Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el
ejercicio de
Encogimiento de hombros con carga guiada o en máquina.
De pie, de cara al aparato, coger la barra en pronación con las manos separadas una distancia un poco mayor a la anchura de los
hombros, si la máquina lo permite, en semipronación, palmas frente a frente, cabeza y
espalda bien rectas, efectuar encogimientos de
hombros.
Este
ejercicio permite realizar series largas. Es excelente para desarrollar la parte superior del
trapecio y el angular del omoplato.
Vía: EjerciciosMusculacion.es Link a la Entrada Original 
Encogimiento de hombros con carga guiada o en máquina 
