Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Artículos > EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN > Piernas [Ejercicios]
Recuperar contraseña Unirse al Foro

La Sentadilla Sissy

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura29Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #13  
Antiguo 18-11-2012, 02:49
Avatar de habib69
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 7
Altura: 1.70cm
habib69 is on a distinguished road
Predeterminado

se ve exelente este ejercicio
Responder Con Cita
  #14  
Antiguo 19-11-2012, 03:17
Avatar de satrick
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Argetina
Mensajes: 12
satrick is on a distinguished road
Predeterminado

Es una variante muy interesante y trabaja mucho con el equilibrio, yo lo hago en ves de agarrarme con un brazo a algo fijo, sujeto una soga elastica por delante mio, simplemente para no irme hacia atras, sin tirar de ella, de esta forma se vuelve extremadamente complicado mantener el equilibrio, haciendolo mas interesante ... obvio
Responder Con Cita
  #15  
Antiguo 12-02-2013, 11:05
Avatar de chungoan
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2013
Ubicación: España
Mensajes: 8
Altura: 190
chungoan is on a distinguished road
Predeterminado

Tiene apariencia de no hacer sufrir en exceso la rodillas, perfecta para mi
Responder Con Cita
  #16  
Antiguo 19-04-2013, 00:00
Avatar de Chryz
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2013
Ubicación: Argentina
Mensajes: 24
Entradas de Blog: 2
Chryz is on a distinguished road
Predeterminado

me gustó este stilo lo voy a probar
Responder Con Cita
  #17  
Antiguo 10-05-2013, 00:27
Avatar de greco271289
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2013
Ubicación: Mexico
Mensajes: 8
greco271289 is on a distinguished road
Predeterminado

Se ve interesante
Responder Con Cita
  #18  
Antiguo 05-09-2013, 16:20
Avatar de monipe91
Banned
 
Fecha de Ingreso: Sep 2013
Ubicación: España
Mensajes: 1
monipe91 is on a distinguished road
Predeterminado

.
Responder Con Cita
  #19  
Antiguo 05-09-2013, 16:23
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 44
Mensajes: 30,402
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 117Kg
Objetivo: 110seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por monipe91 Ver Mensaje
.
Que poco has durado...
A ZeroMadrid le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #20  
Antiguo 06-09-2013, 14:22
Avatar de Bronte
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2013
Ubicación: España
Edad: 38
Mensajes: 238
Peso Inicial: 50
Peso Actual: 51.5
Objetivo: 18%
Etapa: Acondicionamiento prevolumen
Altura: 1.61
Bronte is on a distinguished road
Predeterminado

A mi me gusta mucho como guinda del pata's day
Responder Con Cita
  #21  
Antiguo 16-09-2013, 22:06
Avatar de Benja
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2013
Ubicación: Chile
Mensajes: 6
Peso Inicial: 57
Peso Actual: 65
Objetivo: 73
Etapa: Volumen
Altura: 175
Benja is on a distinguished road
Predeterminado

Hoy lo probaré, a ver que tal
Responder Con Cita
  #22  
Antiguo 16-09-2013, 23:59
Avatar de andros
Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 32
Peso Inicial: 80 kg
Peso Actual: 86
Objetivo: 90 kg
Etapa: crecimiento
Altura: 187 cm
andros is on a distinguished road
Predeterminado

No la conocia,seguro la probare,haber lo que duele...
Responder Con Cita
  #23  
Antiguo 16-10-2013, 22:37
Avatar de ZeroMadrid
Amateur
 
Fecha de Ingreso: Jan 2013
Ubicación: España
Edad: 23
Mensajes: 814
Peso Inicial: 63
Peso Actual: 75
Objetivo: 80-85Kg
Etapa: Poner carne a los huesos
Altura: 2.02m
ZeroMadrid is on a distinguished road
Predeterminado

