Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura25239Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #10417  
Antiguo 29-01-2019, 19:44
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,248
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Día de piernas
Prensa 400kg x 40 repeticiones




Un saludo!!
Motherfoca, neuder, rebelwade y 1 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10418  
Antiguo 30-01-2019, 09:42
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 42
Mensajes: 11,171
Peso Inicial: 100,8
Peso Actual: 88.5
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

estabas calentando no?

jo macho, parece facil, pero son 400 kilazos...

Como te decian en instagram... que vas a meter ahora, un coche encima de la prensa? jajajaa
A Toni le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #10419  
Antiguo 31-01-2019, 22:24
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,248
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Como te decian en instagram... que vas a meter ahora, un coche encima de la prensa? jajajaa
xDD

Seguimos...

Hoy tocó hacer algo con el press banca...

Pongo encuesta en instagram a ver si llego a las 70 repeticiones con 100Kg (a medio recorrido) y el 90% dice que si xDDD
He "normalizado" hacer 70 repes con 100Kg parece que sea algo sencillo xDDD

Press banca 100kg x 74 a medio recorrido (31 Enero 2019)




Un saludo!!

Garabato y niko les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #10420  
Antiguo 01-02-2019, 10:27
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 42
Mensajes: 11,171
Peso Inicial: 100,8
Peso Actual: 88.5
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

joder estas mas fuerte que el vinagre tocayo... que es lo siguiente? 50 repes de press militar con 100kg?
A Toni le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #10421  
Antiguo 11-02-2019, 20:47
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,248
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Así va la cosa totalmente descargado, después de pasar una gastroenteritis galopante, antes de congestionar y con muy malas luces.
Ah y llevo 69,33 semanas OFF aunque competí hace 30 semanas....



A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10422  
Antiguo 14-02-2019, 20:50
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,248
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Seguimos... ahora toca bajar...





A king_africa le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10423  
Antiguo 14-02-2019, 21:27
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 45
Mensajes: 1,184
Peso Actual: 81kg
Etapa: Bajando grasa
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
ahora toca bajar...


Hola, es porque ya te han dicho fecha de la operación???



Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #10424  
Antiguo 18-02-2019, 09:54
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,248
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Hola, es porque ya te han dicho fecha de la operación???
No, es porque estoy gordo jajaja

Me operan en Julio más o menos... me cambiaron de hospital
y me volvieron a poner el último en la lista de espera y en este hospital todavía hay más lista de espera xDD

Sesión de fotos de postureo con la guitarra xDD



Un saludo!!
Rubiovlc y niko les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #10425  
Antiguo 19-02-2019, 12:57
Avatar de niko
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 320
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72,3
Objetivo: 70
Etapa: Mutando
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado

[QUOTE=Toni;303303]Seguimos... ahora toca bajar...


si se te ven todas las venas de la pierna¡
que quieres bajar?
Responder Con Cita
  #10426  
Antiguo 19-02-2019, 15:05
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,248
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por niko Ver Mensaje
si se te ven todas las venas de la pierna¡
que quieres bajar?
Es que esas no se me van nunca xD

Pero hay que bajar un poco que sigo estando gordito jajaja

Otra de la sesión de fotos del otro día.


Un saludo!
Responder Con Cita
  #10427  
Antiguo 19-02-2019, 15:07
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,200
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Compra una guitarra de tu talla que está se te ha quedado pequeña
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10428  
Antiguo 19-02-2019, 18:43
Avatar de niko
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 320
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72,3
Objetivo: 70
Etapa: Mutando
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado

Hola tony
Que estas haciendo para bajar?
Hasta donde piensas bajar?
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
80kg, 90kg, análisis, argumentos, clinicos, creatina, definición, diario, entrenamiento, ester, ethyl, idea, monohidrato, personal, reflexion

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2019 ahmad ali american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull cenas ciclo classic comidas contest culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento escribir exclusion fitness foro fotos fuerza ganar german grasa handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hunk indian infracción inicial insulina iranian ismael javier jorge josé king kingdom libro lion luis man manuel masa medir mega mejor mensaje mensajes monster monsters mujeres muscle muscles musculación muscular músculo nathan navideñas nuevo number opiniones pakistani part permanente persian peso photos post preparación presentacion presento primer protocolo recuperación republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido south spanish stallion states stud suplementos todos tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Busco libros de Bret Contreras
14-02-2017 09:48
por Buru
Ultimo mensaje por DAVES31
Hoy 04:01
4 Respuestas, 1,077 Visitas
Otros libros de nutrición
13-08-2019 12:29
Ultimo mensaje por test driver
Ayer 23:15
2 Respuestas, 93 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Busco libros de Bret Contreras
14-02-2017 09:48
por Buru
Ultimo mensaje por DAVES31
Hoy 04:01
4 Respuestas, 1,077 Visitas
saludos
Hoy 03:14
por pvicen40
Ultimo mensaje por pvicen40
Hoy 03:14
0 Respuestas, 3 Visitas
Otros libros de nutrición
13-08-2019 12:29
Ultimo mensaje por test driver
Ayer 23:15
2 Respuestas, 93 Visitas
+35
21-08-2019 00:55
por gatomalo
Ultimo mensaje por sue.sana.fit
Ayer 18:34
1 Respuestas, 51 Visitas
Muscle Art
Ayer 13:30
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 13:30
0 Respuestas, 9 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ManuR
Ayer 12:45
2,004 Respuestas, 77,632 Visitas
Accesorios gimnasio ( 1 2 3)
11-04-2019 18:27
por ceferi
Ultimo mensaje por Apocalypse
Ayer 10:15
28 Respuestas, 826 Visitas
Diario figueredo! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
28-07-2015 10:03
por FIGUE96
Ultimo mensaje por FIGUE96
Ayer 09:07
791 Respuestas, 70,244 Visitas
Max HWMF hard work mother fucker2019/20 ( 1 2 3)
03-08-2019 08:19
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Ayer 08:49
33 Respuestas, 1,163 Visitas
Mi álbum ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
14-12-2011 22:18
por tincho039
Ultimo mensaje por tincho039
Ayer 07:29
108 Respuestas, 16,658 Visitas
» Últimos Artículos
Los 3 tipos de dieta cetogénica según Lyle McDonald
06-04-2016 20:33
Ultimo mensaje por DAVES31
23-08-2019 03:32
7 Respuestas, 994 Visitas
La Sentadilla Sissy ( 1 2 3 4 5 6)
30-06-2011 12:24
por Fred Rss
Ultimo mensaje por DAVES31
23-08-2019 03:09
64 Respuestas, 32,392 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 05:29.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.39426 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75