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La Sentadilla Sissy

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  #49  
Antiguo 12-11-2017, 23:51
Avatar de Waxete
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Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 3
Waxete is on a distinguished road
Predeterminado

Es mas multiarticular y menos lesivo
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  #50  
Antiguo 12-11-2017, 23:54
Avatar de Djpremier
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Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 21
Djpremier is on a distinguished road
Predeterminado

cierto, es una buena alternativa para los que tenemos problemas de espalda
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  #51  
Antiguo 15-11-2017, 00:45
Avatar de litta_8
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Fecha de Ingreso: Aug 2012
Ubicación: Chile
Mensajes: 14
litta_8 is on a distinguished road
Predeterminado

Mañana toca pierna a ver q saleee, gracias por el dato
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  #52  
Antiguo 17-11-2017, 04:48
Avatar de Calu77
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Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: Chile
Mensajes: 23
Calu77 is on a distinguished road
Predeterminado

Nunca la había visto. Lo intentaré gracias
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  #53  
Antiguo 17-11-2017, 14:19
Avatar de cescgun
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Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: MADRID
Mensajes: 25
cescgun is on a distinguished road
Predeterminado

yo suelo entrenar ejercicios con movimientos más funcionales... Esta sentadilla siempre me ha dado un poco de respeto por la posición tan inestable que tiene. Pero bueno, igual la pruebo aunque sea unas pocas repes en la próxima sesión de piernas para ver que tal De todas formas, el dolor tiene pinta de ser similar a una sentadilla búlgara, en la que llevamos el cuádriceps a un trabajo excéntrico bastante potente, y me recuerda bastante esta posición sissy con la posición de la pierna retrasada en la búlgara
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  #54  
Antiguo 17-11-2017, 19:59
Avatar de xrafaxjg2
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Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: Venezuela
Mensajes: 8
xrafaxjg2 is on a distinguished road
Predeterminado

primera vez que lo veo me impresiono este tipo de sentadilla vamos a provarla a ver
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  #55  
Antiguo 17-11-2017, 23:36
Avatar de javieites
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Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 21
javieites is on a distinguished road
Predeterminado

Yo tb prefiero la.normal. ya bastante me.cuesta meterme en la.hack
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  #56  
Antiguo 18-12-2017, 18:14
Avatar de hugologar
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hugologar is on a distinguished road
Visitar el Twitter de hugologar
Predeterminado

¿Hay algún hilo de ejercicios pliométricos para piernas? Busco ejercicios funcionales, graciaas.
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  #57  
Antiguo 04-01-2018, 08:19
Avatar de Adolfo Quinteros
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Fecha de Ingreso: Dec 2017
Ubicación: Chile
Mensajes: 23
Altura: 173
Adolfo Quinteros is on a distinguished road
Predeterminado

Hugologar. Busca en la web el libro en .PDF, " ejercicios Pliométricos" de Donald A. Chu. "Deporte & Entrenamiento". 3 edición.
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  #58  
Antiguo 24-01-2018, 00:49
Avatar de edumartingo
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Fecha de Ingreso: Jan 2018
Ubicación: España
Mensajes: 20
edumartingo is on a distinguished road
Predeterminado

Genial para las tendinopatias rotulianas.
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  #59  
Antiguo 24-01-2018, 00:52
Avatar de Djpremier
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Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 21
Djpremier is on a distinguished road
Predeterminado

Buen ejercicio para los que sufrimos del lumbar
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  #60  
Antiguo 31-05-2018, 03:30
Avatar de maquinon
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Ubicación: argentina
Mensajes: 21
maquinon is on a distinguished road
Predeterminado

Es una muy buena opcipn como ejercicio complementarios para cuadriceps
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sentadilla, sissy

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