Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario figueredo!

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura939Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #745  
Antiguo 12-07-2017, 13:34
Avatar de Danieljqr
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2017
Ubicación: España
Mensajes: 22
Danieljqr is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por FIGUE96 Ver Mensaje
Entrenamiento del MIERCOLES!!


Entreno am:

-HIT EN AYUNAS 20MIN. (mejorando las distancias en el mismo tiempo establecido)
¿Y ese HIIT en ayunas? ¿Cuál sería su finalidad ahí?

Es una duda real eee no es por tocar los huevos..
Un saludo.
Responder Con Cita
  #746  
Antiguo 12-07-2017, 17:54
Avatar de FIGUE96
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: España
Mensajes: 600
Etapa: MODO BESTIA ACTIVADO!
Altura: 168,1cm
FIGUE96 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Danieljqr Ver Mensaje
¿Y ese HIIT en ayunas? ¿Cuál sería su finalidad ahí?

Es una duda real eee no es por tocar los huevos..
Un saludo.
Buenas tardes Daniel, en ese momento la finalidad era rendimiento y bajar % de grasa si no recuerdo mal del todo.

Un cordial saludo
A Danieljqr le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #747  
Antiguo 12-07-2017, 18:52
Avatar de FIGUE96
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: España
Mensajes: 600
Etapa: MODO BESTIA ACTIVADO!
Altura: 168,1cm
FIGUE96 is on a distinguished road
Predeterminado

Miércoles!

Toca chequeo con el prepa. He conseguido subir algo de peso (+0,5kg respecto del sábado)
Su contestación 'no tocamos nada ni modificamos. Vas de lujo!!!! Y si a por 10kg mas...'
Es que le dije en plan pregunta retórica voy a por 10kg mas? XD
Os adjunto foto en ayunas. Disculpad la calidad de la foto me hace falta comprarme una nueva cámara.

Hoy día de recuperación con diversos protocolos de recuperación y una mini sesión mañanera de gemelos, abd y algo de cardio.

Mañana a por mas! Y siempre dandole motivos al body para mutar
Miniatura de Adjuntos
image.jpg  
Responder Con Cita
  #748  
Antiguo 13-07-2017, 21:52
Avatar de FIGUE96
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: España
Mensajes: 600
Etapa: MODO BESTIA ACTIVADO!
Altura: 168,1cm
FIGUE96 is on a distinguished road
Predeterminado

Jueves!!

Día demoledor jajjaa entrenamiento de espalda 69 series y 22 para espalda baja mas poses.
Aún así a ido de cine tratando de mejorar un milímetro aunque sea. Aquí no se pierde la esperanza y menos la pasión aunque se esté exhausto por el trabajo y temas personales

Never give up and be strong all time! Mutar o morir!
Responder Con Cita
  #749  
Antiguo 14-07-2017, 19:34
Avatar de FIGUE96
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: España
Mensajes: 600
Etapa: MODO BESTIA ACTIVADO!
Altura: 168,1cm
FIGUE96 is on a distinguished road
Predeterminado

Viernes!!

Comencé el día algo raro la verdad,como apagado... Pero fue comenzar las primeras series del entrenamiento y bam! El poder vino a mi XD
Ese subidon me hizo sacar 71 series para piernas y 16 para abdomen mas poses.

El resto de día trabajo, recados y estudios. Esta noche tengo barbacoa vecinal, pero eso no significa que me la salte. Yo me llevare mi comida correspondiente tengo un objetivo y voy a muerte a por el
A parte de que lo importante no es la comida, si no pasar un buen rato con las personas que asistan

Mañana brazos modo mutación

---------- Mensaje añadido el 14-07-2017 a las 21:18 ----------

[Regístrate y verás el enlace]
Responder Con Cita
  #750  
Antiguo 16-07-2017, 19:57
Avatar de FIGUE96
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: España
Mensajes: 600
Etapa: MODO BESTIA ACTIVADO!
Altura: 168,1cm
FIGUE96 is on a distinguished road
Predeterminado

Una de esta mañana
Miniatura de Adjuntos
image.jpg  
Responder Con Cita
  #751  
Antiguo 17-07-2017, 16:54
Avatar de FIGUE96
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: España
Mensajes: 600
Etapa: MODO BESTIA ACTIVADO!
Altura: 168,1cm
FIGUE96 is on a distinguished road
Predeterminado

[Regístrate y verás el enlace]
Responder Con Cita
  #752  
Antiguo 20-07-2017, 22:06
Avatar de FIGUE96
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: España
Mensajes: 600
Etapa: MODO BESTIA ACTIVADO!
Altura: 168,1cm
FIGUE96 is on a distinguished road
Predeterminado

No os preocupéis que todo sigue en orden!!
Estos días e estado más atareado de lo habitual y cuando he tenido un rato a sido para descansar prácticamente.
Esta semana subí 600g respecto la semana pasada, asi que guay y a tope que voy!!!
Que mas contaros? Ums... Esta semana tocaba subir pesos y series en casi todos los ejercicios . Bastante guay me he encontrado durante todos ellos, la fuerza descomunal la que últimamente estoy sacando. tengo que aguantar esta semana y la que viene a full, tras ello descarga obligatoria para no petar al cuerpo
Mañana toca 2 leg day jijij que ganas!
Responder Con Cita
  #753  
Antiguo 21-07-2017, 20:46
Avatar de FIGUE96
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: España
Mensajes: 600
Etapa: MODO BESTIA ACTIVADO!
Altura: 168,1cm
FIGUE96 is on a distinguished road
Predeterminado

Viernes !