Hoy lo he metido en la rutina y, parecerá una mariconada de ejercicio, pero puede convertir tu entrenamiento en un infierno!
Me ha gustado, la técnica es complicada, pero notas un trabajo de la hostia en los cuádriceps (mañana tocan agujetas )
Responder Con Cita
  #24  
Antiguo 17-10-2013, 13:05
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 41
Mensajes: 18,425
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Yo paso por eso, porque parece una mariconada ...te ven ahí retorciendote de forma extraña
A Vagabond le ha gustado este post.
__________________

Mi Diario

Descuento de 5€ en Bulkpowders España usando el codigo JF144901 al registrarse

Descuento en MyProtein del 5% en la primera compra introduciendo el código MP27909027 al registrarse

Descuento en IHerb de 10$ en compras de más de 40$ o 5$ para menos de 40 en la primera compra con el código YAV928

The Bodyners

Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
sentadilla, sissy

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alimentación alimentos alpha american antonio arnold ayuda bajar beast bienvenido blog buenas bull busco camisetas champion ciclo cocina comida completa completo consejos consulta cuerpo culturismo curso daniel datos david definición descarga descargar diario dias dieta dietas duda dudas día ejercicios entrenamiento entrenar espalda español esteroides exclusion fernando fitness foro fotos franco fuerza gimnasio gracias grasa guia hipertrofia hola infracción inicial iñigo jorge josé juan libro libros luis manual mariano mario maría master mega mensajes minutos mis monster muscle muscular más músculo necesito novato nueva nuevo nutrición opinion orzola pdf personal peso post preparación presentacion presento primer programa recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas super superdrol suplementos swiss team todos tollo varios vegetariana vida video volúmen workout yoga
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Artículos para Mostrar.
» Descargas
Descarga: Programa para la evaluación de dietas y gestión de datos de alimentación ( 1 2)
19-12-2014 18:52
por oltra
Ultimo mensaje por 7894
Ayer 22:13
15 Respuestas, 2,380 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Ir al primer mensaje nuevo Nsca
Hoy 22:35
por Cobra
Ultimo mensaje por Cobra
Hoy 22:35
0 Respuestas, 3 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Descarga: Programa para la evaluación de dietas y gestión de datos de alimentación ( 1 2)
19-12-2014 17:52
por oltra
Ultimo mensaje por 7894
Hoy 21:13
15 Respuestas, 2,380 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Saludos !
Hoy 20:05
Ultimo mensaje por sportsierra3
Hoy 20:05
0 Respuestas, 12 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Tabla de full body, opiniones
Hoy 17:45
por kalvillo
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Hoy 19:57
1 Respuestas, 22 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo BodyCombat 71 - Master Class (2017)
25-11-2017 21:41
Ultimo mensaje por EMG
Hoy 18:54
1 Respuestas, 71 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo esteroides anabolicos androgenicos PDF
11-12-2017 21:35
Ultimo mensaje por hugogym
Hoy 17:44
5 Respuestas, 98 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo grasa abdominal
02-12-2017 13:53
por vandome5
Ultimo mensaje por mtbns
Hoy 17:06
5 Respuestas, 138 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Suplemento de proteína de Herbalife ( 1 2)
05-12-2017 21:33
por suggor
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 13:14
14 Respuestas, 181 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Les Mills - Les Mills: BodyPump 100 - Master Class (2017)
24-11-2017 22:45
Ultimo mensaje por EMG
Hoy 12:42
4 Respuestas, 90 Visitas
» Últimos Artículos
Opiniones sobre hidratos
13-12-2017 11:27
por dani22194
Ultimo mensaje por Rubiovlc
13-12-2017 13:52
2 Respuestas, 30 Visitas
Elevación de talones de pie ( 1 2 3)
02-04-2011 17:50
Ultimo mensaje por Adolfo Quinteros
13-12-2017 02:10
35 Respuestas, 13,085 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 00:35.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.36490 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70