Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el
ejercicio de
Remo al cuello con manos separadas.
De pie,
piernas ligeramente separadas,
espalda bien recta, barra cogida en pronación apoyada sobre los muslos, manos separadas un poco más que la anchura de los
hombros, inspirar y tirar de la barra hasta el mentón elevando los codos lo más alto posible. Controlar el descenso de la barra evitando las sacudidas. Espirar al final del esfuerzo.
Este
ejercicio solicita principalmente el conjunto de los
deltoides, los
trapecios, lo
bíceps y los músculos del
antebrazo los
glúteos, los sacrolumbares y los
abdominales. Es un movimiento de base muy completo que permite obtener un físico “hercúleo”.
Vía: EjerciciosMusculacion.es Link a la Entrada Original 
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Remo al cuello con manos separadas 