Se puede considerar un día con un estado emocional como una montaña rusa XD me río por no llorar...
Eso si el entrenamiento me a servido a modo terapéutico sacando 76serues de piernas centrado en que darle el máximo estímulo posibles a los femorales, unas 14 series de abdomen con unos extras de hipopresivos.
Mañana toca brazos y tras ello me voy al pueblo a desconectar la mente. Disfrutare con mi gente hasta el último segundo, eso si haré algunas fotos para enseñaros que allí hacer Liss o cualquier ejercicio es impresionante con las vistas y clima que hace .

Añoro muchisimo esos veranos en los cuales me los tiraba allí enteros, disfrutando al máximo. Eso si en ese tiempo si que le metía volumen de entreno jajaj (un par de horas de natación o gym, mas paseo por la noche ,mas partido de voley, fútbol o fútbol playa de toda la tarde, así de lunes a domingos)
Responder Con Cita
  #754  
Antiguo Ayer, 19:48
Avatar de FIGUE96
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2015
Ubicación: España
Mensajes: 600
Etapa: MODO BESTIA ACTIVADO!
Altura: 168,1cm
FIGUE96 is on a distinguished road
Predeterminado

El fin de semana a sido de desconexión en el ámbito personal, las comidas , entremos y descansos mas que respetados

Hoy lunes toco piernas y abdomen. Subiendo pesos y de forma descomunal (me quede flipado superando mi récord en prensa por ejemplo ) eso si efectos adversos : tres veces casi vomito durante el. Las piernas temblando me encanta estas cosas la verdad
Mañana a reventar de igual manera pectoral y hombros!!


Que como bien os comenté la semana que viene toca descarga en el entreno, así que tengo que aprovechar para morir o mutar en esta mas que nunca !
A Pedober le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
diario, figueredo

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alpha alvaro american antonio arnold ayuda baby beast bienvenido blog boy brazilian buenas bull camisetas canada canadian champion ciclo classic consejos consulta culturismo daddy daniel datos definición descarga diario dias dieta duda dudas dudoso ejercicio ejercicios entrenamiento entrenar entreno escribir esteroides esto exclusion fisico fitness foro fotos fuerza futuro gimnasio glúcometro god grasa guia guillermo hipertrofia hola indefinida infracción inicial insu insulina interes interesantes iranian italian jorge josé libro libros mar mensaje mensajes mexico mis monster mujer muscle muscular músculo nacho natural nueva nuevo nutrición pablo permanente peso piernas post preparación presentacion presento primer protocolo publiques recomendacion reported rutina rutinas saludo saludos semanas sentido stallion stud suplementos swiss team todos tollo tollointra tontoposter utilidad video vintage volúmen –
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
libro de reflexologia
Hoy 20:36
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 20:36
0 Respuestas, 1 Visitas
la dieta gracie
Hoy 20:29
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 20:29
0 Respuestas, 1 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
libro de reflexologia
Hoy 20:36
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 20:36
0 Respuestas, 1 Visitas
la dieta gracie
Hoy 20:29
Ultimo mensaje por antonio0957
Hoy 20:29
0 Respuestas, 1 Visitas
Pastas o arroz en definicion? ( 1 2)
13-01-2017 03:46
por Thor99
Ultimo mensaje por juandomingo
Hoy 19:18
12 Respuestas, 568 Visitas
Descarga libro - Barra Libre ( 1 2 3)
04-05-2017 20:27
por Gui
Ultimo mensaje por juandomingo
Hoy 19:11
25 Respuestas, 1,148 Visitas
¿ alguna receta para el desayuno para meter avena y que este rico y no asqueroso ? ( 1 2 3 4 5 6 7 8)
25-09-2012 00:02
Ultimo mensaje por VidaFit
Hoy 11:54
88 Respuestas, 17,098 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 11:15
9,842 Respuestas, 574,998 Visitas
Diario de Lokillo.
18-07-2017 10:21
por lokillo
Ultimo mensaje por lokillo
Hoy 11:04
5 Respuestas, 143 Visitas
hola
Hoy 02:13
por carlitap
Ultimo mensaje por carlitap
Hoy 02:13
0 Respuestas, 19 Visitas
¡Hola!
20-07-2017 21:41
por Ivaynet
Ultimo mensaje por Pedober
Ayer 23:29
2 Respuestas, 34 Visitas
Presentacion
Ayer 21:01
por JaviCesar
Ultimo mensaje por Pedober
Ayer 23:29
1 Respuestas, 23 Visitas
» Últimos Artículos
novedoso entrenamiento HIIT ( 1 2 3)
22-04-2015 07:28
Ultimo mensaje por antonio0957
23-07-2017 18:51
24 Respuestas, 2,406 Visitas
el sistema del maestro vince gironda
07-07-2015 19:48
Ultimo mensaje por antonio0957
23-07-2017 18:44
9 Respuestas, 1,700 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 20:41.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.31542 seconds with 39 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70