litta_8
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: Chile
Mensajes: 14
litta_8 is on a distinguished road
Predeterminado

Mañana toca pierna a ver q saleee, gracias por el dato
Responder Con Cita
  #52  
Antiguo 17-11-2017, 04:48
Avatar de Calu77
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: Chile
Mensajes: 23
Calu77 is on a distinguished road
Predeterminado

Nunca la había visto. Lo intentaré gracias
Responder Con Cita
  #53  
Antiguo 17-11-2017, 14:19
Avatar de cescgun
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: MADRID
Mensajes: 25
cescgun is on a distinguished road
Predeterminado

yo suelo entrenar ejercicios con movimientos más funcionales... Esta sentadilla siempre me ha dado un poco de respeto por la posición tan inestable que tiene. Pero bueno, igual la pruebo aunque sea unas pocas repes en la próxima sesión de piernas para ver que tal De todas formas, el dolor tiene pinta de ser similar a una sentadilla búlgara, en la que llevamos el cuádriceps a un trabajo excéntrico bastante potente, y me recuerda bastante esta posición sissy con la posición de la pierna retrasada en la búlgara
Responder Con Cita
  #54  
Antiguo 17-11-2017, 19:59
Avatar de xrafaxjg2
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: Venezuela
Mensajes: 8
xrafaxjg2 is on a distinguished road
Predeterminado

primera vez que lo veo me impresiono este tipo de sentadilla vamos a provarla a ver
Responder Con Cita
  #55  
Antiguo 17-11-2017, 23:36
Avatar de javieites
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 21
javieites is on a distinguished road
Predeterminado

Yo tb prefiero la.normal. ya bastante me.cuesta meterme en la.hack
Responder Con Cita
  #56  
Antiguo 18-12-2017, 18:14
Avatar de hugologar
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2017
Ubicación: España
Mensajes: 20
Peso Inicial: 72 kg
Peso Actual: 74 kg
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 178 cm
hugologar is on a distinguished road
Visitar el Twitter de hugologar
Predeterminado

¿Hay algún hilo de ejercicios pliométricos para piernas? Busco ejercicios funcionales, graciaas.
Responder Con Cita
  #57  
Antiguo 04-01-2018, 08:19
Avatar de Adolfo Quinteros
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2017
Ubicación: Chile
Mensajes: 23
Altura: 173
Adolfo Quinteros is on a distinguished road
Predeterminado

Hugologar. Busca en la web el libro en .PDF, " ejercicios Pliométricos" de Donald A. Chu. "Deporte & Entrenamiento". 3 edición.
Responder Con Cita
  #58  
Antiguo 24-01-2018, 00:49
Avatar de edumartingo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2018
Ubicación: España
Mensajes: 20
edumartingo is on a distinguished road
Predeterminado

Genial para las tendinopatias rotulianas.
Responder Con Cita
  #59  
Antiguo 24-01-2018, 00:52
Avatar de Djpremier
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 21
Djpremier is on a distinguished road
Predeterminado

Buen ejercicio para los que sufrimos del lumbar
Responder Con Cita
  #60  
Antiguo 31-05-2018, 03:30
Avatar de maquinon
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2018
Ubicación: argentina
Mensajes: 21
maquinon is on a distinguished road
Predeterminado

Es una muy buena opcipn como ejercicio complementarios para cuadriceps
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
sentadilla, sissy

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 african alimentación alimentos alpha american ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder brasillian british buenas builder bull calorías canada canadian carlos casa cenas charles ciclo cocina comidas completa completo contest culturismo curso czech daddy daniel datos david definición diario dias diego dieta dietas duda ejercicios english entrenamiento español exclusion facturación fernando fitness foro fotos ganar german gracias grasa guia gym hipertrofia hispanic hola infracción inglés inicial iranian josé juan kuwait libro libros luis man mariano mario maría masa master mega mexico michael mike mis muhammad muscle muscles muscular más navideñas nueva nuevo nutrición orzola pdf persian peso pierre posing preparación presentacion presento rafael recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio stallion super todos united varios vegetariana vida volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Artículos para Mostrar.
» Descargas
Curso especialista nutrición deportiva composición corporal ( 1 2 3)
19-11-2017 13:17
por dani22194
Ultimo mensaje por Javito_hard
Ayer 06:57
28 Respuestas, 1,805 Visitas
Libro: El mecánico de la espalda ( 1 2)
07-12-2017 12:41
por Rafer1971
Ultimo mensaje por DonPilin
20-06-2018 15:37
14 Respuestas, 983 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de Max,el derviche de las rutinas,el ayatolá de la periodización! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
26-02-2018 09:43
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 13:03
186 Respuestas, 6,953 Visitas
Niveles testosterona idóneos
Hoy 10:22
Ultimo mensaje por Javito_hard
Hoy 11:16
6 Respuestas, 50 Visitas
switzerland bodybuilder lukas wyler
Hoy 04:52
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:52
0 Respuestas, 10 Visitas
switzerland muscles builder marian neumann
Hoy 04:52
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:52
0 Respuestas, 8 Visitas
switzeland muslces man nicolas vullioud
Hoy 04:52
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:52
0 Respuestas, 7 Visitas
Jem Nazim and other beasts at the Olympia Amateur Europe
Hoy 04:52
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:52
0 Respuestas, 8 Visitas
Albanian testserone Kreshnik Topore
Hoy 04:52
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:52
0 Respuestas, 8 Visitas
switzerlandese muscles developer konstedt
Hoy 04:52
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:52
0 Respuestas, 7 Visitas
Javi (entrenando en casa) ( 1 2 3 4 5 6)
20-04-2018 22:33
por javi29
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 03:19
65 Respuestas, 1,883 Visitas
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 01:16
28 Respuestas, 4,868 Visitas
» Últimos Artículos
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 01:16
28 Respuestas, 4,868 Visitas
Suplemento de BCAA: cuándo son útiles y cuándo una pérdida de dinero ( 1 2 3 4)
05-06-2015 19:38
por darkhugo
Ultimo mensaje por antonlima
16-06-2018 22:32
36 Respuestas, 5,291 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 15:05.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 1.07530 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72