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Diario de Tony - Pérdida grasa

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  #4117  
Antiguo 18-04-2018, 18:00
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se pondrá cachas y se rapará la cabeza jajaja
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  #4118  
Antiguo 18-04-2018, 18:18
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jajaajajajaa no creo, a mi chica le gusta la barba... asi que me parece a mi que la barba se queda

Eso si, me he depilado el resto del cuerpo... todo... jajajajaa
Dark Mode?
Hasta los cacahuetes!!!
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  #4119  
Antiguo 19-04-2018, 08:53
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se pondrá cachas y se rapará la cabeza jajaja
jajajajaa no tio, me encanta mi pelo, nada de raparme.

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Dark Mode?
Hasta los cacahuetes!!!
exacto jajajajaja


Ayer me llegó mi nueva barra olimpica:

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  #4120  
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Ayer me llegó mi nueva barra olimpica:
¡¡¡A disfrutarla sufriendo!!!
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  #4121  
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jajajajaa no tio, me encanta mi pelo, nada de raparme.



exacto jajajajaja


Ayer me llegó mi nueva barra olimpica:

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Entrenas en casa? Yo también tengo barras y mancuernas etc...pero tienen 40 kilos de polvo encima...el gimnasio es mejor por lo menos para mí, sales a la calle ves compañeros y no te comes la cabeza ( a mi el desempleo me tiene jodido )
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  #4122  
Antiguo 19-04-2018, 09:21
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¡¡¡A disfrutarla sufriendo!!!
Muchas gracias tio. Espero sufrir mucho jajajaja

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Entrenas en casa? Yo también tengo barras y mancuernas etc...pero tienen 40 kilos de polvo encima...el gimnasio es mejor por lo menos para mí, sales a la calle ves compañeros y no te comes la cabeza ( a mi el desempleo me tiene jodido )
Si, ahora entreno en casa. Antes entrenaba en gym, pero me he mudado y el gym más cercano está a 10km y me da pereza. Además, necesito entrenar en casa porque no tengo mucho tiempo y así optimizo. De momento no me va mal. No necesito ver a más gente jajajaa
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  #4123  
Antiguo 19-04-2018, 09:40
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Muchas gracias tio. Espero sufrir mucho jajajaja



Si, ahora entreno en casa. Antes entrenaba en gym, pero me he mudado y el gym más cercano está a 10km y me da pereza. Además, necesito entrenar en casa porque no tengo mucho tiempo y así optimizo. De momento no me va mal. No necesito ver a más gente jajajaa
Seria un pasote que nos pagarán por lo que hacemos eh...yo hace poco eche el currículum en mi gimnasio y un monitor me dijo...abuelo ha probado usted en el gimnasio del asilo ?...es broma...pero es así quieren o muchachas de 20 años de buen ver o mazados tipo vin diesel la experiencia y el que te guste lo que haces no sirve de nada, más o menos como en todos los trabajos por otra parte a darle duro en casa
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  #4124  
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Iniciado por Antoniojoaq Ver Mensaje
Seria un pasote que nos pagarán por lo que hacemos eh...yo hace poco eche el currículum en mi gimnasio y un monitor me dijo...abuelo ha probado usted en el gimnasio del asilo ?...es broma...pero es así quieren o muchachas de 20 años de buen ver o mazados tipo vin diesel la experiencia y el que te guste lo que haces no sirve de nada, más o menos como en todos los trabajos por otra parte a darle duro en casa
ya me gustaría vivir de esto. Pero de momento no va a poder ser. Será un modo de vida, eso si
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  #4125  
Antiguo 19-04-2018, 21:05
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Hoy he estado probando la nueva barra olímpica. Me encanta.

Peso muerto 130kg, récord personal
https://youtu.be/_Z9yCus_Qr0

Enviado desde mi VTR-L09 mediante Tapatalk
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  #4126  
Antiguo 19-04-2018, 21:18
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Quillo me estás asustando cuantos kilos van ahí?tiene pinta de pesar un huevo y parte del otro

Que la disfrutes hombre

---------- Mensaje añadido el 19-04-2018 a las 21:20 ----------

Buena técnica compañero
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  #4127  
Antiguo 19-04-2018, 21:36
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Rebel
Fíjate en esto:

No bloqueas,no hay setup.
Levantas un poquillo el culo y luego inicias el movimiento.
Fijate en hombro-codo-barra,la linea que forman está inclinada

Todo esto biene a juntarse y se soluciona junto.
Poco a poco,nunca se termina de aprender a ejecutar el PM.

Al lio,sujetas la barra,bajas el culo hechandote hacia detras y hombro-codo-barra se ván solos a la perpendicular cón el suelo.
Pega los brazos a los dorsales,aprieta la espalda y bloquea creando un torso compacto(esto es crítico,y básico aprenderlo desde el minuto 0,te evitarás lesiones)

No peges tirón,aprieta toda la pierna y gluteo y no tires con los brazos
Empuja el suelo hacia abajo y evidentemente la barra subirá.

El punto donde mires al iniciar,mantenlo.
Donde te sea mas cómodo(menos mirar màs arribaxe la paralela al suelo), pero mantenlo.

Es cómo conducir.....són muchas cosas al mismo tiempo y cuesta.
Pero cuando vayan saliendo te vás a 140kg con la puntalnabo

En fín,ya hay muchas cosas que haces bién,qué conste
pero hacerte palmas con las orejas no te vá a ayudar a mejorar
Motherfoca y rebelwade les ha gustado esto.
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  #4128  
Antiguo 19-04-2018, 21:58
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No sé yo tampoco tengo buena técnica se hace lo que se puede...y es verdad que se te ve bien con 130 los 140 los puedes sacar dentro de nada
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