Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura25183Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #10333  
Antiguo 06-09-2018, 22:32
Avatar de PRtillYouDie
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2015
Ubicación: España
Mensajes: 375
Peso Inicial: 97kg
Peso Actual: 79
Objetivo: ¿?
Etapa: Recomposición
Altura: 181
PRtillYouDie is on a distinguished road
Predeterminado

joder macho, parece que te estas apretando y todo con 140kg.

Los 120kg en tarima no quedan lejos ya cabronazo

---------- Mensaje añadido el 06-09-2018 a las 22:32 ----------

joder macho, parece que te estas apretando y todo con 140kg.

Los 120kg en tarima no quedan lejos ya cabronazo
Responder Con Cita
  #10334  
Antiguo 06-09-2018, 23:08
Avatar de javilete
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Viladecans, Barcelona
Mensajes: 473
Peso Inicial: 84.5
Peso Actual: 84.5
Objetivo: 78
Altura: 177
javilete is on a distinguished road
Predeterminado

La frase que mejor definiría a nuestro toni tollo sería: sky is the limit (el cielo es el límite) impresionante como siempre toni

Enviado desde mi F5121 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #10335  
Antiguo 06-09-2018, 23:45
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 32,474
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por fsn Ver Mensaje
Hola Tollo una pregunta, si subir de peso te fuese mas fácil y no tuvieses que comer tanto para subir, hasta cuantos kilos más subirías?
Saludos
No lo se...

Cita:
Iniciado por JonOrma Ver Mensaje
A ver si después de secar en el siguiente volumen superas esos 140! Cuando parece que ha llegado tu límite en el siguiente volumen lo vuelves a pasar jajajaja
En ese supuesto si que creo que los podría superar jejeje

Lo que pasa que como no voy a competir no se cuando secaré a tope... aunque igual seco de todos modos, simplemente con dejar de comer cereales de chocolate y poco más ya me seco xDD

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
si, Toni hace de lo imposible su mundo... que caVron... te admiro tocayo! Ya te lo dije en persona.
jajaja gracias tocayo.
No hay nada que admirar, simplemente hacemos lo que nos gusta con más o menos acierto y ya está.

Cita:
Iniciado por PRtillYouDie Ver Mensaje
joder macho, parece que te estas apretando y todo con 140kg.

Los 120kg en tarima no quedan lejos ya cabronazo
Si secara para competir según los "Tolo Calculos" daría unos 123Kg
Pero creo que de momento no lo sabré porque mi idea es salir a competir después de que me quiten la hernia umbilical. Lo cual todavía tardará bastante visto lo visto...



Cita:
Iniciado por javilete Ver Mensaje
La frase que mejor definiría a nuestro toni tollo sería: sky is the limit (el cielo es el límite) impresionante como siempre toni
Gracias !!

Un saludo!!

PD: Una foto de hoy en el entreno..
Rubiovlc, Garabato, king_africa y 2 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10336  
Antiguo 07-09-2018, 11:53
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,165
Peso Inicial: 100,8
Peso Actual: 88.5
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Se te ve con pasión en lo que haces. Y creo que es ese uno de tus mayores logros, que disfrutas como un enano (enano de 1,88 y 140kg de peso jajaajaja) y eso se nota en los resultados.

El que va al gym a pasar el rato o a "cumplir", ese se queda en flaco fracasado... o gordifuerte a lo sumo
Toni y king_africa les ha gustado esto.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #10337  
Antiguo 07-09-2018, 23:35
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 32,474
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Super serie de Brazos Tollo Style ��������




Un saludo!
king_africa, rebelwade y Barban les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #10338  
Antiguo 08-09-2018, 16:15
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 32,474
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

A partir de esta semana empecé a entrenar una vez al día y a comer un menos.
Si por mi fuera ni comería, no tengo nada de hambre nunca xDDD.
Suelo comer 2 ó 3 comidas solidas y el resto de comidas son batidos.

Imagino que iré apretándome poco a poco aún sin buscarlo porque cuando no como lo suficiente me aprieto....

De momento así esta la cosa...

Revisión semanal con 136kg en "ayunas" 💪




Un saludo!!
king_africa y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #10339  
Antiguo 09-09-2018, 20:53
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 32,474
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Un culturista comprando pantalones xDD




Un saludo!!
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10340  
Antiguo 10-09-2018, 21:47
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 32,474
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Super serie de prensa.y extensiones #tollostyle con postureo al final del video...




