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Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO

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  #10369  
Antiguo 26-10-2018, 17:47
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Así va la cosa con 41Kg por encima de talla...






Un saludo!!
Garabato, king_africa y Spartanus les ha gustado esto.
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  #10370  
Antiguo 26-10-2018, 19:33
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Menuda bestia nen, nose que leches haces pero cada vez que entro a tu diario Te veo mejor

Pd: Spartanus me has hecho reír un buen rato... tú crees que a una persona como él, que ha conseguido ese nivel le podemos ir dando lecciones de qué hacer?
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  #10371  
Antiguo 26-10-2018, 19:36
Avatar de Toni
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Gracias King!!

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Pd: Spartanus me has hecho reír un buen rato... tú crees que a una persona como él, que ha conseguido ese nivel le podemos ir dando lecciones de qué hacer?
Consejos siempre son bienvenidos, luego cada uno los toma o los deja... opiniones también, verdades absolutas y tajantes si que no...

Un saludo!!


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Rubiovlc y king_africa les ha gustado esto.
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  #10372  
Antiguo 29-10-2018, 22:43
Avatar de Toni
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Press Press inclinado 56kg x 32 con mancuernas de *56kg x 32 ��������
(*mancuernas de 56kg que pesan 53,5kg ��)




Un saludo!
A rebelwade le ha gustado este post.
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  #10373  
Antiguo 02-11-2018, 23:26
Avatar de Toni
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La primera vez que uso esa máquina y le pongo 200kg xDD




Un saludo!

Garabato y javilete les ha gustado esto.
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  #10374  
Antiguo 03-11-2018, 07:25
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Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
La primera vez que uso esa máquina y le pongo 200kg xDD




Un saludo!

http://www.infoculturismo.com/imageh...cce781f8ab.jpg
Un somalí como yo le mete a esa 130/140 kilos,no es lo mismo que en banca plana ,pero que si,que hay que echarle cojones
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  #10375  
Antiguo 04-11-2018, 16:58
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joder me he quedado a cuadros...

Larry Wheels uno de los mejores power del momento con varios records y hazañas se hace 70 repes en banca con 102Kg




Yo me hice 77 repes con 101Kg
En el vídeo pone 100Kg pero eran 101 ya que la barra pesa 16Kg (la pese antes jajaja) y en los laterales hay dos discos de 2,5Kg que no se ven xD




Pero es que yo no entreno banca, ni fuerza,
ni nada que se le parezca, solo hago banca cuando grabo algún video xD

Un saludo!
kal, Garabato, king_africa y 2 foreros más les ha gustado este post.
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  #10376  
Antiguo 04-11-2018, 19:33
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kal is on a distinguished road
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Es que menuda salvajada Tollo,esas reps con 100 kgs al alcance de muy muy pocos por no decir casi nadie,yo como te comente alguna vez entrene con Julio Gracia ( en el mismo gym vamos) bicampeon del mundo de press banca y nunca le vi hacer tantas reps con 100.
Brutal tio si algun dia te da por tirar maxima a saber lo que sale ahi,molaría que te animases ya que cerca de 200 caen fijo jaja
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  #10377  
Antiguo 04-11-2018, 21:39
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PRtillYouDie is on a distinguished road
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yo creo que 200 son más que seguros, vamos, menuda locura.
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  #10378  
Antiguo 05-11-2018, 15:30
Avatar de MAX-
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MAX- is on a distinguished road
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200 fijo porque Bilbo sacó 43 con 100kg, hace poco.
Y creo que ronda los 225kg de 1RM.

Ahora, cuidao con los 1RM,que te lesionas y menudo disgusto......y lo mismo no vale la pena arriesgarse.

Larry Wheels,que estará sobre 300kg???
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  #10379  
Antiguo 05-11-2018, 15:37
Avatar de king_africa
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king_africa is on a distinguished road
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Teniendo en cuenta que no es amante de la banca diría que 200 saca, porque creo recordar que una vez se marco 10 o 15 repes con 170kg.... sino recuerdo mal claro.
Con ese nivel si se pone en serio supera al gran Bilbo fácil
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  #10380  
Antiguo 05-11-2018, 23:21
Avatar de Toni
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Gracias por los comentarios!!

El tema de probar la 1RM en banca no me interesa demasiado...
Para probar y que sea 1Rm real debería hacer un proceso adaptativo para manejar cargas pesadas y entrenar fuerza durante un tiempo para optimizar las conexiones neuromusculares, con lo cual perdería tiempo para lo que realmente me interesa que es la hipertrofia.

A parte que al hacer una máxima con 200Kg o más te juegas una rotura...

Actualmente mi fuerza proviene mayormente de unos músculos grandes, no de adaptaciones neuromusculares, por eso no tengo picos de fuerza ni nada por el estilo...

Si como mucho y estoy lleno estoy más fuerte, y si como poco y estoy vacio estoy algo menos fuerte, pero no tengo esos picos de fuerza que si tienes cuando trabajas exclusicamente la fuerza y que buscas para cuando tengas que competir o hacer una máxima.

Un saludo!

Cita:
Iniciado por kal Ver Mensaje
Es que menuda salvajada Tollo,esas reps con 100 kgs al alcance de muy muy pocos por no decir casi nadie,yo como te comente alguna vez entrene con Julio Gracia ( en el mismo gym vamos) bicampeon del mundo de press banca y nunca le vi hacer tantas reps con 100.
Brutal tio si algun dia te da por tirar maxima a saber lo que sale ahi,molaría que te animases ya que cerca de 200 caen fijo jaja
Cita:
Iniciado por PRtillYouDie Ver Mensaje
yo creo que 200 son más que seguros, vamos, menuda locura.
Cita:
Iniciado por MAX. Ver Mensaje
200 fijo porque Bilbo sacó 43 con 100kg, hace poco.
Y creo que ronda los 225kg de 1RM.

Ahora, cuidao con los 1RM,que te lesionas y menudo disgusto......y lo mismo no vale la pena arriesgarse.

Larry Wheels,que estará sobre 300kg???
Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Teniendo en cuenta que no es amante de la banca diría que 200 saca, porque creo recordar que una vez se marco 10 o 15 repes con 170kg.... sino recuerdo mal claro.
Con ese nivel si se pone en serio supera al gran Bilbo fácil
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