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Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO

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  #9829  
Antiguo 13-07-2017, 17:37
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hecho por y para principiantes
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  #9830  
Antiguo 13-07-2017, 23:43
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Estado actual con 124,5kg en ayunas...

7 semanas para el primero y 10 para el Arnold Classic.

La semana que viene quito los cereales de chocolate y empezamos a bajar pero rápido... #roadtoshredded #ROADTOACE2017


Un saludo!
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  #9831  
Antiguo 16-07-2017, 15:04
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Vamos que nos vamos.... la semana que viene empiezo a ponerme serio...

A 7 Semanas para el primero y 10 Para el Arnold Classic - 122Kg en ayunas











Un saludo!!
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  #9832  
Antiguo 16-07-2017, 16:54
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Lo del tema de las patas es que es para que sacases un libro tutorial como hacias con la guitarra.
Toda la mejoria es de alabar pero el tema patas es caso aparte.
Toni y julitus les ha gustado esto.
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  #9833  
Antiguo 17-07-2017, 11:04
Avatar de Toni
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Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Lo del tema de las patas es que es para que sacases un libro tutorial como hacias con la guitarra.
Toda la mejoria es de alabar pero el tema patas es caso aparte.
Gracias!!
Además rompiendo mitos estúpidos de que para crecer hay que hacer sentadillas SI o SI, lo he pensado lo del tutorial no creas jajaja xDD

Sin trampa ni cartón...

122Kg en ayunas a 7 Semanas para el primero y 10 para el Arnold Classic.
FUCK Fitness THIS IS BODYBUILDING




Un saludo!
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  #9834  
Antiguo 17-07-2017, 17:15
Avatar de Toni
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2012 Vs 2017
Lo hice porque pude, pude porque quise y quise porque me dijeron que no podría...



Un saludo!!
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  #9835  
Antiguo 19-07-2017, 11:36
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quien es tu hermano pequeño?

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  #9836  
Antiguo 21-07-2017, 02:05
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Menos de 7 semanas para el primero...

Todavía queda mucho que afinar pero de momento son 121kg en ayunas...
#tolloteam #mutandopordias #roadtoarnoldclassic

Menos de 7 semanas para el primero... Todavía queda mucho que afinar pero de momento son 121kg en ayunas... #tolloteam #mutandopordias #roadtoarnoldclassic

Una publicación compartida de Toni Lloret - Tollo (@tollo_team) el



Un saludo!!
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  #9837  
Antiguo 22-07-2017, 23:30
Avatar de michel4017
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Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
A partir de esta semana he quitado 350 calorias a la dieta.
Ya he perdido el primer kilo que seguramente era todo retención, ahora mismo estoy en 89Kg.
Hoy empiezo una nueva rutina.
Lunes: Pecho + Biceps + cardio
Martes: Espalda + Triceps + cardio
Miercoles: Piernas
Jueves: Hombros + abs + cardio
Viernes: Brazos + cardio

Hola Toni, recién me inscribo a este forum
A partir del lunes empiezo a entrenar, soy completamente nuevo en este deporte y bueno estaba buscando una rutina de ejercicios y justo veo el que publicaste en el año 2011 ( es lo que dice en tu mensaje).

la pregunta es, ¿si esta bien esa rutina para empezar?, por internet ya busco que ejercicio hacer para cada parte del cuerpo.

mi vecino tiene un mini gimnasio en su casa con los equipos primarios (barras, bancas, poleas, prensa y una que otra maquina) y me ha dado toda la facilidad a que entrene (como el se va de viaje por motivos de trabajo) y de pasada cuido su casa.

Me siento motivado listo para empezar, mido 171 cm, perso 90kg, no soy gordo en todo el cuerpo solo soy panzon mi cintura mide como 125cm. con eso ya t puede imaginar el cuerpo que tengo y bueno quiero mejorar mi aspecto fisico por salud y tratar de tb porque no, una masa corporal aceptable si es que se puede.

De antemano te agradesco por la atención prestada y te agradecería mucho tus consejos y ayuda que me puedas brindar. exitos en tu vida
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  #9838  
Antiguo 23-07-2017, 14:55
Avatar de Toni
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Cita:
Iniciado por michel4017 Ver Mensaje
la pregunta es, ¿si esta bien esa rutina para empezar?, por internet ya busco que ejercicio hacer para cada parte del cuerpo.
Hola Michel, en la sección de rutinas del foro encontrarás varias rutinas para principiantes o al menos más acordes a tu nivel.

Este hilo no es el más indicado para ese tipo de cuestiones ya que simplemente es un diario donde anoto con fotos y videos mi progreso, no es para hacer consultas sobre rutinas .

Un saludo!
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  #9839  
Antiguo 23-07-2017, 14:59
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Fotos de control de hoy... son 118Kg en ayunas.
4Kg menos que la semana pasada, se ha notado quitar los cereales de chocolate xDDD







Un saludo!!
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  #9840  
Antiguo 24-07-2017, 16:37
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2 Semanas entre las fotos de gordaco (126/127kg) a la foto de flacazo (118kg)
#mutante #mutandopordias #sinpasarhambre #pasarhambreesdeflacos #megustaserunputomutante



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