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La Sentadilla Sissy

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  #13  
Antiguo 18-11-2012, 01:49
Avatar de habib69
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 7
Altura: 1.70cm
habib69 is on a distinguished road
Predeterminado

se ve exelente este ejercicio
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  #14  
Antiguo 19-11-2012, 02:17
Avatar de satrick
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Argetina
Mensajes: 12
satrick is on a distinguished road
Predeterminado

Es una variante muy interesante y trabaja mucho con el equilibrio, yo lo hago en ves de agarrarme con un brazo a algo fijo, sujeto una soga elastica por delante mio, simplemente para no irme hacia atras, sin tirar de ella, de esta forma se vuelve extremadamente complicado mantener el equilibrio, haciendolo mas interesante ... obvio
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  #15  
Antiguo 12-02-2013, 10:05
Avatar de chungoan
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2013
Ubicación: España
Mensajes: 8
Altura: 190
chungoan is on a distinguished road
Predeterminado

Tiene apariencia de no hacer sufrir en exceso la rodillas, perfecta para mi
Responder Con Cita
  #16  
Antiguo 18-04-2013, 23:00
Avatar de Chryz
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2013
Ubicación: Argentina
Mensajes: 24
Entradas de Blog: 2
Chryz is on a distinguished road
Predeterminado

me gustó este stilo lo voy a probar
Responder Con Cita
  #17  
Antiguo 09-05-2013, 23:27
Avatar de greco271289
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2013
Ubicación: Mexico
Mensajes: 8
greco271289 is on a distinguished road
Predeterminado

Se ve interesante
Responder Con Cita
  #18  
Antiguo 05-09-2013, 15:20
Avatar de monipe91
Banned
 
Fecha de Ingreso: Sep 2013
Ubicación: España
Mensajes: 1
monipe91 is on a distinguished road
Predeterminado

.
Responder Con Cita
  #19  
Antiguo 05-09-2013, 15:23
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 31,571
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por monipe91 Ver Mensaje
.
Que poco has durado...
A ZeroMadrid le ha gustado este post.
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  #20  
Antiguo 06-09-2013, 13:22
Avatar de Bronte
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2013
Ubicación: España
Edad: 40
Mensajes: 238
Peso Inicial: 50
Peso Actual: 51.5
Objetivo: 18%
Etapa: Acondicionamiento prevolumen
Altura: 1.61
Bronte is on a distinguished road
Predeterminado

A mi me gusta mucho como guinda del pata's day
Responder Con Cita
  #21  
Antiguo 16-09-2013, 21:06
Avatar de Benja
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2013
Ubicación: Chile
Mensajes: 6
Peso Inicial: 57
Peso Actual: 65
Objetivo: 73
Etapa: Volumen
Altura: 175
Benja is on a distinguished road
Predeterminado

Hoy lo probaré, a ver que tal
Responder Con Cita
  #22  
Antiguo 16-09-2013, 22:59
Avatar de andros
Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 32
Peso Inicial: 80 kg
Peso Actual: 86
Objetivo: 90 kg
Etapa: crecimiento
Altura: 187 cm
andros is on a distinguished road
Predeterminado

No la conocia,seguro la probare,haber lo que duele...
Responder Con Cita
  #23  
Antiguo 16-10-2013, 21:37
Avatar de ZeroMadrid
Amateur
 
Fecha de Ingreso: Jan 2013
Ubicación: España
Edad: 25
Mensajes: 814
Peso Inicial: 63
Peso Actual: 75
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Etapa: Poner carne a los huesos
Altura: 2.02m
ZeroMadrid is on a distinguished road
Predeterminado

Hoy lo he metido en la rutina y, parecerá una mariconada de ejercicio, pero puede convertir tu entrenamiento en un infierno!
Me ha gustado, la técnica es complicada, pero notas un trabajo de la hostia en los cuádriceps (mañana tocan agujetas )
Responder Con Cita
  #24  
Antiguo 17-10-2013, 12:05
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
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Edad: 43
Mensajes: 18,464
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Yo paso por eso, porque parece una mariconada ...te ven ahí retorciendote de forma extraña
A Vagabond le ha gustado este post.
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sentadilla, sissy

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