Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el
ejercicio de
Remo al cuello con manos juntas.
De pie,
piernas ligeramente separadas,
espalda bien recta, barra cogida en pronación con las manos separadas un palmo o un poco más; inspirar y tirar de la barra a lo largo del cuerpo hasta el mentón, subiendo los codos lo más alto posible; espirar y controlar la bajada de la barra evitando sacudidas.
Este
ejercicio solicita los
trapecios, principalmente su porción superior, así como los
deltoides, los angulares del omoplato, los
bíceps, los músculos de los
antebrazos, los
abdominales, los
glúteos y los sacrolumbares. Cabe señalar que cuanto mayor sea la separación de las manos, mayor será la solicitación de los
deltoides y menor la de los
trapecios.
Vía: EjerciciosMusculacion.es Link a la Entrada Original 
Remo al cuello con manos juntas 
