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Diario - Michel Cuevas

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  #73  
Antiguo 03-02-2017, 18:24
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gracias amigos, os pongo el entreno de ayer de hombros



Pedober, IvanMGL y CENT les ha gustado esto.
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  #74  
Antiguo 16-02-2017, 16:18
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michel25 is on a distinguished road
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hola amigos, os dejo un entreno de brazos de la semana pasada



Toni, Pedober y CENT les ha gustado esto.
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  #75  
Antiguo 16-02-2017, 16:19
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Fecha de Ingreso: Sep 2015
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asi va la cosa



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Toni, king_africa, FIGUE96 y 2 foreros más les ha gustado este post.
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  #76  
Antiguo 01-03-2017, 01:45
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Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
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Predeterminado

hola amigos, ya este sabado empezamos paco y yo a planear fechas, y ver cual sera el primer campeonato que saldre de la segunda temporada.

mi peso lo mantengo en 101kg en ayunas pero cada vez mas apretado, en 5 semanas el apreton a sido considerable, y pesando lo mismo, ahora ya si iremos subiendo pero manteniendome con no mas de este %graso.
Miniatura de Adjuntos
img_20170225_181702_467.jpg   img-20170225-wa0020.jpg  
FIGUE96, Pedober, IvanMGL y 1 foreros más les ha gustado este post.
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  #77  
Antiguo 05-03-2017, 14:30
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Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
Mensajes: 107
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fotos actuales
Miniatura de Adjuntos
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Toni, aa95, Pedober y 2 foreros más les ha gustado este post.
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  #78  
Antiguo 05-03-2017, 17:02
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
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Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
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Predeterminado

Vas de lujo Michel!!
michel25 y CENT les ha gustado esto.
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  #79  
Antiguo 05-03-2017, 21:21
Avatar de Black Arrow
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Fecha de Ingreso: Mar 2014
Ubicación: Perú
Mensajes: 110
Black Arrow is on a distinguished road
Predeterminado

Vas muy bien, hombre.

Ya sé que eres fuerte, sin embargo, te aconsejo descargar en elevaciones laterales usando peso más moderado: casi me lesiono gravemente la parte alta de la espalda por usar mayor peso y eso que era menos que el que tú levantas.


Saludos
michel25 y CENT les ha gustado esto.
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  #80  
Antiguo 06-03-2017, 00:27
Avatar de michel25
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Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
Mensajes: 107
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Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
Vas de lujo Michel!!
gracias toni!

---------- Mensaje añadido el 06-03-2017 a las 00:29 ----------

Cita:
Iniciado por Black Arrow Ver Mensaje
Vas muy bien, hombre.

Ya sé que eres fuerte, sin embargo, te aconsejo descargar en elevaciones laterales usando peso más moderado: casi me lesiono gravemente la parte alta de la espalda por usar mayor peso y eso que era menos que el que tú levantas.


Saludos
llevo muchos años moviendo grandes pesos en vuelos laterales sin ningun problema. El peso depende de las sensaciones, hay veces que cargo mas y otros dias menos. El dia que note que ya puedo lesionarme con esos pesos, me tocara bajar a menos kg.
IvanMGL y CENT les ha gustado esto.
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  #81  
Antiguo 06-03-2017, 01:15
Avatar de Black Arrow
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Fecha de Ingreso: Mar 2014
Ubicación: Perú
Mensajes: 110
Black Arrow is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por michel25 Ver Mensaje
gracias toni!

---------- Mensaje añadido el 06-03-2017 a las 00:29 ----------



llevo muchos años moviendo grandes pesos en vuelos laterales sin ningun problema. El peso depende de las sensaciones, hay veces que cargo mas y otros dias menos. El dia que note que ya puedo lesionarme con esos pesos, me tocara bajar a menos kg.

Ah, ya se entiende mejor ahora que sí haces descarga.


Que te vaya bien.


Saludos
A CENT le ha gustado este post.
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  #82  
Antiguo 26-03-2017, 15:14
Avatar de michel25
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
Mensajes: 107
michel25 is on a distinguished road
Predeterminado

hola amigos, mi estado actual 103kg en ayunas

unas fotos de ayer despues de entrenar brazos
Miniatura de Adjuntos
17498700_1930142580546831_9034440833007464912_n.jpg  
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  #83  
Antiguo 26-03-2017, 16:32
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,301
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
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king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

impresionante los deltoides, el brazo como mis cuadriceps jajaja físicazo
enhorabuena
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  #84  
Antiguo 26-03-2017, 18:17
Avatar de madmaxmasalla
Moderador
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 15,137
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Qué barbaridad Michel,vaya deltoides.......
michel25 y CENT les ha gustado esto.
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cuevas, diario, michel

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