Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura25089Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #61  
Antiguo 09-04-2011, 17:21
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,068
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Gabri Ver Mensaje
Yo tmb me pasé con el volumen, y ahora estoy sufriendo para bajar...
Yo tengo mis dudas sobre el IF y sus "beneficios", más aún cuando lo estás siguiendo y dices que te cuesta bajar...

Al fin y al cabo no deja de ser otro sistema que parece creado para vender. En términos comerciales y de marketing no veo diferencia entre el IF y el método de Vince delMonte. De hecho creo que detrás está la misma empresa...

Landing Page de venta del IF:
Eat Stop Eat - Intermittent fasting Diet Plan by Brad Pilon

Landing page de venta de Vince delMonte:
How to Build Muscle - The No Nonsense Guide To Fast Muscle Building

Otro parecido Truth About Six Pack Abs
5 Tips to Lose Stomach Fat, Get Flat Six Pack Abs, Ab Workouts, Abdominal Exercises


Luego están los Blogs como el de Martin Berkhan alabando las bondades del IF y con fotos de lo seco y cachas que se a puesto con el IF
Y te recomienda que compres el libro

Martin Berkhan y cualquiera que promocione el libro tiene una comisión que ronda entre el 50% y el 70% así que es un buen negocio promocionar este tipo de cosas y decir que se ha puesto así gracias al IF.

No digo que no pueda ser un buen método para perder grasa, pero no es la panacea como nos lo quieren vender y desde luego yo todavía no he visto a nadie que se haya puesto así con el IF
A GustavoTM le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #62  
Antiguo 09-04-2011, 17:28
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,068
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Entreno de hoy:


Entrenamiento para resistencia en press de banca
10 Rep. Con 80% 72,5K
10 Rep. Con 80% 72,5K
8 Rep. Con 85% 75K
8 Rep. Con 85% 75K.
5 Rep. Con 90% 82,5K
5 Rep. Con 90% 82,5K.
2 Rep. Con 95% 87,5K.
2 Rep. Con 95% 87,5K.
1 Rep. Con 100% 90K.
1 Rep. Con 100% 90K.
Responder Con Cita
  #63  
Antiguo 09-04-2011, 17:34
Avatar de Gabri
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2011
Ubicación: España
Mensajes: 303
Gabri is on a distinguished road
Visitar el Twitter de Gabri
Predeterminado

El tema es que tiene sus bondades, a parte del marketing, porque:

- Te reduce la dependencia de estar comiendo cada 3-4 horas.
- No pasas hambre (un poco al final de las horas de ayuno ).
- Supuestamente no catabolizas.

Yo es que no lo sigo de una manera muy estricta, y aún así he bajado de 77 a 71 kilos
Responder Con Cita
  #64  
Antiguo 09-04-2011, 17:58
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,068
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Mmmm 6 Kilos menos no está nada mal, pero a poco que crees un déficit de 800 calorias diarias (400 dieta/400 cardio) te los quitas en menos de 2 meses, no hace falta el IF
¿en cuanto tiempo? ¿sacaste fotos? ¿cuanto tiempo llevas con IF?

Sobre si es bueno o no, habría que hacer también analíticas (incluidas hormonales si es posible) para ver los valores del antes y despues. Así como una medición del porcentaje de grasa y masa corporal magra.

Hace nada estuve planteandome hacerlo con analíticas y mediciones de por medio, pero me gusta demasiado comer
Responder Con Cita
  #65  
Antiguo 09-04-2011, 19:14
Avatar de Gabri
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2011
Ubicación: España
Mensajes: 303
Gabri is on a distinguished road
Visitar el Twitter de Gabri
Predeterminado

Claro que si, pero lo que pasa es que no soy tan estricto como para eso, además que se me ha juntado por la lesión de hombro y habré perdido algo de músculo,asique no soy el mejor modelo para saber si funciona bien o no
A templario le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #66  
Antiguo 10-04-2011, 15:22
Avatar de Deadlift
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2011
Ubicación: Barcelona
Mensajes: 1,647
Peso Inicial: 75
Peso Actual: 79
Objetivo: 85
Altura: 176
Deadlift is on a distinguished road
Predeterminado

Hola Toni has probado algunos de los metodos de Tom Venuto sobre la dieta y la rotacion de los Carbohidratos que son 3 dias bajos y 1 dia altos.
Responder Con Cita
  #67  
Antiguo 10-04-2011, 16:08
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,068
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

No, no lo conocia...
¿es el de este Blog no? Tom Venuto's Burn The Fat Blog

¿tu lo has probado? ¿te ha ido bien?
Responder Con Cita
  #68  
Antiguo 10-04-2011, 18:49
Avatar de Deadlift
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2011
Ubicación: Barcelona
Mensajes: 1,647
Peso Inicial: 75
Peso Actual: 79
Objetivo: 85
Altura: 176
Deadlift is on a distinguished road
Predeterminado

