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  #49  
Antiguo 26-02-2018, 14:39
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Hola Apocalypse yo le doy algo de razón a Rebel si tío excusas hay pocas para no 3ntr3nar no poder o no querer para mi es lo mismo yo hay días que igual 3ntrwno por la mañana y por la. Tarde según como me de la pica pero enfin eso cada uno lo ve de su punto de vista lo 3sencial es de seguir entrenando y con 3l. Tema del. Antifaz yo por eso no digo nada se respeta tu querer ser anónimo pero la verdad es que me gustaría conocerte de cara por si un día te veo por la. Calle saber quien eres pero no pasa nada amigo y ánimo con los entrenos
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  #50  
Antiguo 26-02-2018, 15:09
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Hola Apocalypse yo le doy algo de razón a Rebel si tío excusas hay pocas para no 3ntr3nar no poder o no querer para mi es lo mismo yo hay días que igual 3ntrwno por la mañana y por la. Tarde según como me de la pica pero enfin eso cada uno lo ve de su punto de vista lo 3sencial es de seguir entrenando y con 3l. Tema del. Antifaz yo por eso no digo nada se respeta tu querer ser anónimo pero la verdad es que me gustaría conocerte de cara por si un día te veo por la. Calle saber quien eres pero no pasa nada amigo y ánimo con los entrenos
Pues a ver si me pongo y hago aunque sea dos o tres series efectivas con otra de mis estrategias, aunque sea a repeticiones para hacer un volumen mínimo de entrenamiento. Así acabo en un plis plas

La idea será dividir el cuerpo entre dos días, para repetir cada dos entrenamientos la misma sesión.

Ya si me apetece pegarme más rato, regreso a otra de mis tantas estrategias.

Espero que no se me olvide ninguna de mis estrategias, porque a medida que me las voy inventando, solo las almaceno en mi mente... tengo una memoria excelente, seguro que no se me borran

Lo del anonimato lo prefiero así, aunque justo por ese motivo apenas me grabo, se me hace tedioso el grabarme entrenando de ese modo, pero tampoco quiero que me pidan autógrafos por la calle

De todos modos no creo que coincidíésemos jamás por la calle, España no es tan pequeña
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  #51  
Antiguo 19-03-2018, 17:33
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Curl antebrazo 30 kg 1x21
Sentadilla 120 kg 1x15

Última edición por Apocalypse; 19-03-2018 a las 19:14
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  #52  
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Pues he empezado en plan suave para sentir de nuevo los hierros.

Press de banca 100 kg 1x10
Triceps en polea simple 35 kg 1x25
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  #53  
Antiguo 21-03-2018, 15:22
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Sigo con mi introducción suave al maravilloso mundo de las pesas.

Remo con barra 100 kg 1x15
Peso muerto 100 kg 1x20
Curl femoral polea 10 kg por pierna 1x??? (he perdido la cuenta de ambas piernas) + de 20
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  #54  
Antiguo 21-03-2018, 17:02
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mueves buenos pesos.
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  #55  
Antiguo 21-03-2018, 17:16
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mueves buenos pesos.
Gracias

Bueno ahora no me apetece levantar pesas, así que haré aunque sea solo esto nada más levantarme y luego el resto del día sin pensar en las pesas.

Ayer añadí entrenamiento de abdominales con la polea usando peso ligero, ahí si que quiero incrementar las cargas, hacía décadas que no los entrenaba, aunque sigo teniendo la musculatura abdominal muy desarrollada y dura, con su capita de grasa encima, claro
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  #56  
Antiguo 21-03-2018, 17:32
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eres afortunado si mantienes y te cuesta poco ganar. Mesomorfo serás entonces... yo sin eembargo soy un jodido endomorfo gordinflon
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  #57  
Antiguo 21-03-2018, 17:39
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eres afortunado si mantienes y te cuesta poco ganar. Mesomorfo serás entonces... yo sin eembargo soy un jodido endomorfo gordinflon
El músculo siempre lo tengo aunque pasen los años sin entrenar, aparte de la estructura ósea que hay debajo de estos.

Supongo que seré eso.

Tú tienes buenas piernas y en general no se te ve gordo ni fino... a lo mejor eres mezcla de varios fenotipos pues tengo entendido que los endomorfos son finos de extremidades, y creo que no es tu caso.

De todos modos no tengo ni idea
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  #58  
Antiguo 21-03-2018, 17:43
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El músculo siempre lo tengo aunque pasen los años sin entrenar, aparte de la estructura ósea que hay debajo de estos.

Supongo que seré eso.

Tú tienes buenas piernas y en general no se te ve gordo ni fino... a lo mejor eres mezcla de varios fenotipos pues tengo entendido que los endomorfos son finos de extremidades, y creo que no es tu caso.

De todos modos no tengo ni idea
no, yo piernas finas nada jajajaja. Afortunadamente es mi grupo fuerte, las piernas.

Pues a seguir dándole, aunque casi sea forzado por lo que dices. Lo que mola de entrenar es que te apetezca y disfrutes haciéndolo. Si ya es una obligación... no se...
HOMMER JAY y Apocalypse les ha gustado esto.
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  #59  
Antiguo 21-03-2018, 17:56
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no, yo piernas finas nada jajajaja. Afortunadamente es mi grupo fuerte, las piernas.

Pues a seguir dándole, aunque casi sea forzado por lo que dices. Lo que mola de entrenar es que te apetezca y disfrutes haciéndolo. Si ya es una obligación... no se...
A lo mejor eres mesomorfo, ya sea total o parcial

Entrenaré así nada más levantarme sin ni siquiera desayunar para no entretenerme, quizás una pieza de fruta, además no tengo buen apetito y pueden pasar horas desde que me levanto hasta que como algo.

De todos modos tengo nutrientes de los hidratos de carbono de antes de irme a dormir que me dan energía

El caso es que entrenando así acabo en un momento, quizás me entretenga un poco el ligero calentamiento y varias series de aproximación que no cuento en el diario .

Ya cuando me apetezca entrenar, iré a subir marcas de fuerza nuevamente, de momento con esto las mantendré próximas, pues iré progresando desde estos pesos
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  #60  
Antiguo 22-03-2018, 18:34
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