Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Tony - Pérdida grasa

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura5764Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #85  
Antiguo 01-02-2015, 20:23
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 44
Mensajes: 32,741
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Lo del remo, intentaré grabarme mejor el martes para que me digas si está bien, me interesa para evitar lesiones. Aunque intento ponerme como el video de ese post: Remo horizontal con barra manos en pronacion
No parece que la zona lumbar la tengas igual, pero bueno es que lo importante de la postura no se ve...
Responder Con Cita
  #86  
Antiguo 01-02-2015, 20:26
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,227
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 87
Objetivo: 80
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

vaya por dios... haré el video la próxima vez un poco más alejado (a ver si puedo, que la habitación gimnasio-estudio-leonera es pequeña )
Toni y darkhugo les ha gustado esto.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #87  
Antiguo 02-02-2015, 09:35
Avatar de FRANNIBOY
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2013
Ubicación: España
Mensajes: 325
Peso Inicial: 86
Peso Actual: 91
Objetivo: 95
Etapa: Volumen
Altura: 1,88cm
FRANNIBOY is on a distinguished road
Predeterminado

Pillo sitio rebelwade!!
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #88  
Antiguo 02-02-2015, 09:39
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,227
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 87
Objetivo: 80
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Bienvenido tio!
A FRANNIBOY le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #89  
Antiguo 02-02-2015, 20:11
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,227
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 87
Objetivo: 80
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Entrenamiento 02/02/2015

Practica con la eliptica en casa
- 1107ciclos
- 41m08s
-3.5406km

Una pregunta. Dentro de un par de semanas, me toca análisis de sangre para el reconocimiento médico de la empresa. Debo de suprimir algún suplemento para que no me influya en los resultados o no pasa nada?
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #90  
Antiguo 03-02-2015, 07:44
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Lo aconsejable cuando te vas a hacer una analitica es estar un par de dias como minimo sin entrenar, lo de los suplementos ni idea, pero no creo que influya mucho.

Desde hace tiempo cuando me tengo que hacer alguna analitica siempre intento que sea el lunes y asi aprovecho el fin de semana como descanso para el analisis.
zorroo, antonio0957 y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #91  
Antiguo 03-02-2015, 08:12
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,227
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 87
Objetivo: 80
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

En mi caso es un viernes, asi que haré lo que dices y no entrenaré unos dias antes. Gracias tio.
Toni y Manolillolee les ha gustado esto.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #92  
Antiguo 03-02-2015, 20:51
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,227
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 87
Objetivo: 80
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Entreno del 03/02/2015

Pecho:
Press de banca plano (mancuernas): 22,13 - 13KG
Aperturas con mancuernas: 14,10 - 13KG

Espalda:
Remo horizontal con barra manos en pronación: 15,15,12,12 - 31KG

Hombro:
Press Arnold: 16,13,10 - 8KG

Bíceps:
Curl de Bíceps: 10,10, OUCH, me he hecho daño en el antebrazo izquierdo. No hago más - 13KG

Triceps:
Extensión vertical con mancuerna a dos manos: 15,15,15 - 13KG

Pierna:
Sentadilla con mancuernas: 10,10,10,10 13KG

Gemelos:
Elevación de un talón de pie con mancuernas: 15,15,15 13KG

Abdominales:
Crunches con banco: 25,25,25

1h:04min

21:min 36seg en elíptica
1.6093km
530 ciclos

Video de remo con barra... me da que lo estoy haciendo mal, se me arquea la espalda Algun truco para hacerlo bien?