Hasta ahora entrenaba y me amilentaba segun los consejos de Tom y de verdad no esta nada mal.Ahora me tomare descanso de dos semanas y emepezare la famosa The ultimate diet 2.0 de Lyle McDonald.
Responder Con Cita
  #69  
Antiguo 10-04-2011, 18:57
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,068
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Genial, animate a abrir tu diario y así veré lo que haces y como te va.
Yo ahora quiero desacerme de parte de la grasa que me sobra y cuando esté rondando el 12% probaré algo nuevo.
Responder Con Cita
  #70  
Antiguo 10-04-2011, 19:03
Avatar de Deadlift
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2011
Ubicación: Barcelona
Mensajes: 1,647
Peso Inicial: 75
Peso Actual: 79
Objetivo: 85
Altura: 176
Deadlift is on a distinguished road
Predeterminado

Apartir de mayo abrire un diario sobre la UD 2.0
Responder Con Cita
  #71  
Antiguo 10-04-2011, 19:13
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 33,068
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

De lujo, así nos enteramos de que va el sistema y si te ha ido bien.
Son solo 76 páginas, pero mi nivel de ingles es nulo

Si alguien quiere descargar la UD 2.0 la tiene aquí:InfoCulturismo.com
Responder Con Cita
  #72  
Antiguo 10-04-2011, 19:18
Avatar de Deadlift
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2011
Ubicación: Barcelona
Mensajes: 1,647
Peso Inicial: 75
Peso Actual: 79
Objetivo: 85
Altura: 176
Deadlift is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias Toni pero ya tengo el libro. Cuelgo in poco de info de como va la dieta.Da in poco de miedo de las calorias i la cantidad de carbs,pero el fin de semana todo se recompensa.
[Regístrate y verás el enlace]
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
80kg, 90kg, análisis, argumentos, clinicos, creatina, definición, diario, entrenamiento, ester, ethyl, idea, monohidrato, personal, reflexion

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 2018 adrian african ahmed alpha american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder brasil brasillian brazilian british buenas builder bull canada canadian carlos casa cenas charles ciclo comidas contest culturismo czech daddy datos definición diario dias dieta duda english entrenamiento entrenar escribir exclusion facturación farmacos fitness foro fotos ganar german grasa gym hipertrofia hispanic hola indefinida información infracción inicial iranian josé juan kuwait libro libros luis man manuel masa mega mejor mensaje mensajes mexican mexico michael mike mis monster muhammad muscle muscles muscular músculo navideñas nueva nuevo nutrición pdf permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido sergio spanish stallion states suplementos todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Guía de la Musculación ( 1 2)
28-04-2016 08:01
Ultimo mensaje por konrac
16-11-2018 20:39
19 Respuestas, 2,132 Visitas
Descargar LA BIBLIA DEL CULTURISMO ( 1 2)
29-01-2017 23:27
Ultimo mensaje por konrac
16-11-2018 20:30
23 Respuestas, 6,088 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Frikis del mundo
16-11-2018 11:22
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 17:07
6 Respuestas, 127 Visitas
Rutinas fitness de mujeres (en ingles)
Hoy 16:10
Ultimo mensaje por Sara Connor
Hoy 16:10
0 Respuestas, 6 Visitas
Diario de Max,el derviche de las rutinas,el ayatolá de la periodización! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
26-02-2018 10:43
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 13:09
831 Respuestas, 30,442 Visitas
¿quien es BodyBuilding?
Hoy 09:58
por revival
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 11:28
2 Respuestas, 23 Visitas
Rutina y dieta para maximo crecimiento muscular
25-10-2017 14:14
por Compacto
Ultimo mensaje por juanev
Hoy 10:29
3 Respuestas, 685 Visitas
Rutina weider 5 dias
05-03-2018 13:13
por k4rlo5
Ultimo mensaje por juanev
Hoy 10:23
4 Respuestas, 705 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 08:48
513 Respuestas, 18,780 Visitas
turkey bodybuilder Adem Unal
Hoy 05:32
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 05:32
0 Respuestas, 15 Visitas
united arab emiritaes bodybuilder Yasir Qattali
Hoy 05:32
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 05:32
0 Respuestas, 11 Visitas
Presentación
Hoy 03:59
por verochies
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 05:09
1 Respuestas, 22 Visitas
» Últimos Artículos
Quemagrasas Mercadona Deliplus, ¿funcionan? ( 1 2 3 4)
24-10-2016 23:41
Ultimo mensaje por richeir0
07-11-2018 14:18
45 Respuestas, 2,689 Visitas
Tristyn Lee 16 añazos ( 1 2 3)
03-11-2018 08:35
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
05-11-2018 13:07
31 Respuestas, 723 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 17:16.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.37854 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73