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  #13  
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Piernas
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  #14  
Antiguo 18-04-2018, 20:32
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Pecho y triceps done
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  #15  
Antiguo 19-04-2018, 01:33
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tenes buen fisico, casi nada de grasa, ponete algo del entreno que llevas y la dieta, al menos una vez cada mes haces un resumen
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  #16  
Antiguo 19-04-2018, 21:57
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Segunda semana.
Dorsal y biceps destruidos + 25 min de hiit en cinta



No hay signos de fatiga a la hora de entrenar, tengo unas agujetas del copon eso si.

Cita:
Iniciado por javi29 Ver Mensaje
tenes buen fisico, casi nada de grasa, ponete algo del entreno que llevas y la dieta, al menos una vez cada mes haces un resumen
Gracias javi, aunque no lo parezca si tengo grasa, debo andar en un 13%.

Dime el entreno que quieres que ponga.
Dieta 2gr por kg y me guio por sensaciones para comer, no me privo de nada.
Gracias por comentar

Última edición por Lince44; 20-04-2018 a las 01:31
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  #17  
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Hombro y traps
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  #18  
Antiguo 21-04-2018, 18:09
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Dia de descanso
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  #19  
Antiguo 22-04-2018, 20:18
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  #20  
Antiguo 23-04-2018, 22:01
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Pecho y triceps listo. Hoy he dormido poco y he estado muy cansado durante el entreno, pero he cumplido.
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  #21  
Antiguo 24-04-2018, 05:27
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con que peso estas haciendo pecho y cuantas repes?
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  #22  
Antiguo 24-04-2018, 06:15
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que diario mas escueto,podrias poner al menos los ejercicios y reps.
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  #23  
Antiguo 24-04-2018, 17:30
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Hoy no voy al gym porque soy mongolo, no he dormido nada y no tengo fuerzas. Ya empezamos con los desvarios

Cita:
Iniciado por javi29 Ver Mensaje
con que peso estas haciendo pecho y cuantas repes?
Pues si solo hiciese press de banca te contestaría encantado pero estoy metiendo muchos ejercicios y superseries asi que no tiene sentido

Última edición por Lince44; 24-04-2018 a las 17:57
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  #24  
Antiguo 24-04-2018, 17:37
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Hoy no voy al gym porque soy mongolo, no he dormido nada y no tengo fuerzas. Ya empezamos con los desvarios
y para que estan las drogas?
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