Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Tony - Pérdida grasa

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura5677Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #4117  
Antiguo 18-04-2018, 18:00
Avatar de PRtillYouDie
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2015
Ubicación: España
Mensajes: 192
Peso Inicial: 90.7
Peso Actual: 87.4
Objetivo: 75
Etapa: Definición mutante.
Altura: 181
PRtillYouDie is on a distinguished road
Predeterminado

se pondrá cachas y se rapará la cabeza jajaja
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #4118  
Antiguo 18-04-2018, 18:18
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 756
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
jajaajajajaa no creo, a mi chica le gusta la barba... asi que me parece a mi que la barba se queda

Eso si, me he depilado el resto del cuerpo... todo... jajajajaa
Dark Mode?
Hasta los cacahuetes!!!
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #4119  
Antiguo 19-04-2018, 08:53
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 9,768
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 92,1
Objetivo: 80
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Cita:
Iniciado por PRtillYouDie Ver Mensaje
se pondrá cachas y se rapará la cabeza jajaja
jajajajaa no tio, me encanta mi pelo, nada de raparme.

Cita:
Iniciado por MAX. Ver Mensaje
Dark Mode?
Hasta los cacahuetes!!!
exacto jajajajaja


Ayer me llegó mi nueva barra olimpica:

https://www.instagram.com/p/BhuQgu-hdEZ/
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4120  
Antiguo 19-04-2018, 08:58
Avatar de JCN
JCN JCN esta offline
Sobreviviendo
 
Fecha de Ingreso: Apr 2014
Ubicación: España
Edad: 43
Mensajes: 3,483
Peso Inicial: 108
Peso Actual: 86
Objetivo: ¿80?
Etapa: desengrase
Altura: 181
JCN is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Ayer me llegó mi nueva barra olimpica:
¡¡¡A disfrutarla sufriendo!!!
Responder Con Cita
  #4121  
Antiguo 19-04-2018, 08:59
Avatar de Antoniojoaq
Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Malaga
Mensajes: 68
Antoniojoaq is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
jajajajaa no tio, me encanta mi pelo, nada de raparme.



exacto jajajajaja


Ayer me llegó mi nueva barra olimpica:

[Regístrate y verás el enlace]
Entrenas en casa? Yo también tengo barras y mancuernas etc...pero tienen 40 kilos de polvo encima...el gimnasio es mejor por lo menos para mí, sales a la calle ves compañeros y no te comes la cabeza ( a mi el desempleo me tiene jodido )
Responder Con Cita
  #4122  
Antiguo 19-04-2018, 09:21
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 9,768
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 92,1
Objetivo: 80
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Cita:
Iniciado por JCN Ver Mensaje
¡¡¡A disfrutarla sufriendo!!!
Muchas gracias tio. Espero sufrir mucho jajajaja

Cita:
Iniciado por Antoniojoaq Ver Mensaje
Entrenas en casa? Yo también tengo barras y mancuernas etc...pero tienen 40 kilos de polvo encima...el gimnasio es mejor por lo menos para mí, sales a la calle ves compañeros y no te comes la cabeza ( a mi el desempleo me tiene jodido )
Si, ahora entreno en casa. Antes entrenaba en gym, pero me he mudado y el gym más cercano está a 10km y me da pereza. Además, necesito entrenar en casa porque no tengo mucho tiempo y así optimizo. De momento no me va mal. No necesito ver a más gente jajajaa
A Antoniojoaq le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4123  
Antiguo 19-04-2018, 09:40
Avatar de Antoniojoaq
Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Malaga
Mensajes: 68
Antoniojoaq is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Muchas gracias tio. Espero sufrir mucho jajajaja



