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Glúteos con mancuernas - Flexion de rodillas con mancuernas

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  #25  
Antiguo 02-01-2013, 23:16
Avatar de trukis
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Fecha de Ingreso: Oct 2011
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trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Yo cada dia soy mas amante de la prensa
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  #26  
Antiguo 04-01-2013, 12:20
Avatar de Chtulu
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Fecha de Ingreso: Jan 2013
Ubicación: España
Mensajes: 9
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Etapa: Definición
Altura: 1.80
Chtulu is on a distinguished road
Predeterminado

Joder Trukis, y tanto que es la biblia de la sentadilla! jajaja me viene de lujo! Gracias
A trukis le ha gustado este post.
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  #27  
Antiguo 21-01-2013, 06:44
Avatar de FERAMAVI
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Fecha de Ingreso: Jan 2013
Ubicación: MEXICO
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FERAMAVI is on a distinguished road
Predeterminado

muy bueno gracias.
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  #28  
Antiguo 16-02-2013, 15:38
Avatar de afthek
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Fecha de Ingreso: Feb 2013
Ubicación: España
Mensajes: 6
afthek is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias, tengo el libro completo y es muy bueno
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  #29  
Antiguo 11-04-2013, 22:34
Avatar de jotaperez89
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Ubicación: España
Mensajes: 5
jotaperez89 is on a distinguished road
Predeterminado

pfff, es lo que más me cuesta, hacer glúteos, jaa
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  #30  
Antiguo 31-10-2013, 16:46
Avatar de deportaliment
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Fecha de Ingreso: Oct 2013
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Mensajes: 6
deportaliment is on a distinguished road
Predeterminado

me gusta mas en fitball
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  #31  
Antiguo 06-01-2014, 12:58
Avatar de puntisinfin
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Fecha de Ingreso: Jan 2014
Ubicación: España
Mensajes: 15
puntisinfin is on a distinguished road
Predeterminado

Existe alguna diferencia entre hacerlo con barra o con mancuernas?
Siento si la pregunta es algo tonta, pero al llevar poco tiempo....es lo que tiene.
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  #32  
Antiguo 06-01-2014, 13:58
Avatar de ZeroMadrid
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ZeroMadrid is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por puntisinfin Ver Mensaje
Existe alguna diferencia entre hacerlo con barra o con mancuernas?
Siento si la pregunta es algo tonta, pero al llevar poco tiempo....es lo que tiene.
Yo diría que aparte de que varía el centro de gravedad, si quieres hacerlas con mucho peso y valoras tus hombros, mejor no hacerlo con mancuernas. Una persona que lleve ya tiempo y coja 120 kilos en sentadillas, se reventaría los hombros si cogiese mancuernas de 60 kilos en cada brazo. Aunque seguro que hay más motivos
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  #33  
Antiguo 06-01-2014, 14:18
Avatar de puntisinfin
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2014
Ubicación: España
Mensajes: 15
puntisinfin is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias por tu respuesta ZeroMadrid.

;P
A ZeroMadrid le ha gustado este post.
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  #34  
Antiguo 06-09-2014, 02:19
Avatar de xavipol
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Fecha de Ingreso: Feb 2011
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Mensajes: 22
xavipol is on a distinguished road
Predeterminado

Esto es de lavier fantástico libro
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  #35  
Antiguo 09-11-2014, 15:20
Avatar de Ilundu
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2014
Ubicación: España
Mensajes: 27
Ilundu is on a distinguished road
Predeterminado

Hay muchisimas mas variantes con una mancuerna!
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  #36  
Antiguo 08-01-2015, 17:52
Avatar de totororich
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Ubicación: colombia
Mensajes: 24
totororich is on a distinguished road
Predeterminado

gluteos de acero
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gluteos, mancuernas

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