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  #1201  
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Pues acabo de salir del fisio... Nunca pensé que pudieran crujirme asi las vertebras

Estoy algo mejor, gracias tio

Me ha dicho el fisio que si estoy mejor el domingo, el lunes ya a entrenar! Bieeen!
Pues descanso hasta el domingo y el lunes vuelta a los hierros!
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  #1202  
Antiguo 03-07-2015, 15:17
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si, que ya me apetece. aunque el dia que haga espalda me va a dar un poco de miedo... creo que la semana que viene cambiaré el remo y el peso muerto por otros ejercicios menos agresivos para la espalda. Y en menos de 15 dias me piro de vacaciones, no quiero irme jodido a la playa jajajaja

a la vuelta de vacaciones, ya me pongo . Aunque no descarto el meterme en el gym del gimnasio del hotel algún dia jajajajaja
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  #1203  
Antiguo 03-07-2015, 15:20
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si, que ya me apetece. aunque el dia que haga espalda me va a dar un poco de miedo... creo que la semana que viene cambiaré el remo y el peso muerto por otros ejercicios menos agresivos para la espalda. Y en menos de 15 dias me piro de vacaciones, no quiero irme jodido a la playa jajajaja

a la vuelta de vacaciones, ya me pongo . Aunque no descarto el meterme en el gym del gimnasio del hotel algún dia jajajajaja
Si mejor empieza poco a poco otra vez, aunque sea una semanilla para coger el ritmo, o al menos es lo que haría yo (otro con mas experiencia podrá aconsejarte mejor, que yo soy un novatillo)

Playita....
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  #1204  
Antiguo 03-07-2015, 15:23
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yo también soy novato, asi que no te preocupes jejeje. Es que lo del peso muerto justo me tira de la zona baja de la espalda (lumbares sobre todo) que no es la zona que me duele, pero no se, no sé, me da miedo. Haré otros ejercicios y listo. Y las sentadillas ya veremos si me molesta la espalda... no debería
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  #1205  
Antiguo 03-07-2015, 15:25
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yo también soy novato, asi que no te preocupes jejeje. Es que lo del peso muerto justo me tira de la zona baja de la espalda (lumbares sobre todo) que no es la zona que me duele, pero no se, no sé, me da miedo. Haré otros ejercicios y listo. Y las sentadillas ya veremos si me molesta la espalda... no debería
Sip, pero bueno eso como tu te veas en el momento de hacerlas, a cualquier molestia paras y cambias de ejercicio
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  #1206  
Antiguo 03-07-2015, 15:30
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si, también. Me lo voy a tomar con calma...

---------- Mensaje añadido el 03-07-2015 a las 16:25 ----------

Hoy peso en ayunas: 91kg

Alguna foto nada mas subir de la piscina:





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  #1207  
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Felicidades,has dado ya el paso de gordo a tapado con partes sueltas localizadas de grasa.
Enhorabuena por tu sacrificio,ahora te tocara sufrir un poquito mas aun.
En cuanto entres a un gym y dispongas de mas equipamiento ya daras un empujon mas.
Y a partir de ahi ya te tocara elegir que alternnativas quieres escoger.
Si seguir perdiendo y perdiendo hasta ser un aestethic de los llamados cariñosamente flacos,si empezar un volumen a saco limpio,o ya que estas en un % que visualmente no muestra sobrepeso seguir entrenando,comiendo medianamente bien y no volver a enlorzar,usar o no quimica,posibilidades vas a tener muchas.
Ya depende de ti,de lo que te apetezca,tengas ganas o quieras sacrificar.
Saludos maquina,que te lo mereces.

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  #1208  
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Se te va viendo mejor!!

Rebel comprate unos CK xDD
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  #1209  
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Muchas gracias chicos. La verdad es que me está costando pero veo al final resultados. Creo que seguiré definiendo hasta ver si consigo verme los abs, que me hace ilusion jeje

Toni, CK? Son los gayumbos que usan los cachas?
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  #1210  
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Muchas gracias chicos. La verdad es que me está costando pero veo al final resultados. Creo que seguiré definiendo hasta ver si consigo verme los abs, que me hace ilusion jeje

Toni, CK? Son los gayumbos que usan los cachas?
Imagino que se referirá a los Calvin Klein
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  #1211  
Antiguo 04-07-2015, 09:48
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Imagino que se referirá a los Calvin Klein



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  #1212  
Antiguo 04-07-2015, 11:38
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Si claro, ya me imaginaba jaja
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