Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura25239Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #10453  
Antiguo 27-04-2019, 21:40
Avatar de Jla
Jla Jla esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2015
Ubicación: España
Mensajes: 598
Jla is on a distinguished road
Predeterminado

Pues uno que se pone a verlos.
Gracias Toni un saludo
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10454  
Antiguo 15-05-2019, 22:30
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,248
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Un par de vídeos con las últimas "Tolladas" entrenando...

Antes de AYER: Prensa 400Kg x 50




HOY: Press mancuernas 40Kg x 75




Un saludo!!
Garabato, rebelwade y niko les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #10455  
Antiguo 17-05-2019, 22:31
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,248
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Mejorando la marca del Martes...


HOY: Press mancuernas 40Kg x 82




Ahora ya no lo toco más hasta dentro de una buena temporada...

Un saludo!
rebelwade y niko les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #10456  
Antiguo 21-06-2019, 13:48
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,248
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Acabo de ver que llevo más de un mes sin actualizar mi hilo xDD

Pues nada... sigo igual de flaco y a la espera de que me llamen para quitarme la hernia umbilical.
Ya hace casi 3 meses de las pruebas de anestesia, así que si no me llaman en un par de semanas voy a tener que repetirlas xDD

Deseando que me llamen ya y una vez recuperado ponerme a entrenar y a comer bien de nuevo.
De momento vamos aguantando el peso a base de pizzas y helados xDD

Actualizo poco porque voy bastante liado con el trabajo y tampoco hay nada destacable en mi estado físico, sigue siendo prácticamente el mismo de los últimos meses.

Por lo demás... muy feliz haciendo lo que me gusta en pareja.



Un saludo!!
Garabato, king_africa, FIGUE96 y 4 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10457  
Antiguo 23-06-2019, 01:16
Avatar de marcbogd
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: Argentina
Mensajes: 7
marcbogd is on a distinguished road
Predeterminado

Grande tony!!! saludos desde argentina!!!! si he aprendido algunas cosillas de yngwie contigo!!!
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10458  
Antiguo 09-07-2019, 11:40
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,248
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Dejo por aquí mi mejor marca hasta la fecha a repeticiones completas 100Kg x 38




Y un par de fotos de ayer entrenando... el objetivo ahora es quitar panceta...



Un saludo!
GustavoTM, Garabato, king_africa y 3 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10459  
Antiguo 24-07-2019, 17:33
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,248
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Dejo por aquí un preguntas y respuestas de Instagram del 7 de Febrero




Un saludo!
Jan Klod, GustavoTM, Garabato y 3 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10460  
Antiguo 27-07-2019, 12:20
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,248
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Dejo por aquí el vídeo que subí ayer al instagram...




Un saludo!!

Jan Klod, GustavoTM, FIGUE96 y 3 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10461  
Antiguo 30-07-2019, 10:22
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,248
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Os dejo un vídeo que subí ayer al instagram...

El Fallo Muscular - Cuando SI, cuando NO, y por qué...




Un saludo!!
Motherfoca, Jan Klod, GustavoTM y 5 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10462  
Antiguo 30-07-2019, 14:00
Avatar de Jan Klod
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Italia
Mensajes: 567
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

MUY BUENO!!!!!
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10463  
Antiguo 31-07-2019, 08:16
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 45
Mensajes: 1,184
Peso Actual: 81kg
Etapa: Bajando grasa
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Hola.
Has decidido si te subiras a tarima en Tarragona?

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #10464  
Antiguo 11-08-2019, 17:51
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 45
Mensajes: 1,184
Peso Actual: 81kg
Etapa: Bajando grasa
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado


A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
80kg, 90kg, análisis, argumentos, clinicos, creatina, definición, diario, entrenamiento, ester, ethyl, idea, monohidrato, personal, reflexion

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2019 ahmad ali american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull cenas ciclo classic comidas contest culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento escribir exclusion fitness foro fotos france fuerza ganar german handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hunk indian infracción inicial insulina iranian ismael javier jorge josé king kingdom libro lion luis man manuel masa medir mega mejor mensaje mensajes monster monsters mujeres muscle muscles musculación muscular músculo nathan navideñas nuevo number opiniones pakistani part permanente persian peso photos post preparación presentacion presento primer protocolo recuperación republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido south spanish stallion states stud suplementos testosterone todos tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Otros libros de nutrición
13-08-2019 12:29
Ultimo mensaje por sue.sana.fit
Hoy 19:27
1 Respuestas, 78 Visitas
Descarga: Dinosaur Training (en Español) - Entrenamiento de dinosaurio ( 1 2 3 4 5 6)
04-12-2012 09:37
por Toni
Ultimo mensaje por Naboira
Hoy 04:58
66 Respuestas, 13,364 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Otros libros de nutrición
13-08-2019 12:29
Ultimo mensaje por sue.sana.fit
Hoy 19:27
1 Respuestas, 78 Visitas
+35
21-08-2019 00:55
por gatomalo
Ultimo mensaje por sue.sana.fit
Hoy 18:34
1 Respuestas, 42 Visitas
Muscle Art
Hoy 13:30
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 13:30
0 Respuestas, 4 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ManuR
Hoy 12:45
2,004 Respuestas, 77,586 Visitas
Accesorios gimnasio ( 1 2 3)
11-04-2019 18:27
por ceferi
Ultimo mensaje por Apocalypse
Hoy 10:15
28 Respuestas, 815 Visitas
Diario figueredo! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
28-07-2015 10:03
por FIGUE96
Ultimo mensaje por FIGUE96
Hoy 09:07
791 Respuestas, 70,225 Visitas
Max HWMF hard work mother fucker2019/20 ( 1 2 3)
03-08-2019 08:19
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 08:49
33 Respuestas, 1,154 Visitas
Mi álbum ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
14-12-2011 22:18
por tincho039
Ultimo mensaje por tincho039
Hoy 07:29
108 Respuestas, 16,651 Visitas
Descarga: Dinosaur Training (en Español) - Entrenamiento de dinosaurio ( 1 2 3 4 5 6)
04-12-2012 09:37
por Toni
Ultimo mensaje por Naboira
Hoy 04:58
66 Respuestas, 13,364 Visitas
Joe weider-principios y secretos,errores de la musculacion ( 1 2)
19-02-2015 11:09
por jorgeluis
Ultimo mensaje por Naboira
Hoy 04:52
22 Respuestas, 3,626 Visitas
» Últimos Artículos
Los 3 tipos de dieta cetogénica según Lyle McDonald
06-04-2016 20:33
Ultimo mensaje por DAVES31
Ayer 03:32
7 Respuestas, 988 Visitas
La Sentadilla Sissy ( 1 2 3 4 5 6)
30-06-2011 12:24
por Fred Rss
Ultimo mensaje por DAVES31
Ayer 03:09
64 Respuestas, 32,386 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 20:37.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.34897 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75