Toni y antonio0957 les ha gustado esto.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #93  
Antiguo 03-02-2015, 21:56
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 44
Mensajes: 32,741
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Video de remo con barra... me da que lo estoy haciendo mal, se me arquea la espalda Algun truco para hacerlo bien?
Sacar pecho y poner el culo en pompa xDD
Es un ejercicio dificilillo de hacer bien.
Manolillolee y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #94  
Antiguo 03-02-2015, 22:00
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,227
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 87
Objetivo: 80
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

ok, pues a ver si en el siguiente entreno lo puedo hacer bien. Gracias por los consejos Toni...

buf, hoy estoy jodido del brazo izquierdo y del cuello... me ha dado un tironcillo. Cagon su puta madre Me tomaré un ibuprofeno.
A Toni le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #95  
Antiguo 03-02-2015, 22:15
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 42
Mensajes: 18,416
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Si que se arquea si...haz como dice Toni, y si es necesario practica primero solo con la barra...incluso con un palo de escoba si hace falta, hasta pillarle el truquillo.
Manolillolee, JCN y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #96  
Antiguo 03-02-2015, 22:40
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,227
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 87
Objetivo: 80
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Igual pongo demasiado peso y por eso arqueo la espalda (si, se que 31kg es una mierda de peso). Probaré a practicar como dices. Muchas gracias
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
diario, grasa, perdida, peso, tony

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 2018 adrian african ahmed alimentación alpha american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido bodybuilder brasil brasillian british buenas builder bull canada canadian carlos casa cenas charles ciclo comidas completo contest culturismo czech daddy datos david definición diario dias diego dieta duda dutch english entrenamiento entrenar escribir exclusion facturación farmacos fitness foro fotos ganar german grasa gym hipertrofia hispanic hola indefinida información infracción inicial insulina iranian josé juan kuwait libro libros luis man masa mega mensaje mensajes mexico michael mike mis monster muhammad muscle muscles muscular navideñas nueva nuevo nutrición pdf permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento primer reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido sergio spanish stallion states todos tontoposter united volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Descarga: Guia de entrenamiento con calistenia y sus pricipales ejercicios ( 1 2)
26-03-2017 08:13
por Gui
Ultimo mensaje por Ivet2018
Hoy 08:08
23 Respuestas, 3,384 Visitas
Biomecanica Deportiva ( 1 2)
21-03-2014 09:12
Ultimo mensaje por Natus
Hoy 02:33
20 Respuestas, 3,036 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Debate
Ayer 22:55
Ultimo mensaje por hizak
Hoy 09:56
8 Respuestas, 72 Visitas
Polish mega hunk Szymon Lada
16-10-2018 12:40
Ultimo mensaje por hizak
Hoy 09:52
2 Respuestas, 40 Visitas
BATIDOS WHEY y BCAA ( 1 2)
16-10-2018 16:38
por Jan Klod
Ultimo mensaje por Jan Klod
Hoy 09:13
18 Respuestas, 184 Visitas
soy nuevo en el foro(TIPS URGENTE!! )
Hoy 04:58
por roca27bnx
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 09:04
1 Respuestas, 31 Visitas
Descarga: Guia de entrenamiento con calistenia y sus pricipales ejercicios ( 1 2)
26-03-2017 08:13
por Gui
Ultimo mensaje por Ivet2018
Hoy 08:08
23 Respuestas, 3,384 Visitas
Rutina hipertrofia 4 días
Ayer 22:54
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 08:05
2 Respuestas, 32 Visitas
Sentadilla Hack o Squat Hack ( 1 2)
16-02-2010 17:27
Ultimo mensaje por Ivet2018
Hoy 07:25
15 Respuestas, 14,050 Visitas
Diario Javi ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-04-2018 22:32
por javilete
Ultimo mensaje por javilete
Hoy 07:20
360 Respuestas, 11,754 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 06:58
389 Respuestas, 13,083 Visitas
Kuwaiti muscle prophet Khalid Al Kazem
Hoy 04:40
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:40
0 Respuestas, 10 Visitas
» Últimos Artículos
Sentadilla Hack o Squat Hack ( 1 2)
16-02-2010 17:27
Ultimo mensaje por Ivet2018
Hoy 07:25
15 Respuestas, 14,050 Visitas
Peso Muerto ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
16-02-2010 17:53
Ultimo mensaje por mik1537
15-10-2018 21:18
159 Respuestas, 68,080 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 10:00.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.34896 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73