Un saludo!
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #10341  
Antiguo 12-09-2018, 09:39
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 32,474
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Ahí vamos...
con un entreno al día y descansando findes, sin fechas, sin presiones, comiendo lo que me apetece y disfrutando de los entrenos.



Un saludo!
julitus, king_africa y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #10342  
Antiguo 12-09-2018, 09:52
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,165
Peso Inicial: 100,8
Peso Actual: 88.5
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

es es lo importante, disfrutar!
A Toni le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #10343  
Antiguo 14-09-2018, 00:04
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 32,474
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Entreno de hoy gemelos-hombros-brazos #tollostyle




Un saludo!

Garabato, turbo_copas y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #10344  
Antiguo 14-09-2018, 16:24
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 32,474
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Ahí vamos...

Revisión semanal 135kg en ayunas - 14 de Septiembre 2018




Un saludo!!
Garabato, king_africa, rebelwade y 1 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
80kg, 90kg, análisis, argumentos, clinicos, creatina, definición, diario, entrenamiento, ester, ethyl, idea, monohidrato, personal, reflexion

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 2019 aaron ahmad ahmed alguien ali american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull canada cenas ciclo classic comidas cuerpo culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar escribir exclusion fitness foro fotos fuerza ganar german handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hungarian indian infracción inicial insulina iranian jorge josé kingdom libro lion luis man manuel masa medir mega mejor mensaje mensajes monster monsters muscle muscles muscular músculo navideñas nuevo number pakistani permanente persian peso photos posible post preparación presentacion presento primer ramón raúl recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido south spanish stallion states stud suplementos todos tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Descarga: Progamas en Excel: Claculadora de Composición corporal + Calculadora de Dietas +... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
22-02-2011 21:45
por Pablo
Ultimo mensaje por francofitifbb
14-06-2019 02:17
178 Respuestas, 57,135 Visitas
Libro: Powerlifting la guia completa para técnica y entrenamiento - dan austin
15-02-2018 21:55
por powerlobo
Ultimo mensaje por coraliuuus
13-06-2019 17:19
7 Respuestas, 1,685 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Alguien que me tenga las medidas de Deadlift bar jack
Hoy 05:17
por POWERURU
Ultimo mensaje por POWERURU
Hoy 05:17
0 Respuestas, 16 Visitas
Pastas o arroz en definicion? ( 1 2 3 4)
13-01-2017 03:46
por Thor99
Ultimo mensaje por pilitri
Ayer 23:38
38 Respuestas, 4,730 Visitas
Presentacion ( 1 2)
21-05-2019 11:40
por Son Gohan
Ultimo mensaje por avecren69
Ayer 23:36
14 Respuestas, 181 Visitas
pilitri again!!
03-06-2019 20:06
por pilitri
Ultimo mensaje por pilitri
Ayer 23:30
7 Respuestas, 204 Visitas
Diario de Apocalypse: Rendimiento y salud.
25-05-2019 14:11
Ultimo mensaje por Apocalypse
Ayer 22:41
9 Respuestas, 603 Visitas
Diario de Max 2019, Calisténico perdio ... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
30-12-2018 16:22
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Ayer 21:57
239 Respuestas, 13,142 Visitas
Diario niko-definicion ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-11-2018 21:00
por niko
Ultimo mensaje por niko
Ayer 17:09
259 Respuestas, 10,977 Visitas
American stud Brett Wilkin
Ayer 11:51
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 11:51
0 Respuestas, 20 Visitas
Metabolismo Basal,explicación ;su importamcia y desahogo ( 1 2)
18-06-2018 17:33
por MAX.
Ultimo mensaje por Jan Klod
Ayer 10:42
13 Respuestas, 779 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 08:38
1,805 Respuestas, 64,487 Visitas
» Últimos Artículos
Mr Olympia Amateur 2019
08-06-2019 13:27
por Compacto
Ultimo mensaje por Compacto
08-06-2019 13:27
0 Respuestas, 277 Visitas
como disenar tu rutina HIIT
12-11-2016 21:28
Ultimo mensaje por uksul87
04-06-2019 15:41
7 Respuestas, 1,278 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 09:20.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.74256 seconds with 42 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75