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  #745  
Antiguo 12-07-2017, 13:34
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Entrenamiento del MIERCOLES!!


Entreno am:

-HIT EN AYUNAS 20MIN. (mejorando las distancias en el mismo tiempo establecido)
¿Y ese HIIT en ayunas? ¿Cuál sería su finalidad ahí?

Es una duda real eee no es por tocar los huevos..
Un saludo.
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  #746  
Antiguo 12-07-2017, 17:54
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¿Y ese HIIT en ayunas? ¿Cuál sería su finalidad ahí?

Es una duda real eee no es por tocar los huevos..
Un saludo.
Buenas tardes Daniel, en ese momento la finalidad era rendimiento y bajar % de grasa si no recuerdo mal del todo.

Un cordial saludo
A Danieljqr le ha gustado este post.
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  #747  
Antiguo 12-07-2017, 18:52
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Miércoles!

Toca chequeo con el prepa. He conseguido subir algo de peso (+0,5kg respecto del sábado)
Su contestación 'no tocamos nada ni modificamos. Vas de lujo!!!! Y si a por 10kg mas...'
Es que le dije en plan pregunta retórica voy a por 10kg mas? XD
Os adjunto foto en ayunas. Disculpad la calidad de la foto me hace falta comprarme una nueva cámara.

Hoy día de recuperación con diversos protocolos de recuperación y una mini sesión mañanera de gemelos, abd y algo de cardio.

Mañana a por mas! Y siempre dandole motivos al body para mutar
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  #748  
Antiguo 13-07-2017, 21:52
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Jueves!!

Día demoledor jajjaa entrenamiento de espalda 69 series y 22 para espalda baja mas poses.
Aún así a ido de cine tratando de mejorar un milímetro aunque sea. Aquí no se pierde la esperanza y menos la pasión aunque se esté exhausto por el trabajo y temas personales

Never give up and be strong all time! Mutar o morir!
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  #749  
Antiguo 14-07-2017, 19:34
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Viernes!!

Comencé el día algo raro la verdad,como apagado... Pero fue comenzar las primeras series del entrenamiento y bam! El poder vino a mi XD
Ese subidon me hizo sacar 71 series para piernas y 16 para abdomen mas poses.

El resto de día trabajo, recados y estudios. Esta noche tengo barbacoa vecinal, pero eso no significa que me la salte. Yo me llevare mi comida correspondiente tengo un objetivo y voy a muerte a por el
A parte de que lo importante no es la comida, si no pasar un buen rato con las personas que asistan

Mañana brazos modo mutación

---------- Mensaje añadido el 14-07-2017 a las 21:18 ----------

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  #750  
Antiguo 16-07-2017, 19:57
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Una de esta mañana
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  #751  
Antiguo 17-07-2017, 16:54
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  #752  
Antiguo 20-07-2017, 22:06
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No os preocupéis que todo sigue en orden!!
Estos días e estado más atareado de lo habitual y cuando he tenido un rato a sido para descansar prácticamente.
Esta semana subí 600g respecto la semana pasada, asi que guay y a tope que voy!!!
Que mas contaros? Ums... Esta semana tocaba subir pesos y series en casi todos los ejercicios . Bastante guay me he encontrado durante todos ellos, la fuerza descomunal la que últimamente estoy sacando. tengo que aguantar esta semana y la que viene a full, tras ello descarga obligatoria para no petar al cuerpo
Mañana toca 2 leg day jijij que ganas!
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  #753  
Antiguo 21-07-2017, 20:46
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Viernes !

Se puede considerar un día con un estado emocional como una montaña rusa XD me río por no llorar...
Eso si el entrenamiento me a servido a modo terapéutico sacando 76serues de piernas centrado en que darle el máximo estímulo posibles a los femorales, unas 14 series de abdomen con unos extras de hipopresivos.
Mañana toca brazos y tras ello me voy al pueblo a desconectar la mente. Disfrutare con mi gente hasta el último segundo, eso si haré algunas fotos para enseñaros que allí hacer Liss o cualquier ejercicio es impresionante con las vistas y clima que hace .

Añoro muchisimo esos veranos en los cuales me los tiraba allí enteros, disfrutando al máximo. Eso si en ese tiempo si que le metía volumen de entreno jajaj (un par de horas de natación o gym, mas paseo por la noche ,mas partido de voley, fútbol o fútbol playa de toda la tarde, así de lunes a domingos)
A big snake le ha gustado este post.
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  #754  
Antiguo 24-07-2017, 19:48
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El fin de semana a sido de desconexión en el ámbito personal, las comidas , entremos y descansos mas que respetados

Hoy lunes toco piernas y abdomen. Subiendo pesos y de forma descomunal (me quede flipado superando mi récord en prensa por ejemplo ) eso si efectos adversos : tres veces casi vomito durante el. Las piernas temblando me encanta estas cosas la verdad
Mañana a reventar de igual manera pectoral y hombros!!


Que como bien os comenté la semana que viene toca descarga en el entreno, así que tengo que aprovechar para morir o mutar en esta mas que nunca !
big snake y Pedober les ha gustado esto.
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  #755  
Antiguo 26-07-2017, 09:16
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Tutar o morir!
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  #756  
Antiguo 27-07-2017, 19:52
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Esta semana ando mas ajetreado de lo habitual. Ayer el chequeo todo en orden y súper bueno ya que subí 1.1kg voy a por mas esta semana!

Los entrenamientos están saliendo según planificado. Aunque hoy con el tu te de espalda y espalda baja ando molido jajaja
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