Si, ahora entreno en casa. Antes entrenaba en gym, pero me he mudado y el gym más cercano está a 10km y me da pereza. Además, necesito entrenar en casa porque no tengo mucho tiempo y así optimizo. De momento no me va mal. No necesito ver a más gente jajajaa
Seria un pasote que nos pagarán por lo que hacemos eh...yo hace poco eche el currículum en mi gimnasio y un monitor me dijo...abuelo ha probado usted en el gimnasio del asilo ?...es broma...pero es así quieren o muchachas de 20 años de buen ver o mazados tipo vin diesel la experiencia y el que te guste lo que haces no sirve de nada, más o menos como en todos los trabajos por otra parte a darle duro en casa
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #4124  
Antiguo 19-04-2018, 09:43
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 9,768
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 92,1
Objetivo: 80
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Antoniojoaq Ver Mensaje
Seria un pasote que nos pagarán por lo que hacemos eh...yo hace poco eche el currículum en mi gimnasio y un monitor me dijo...abuelo ha probado usted en el gimnasio del asilo ?...es broma...pero es así quieren o muchachas de 20 años de buen ver o mazados tipo vin diesel la experiencia y el que te guste lo que haces no sirve de nada, más o menos como en todos los trabajos por otra parte a darle duro en casa
ya me gustaría vivir de esto. Pero de momento no va a poder ser. Será un modo de vida, eso si
A Antoniojoaq le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4125  
Antiguo 19-04-2018, 21:05
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 9,768
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 92,1
Objetivo: 80
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Hoy he estado probando la nueva barra olímpica. Me encanta.

Peso muerto 130kg, récord personal
https://youtu.be/_Z9yCus_Qr0

Enviado desde mi VTR-L09 mediante Tapatalk
A big snake le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #4126  
Antiguo 19-04-2018, 21:18
Avatar de Antoniojoaq
Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Malaga
Mensajes: 68
Antoniojoaq is on a distinguished road
Predeterminado

Quillo me estás asustando cuantos kilos van ahí?tiene pinta de pesar un huevo y parte del otro

Que la disfrutes hombre

---------- Mensaje añadido el 19-04-2018 a las 21:20 ----------

Buena técnica compañero
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #4127  
Antiguo 19-04-2018, 21:36
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 756
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Rebel
Fíjate en esto:

No bloqueas,no hay setup.
Levantas un poquillo el culo y luego inicias el movimiento.
Fijate en hombro-codo-barra,la linea que forman está inclinada

Todo esto biene a juntarse y se soluciona junto.
Poco a poco,nunca se termina de aprender a ejecutar el PM.

Al lio,sujetas la barra,bajas el culo hechandote hacia detras y hombro-codo-barra se ván solos a la perpendicular cón el suelo.
Pega los brazos a los dorsales,aprieta la espalda y bloquea creando un torso compacto(esto es crítico,y básico aprenderlo desde el minuto 0,te evitarás lesiones)

No peges tirón,aprieta toda la pierna y gluteo y no tires con los brazos
Empuja el suelo hacia abajo y evidentemente la barra subirá.

El punto donde mires al iniciar,mantenlo.
Donde te sea mas cómodo(menos mirar màs arribaxe la paralela al suelo), pero mantenlo.

Es cómo conducir.....són muchas cosas al mismo tiempo y cuesta.
Pero cuando vayan saliendo te vás a 140kg con la puntalnabo

En fín,ya hay muchas cosas que haces bién,qué conste
pero hacerte palmas con las orejas no te vá a ayudar a mejorar
Motherfoca y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #4128  
Antiguo 19-04-2018, 21:58
Avatar de Antoniojoaq
Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Malaga
Mensajes: 68
Antoniojoaq is on a distinguished road
Predeterminado

No sé yo tampoco tengo buena técnica se hace lo que se puede...y es verdad que se te ve bien con 130 los 140 los puedes sacar dentro de nada
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
diario, grasa, perdida, peso, tony

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 adrian ahmed alimentación alimentos american américa antonio ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder brasil british buenas builder bull calorías canada canadian carlos casa cenas charles ciclo cocina comidas completo contest cuerpo culturismo curso czech daddy datos david definición diario dias diego dieta dietas duda dutch ejercicios english entrenamiento entrenar español exclusion facturación fitness foro fotos fuerza german grasa guia gym hipertrofia hola infracción inicial insulina iranian josé juan libro libros luis man mariano mario masa max mega mexico michael mike mis muhammad muscle muscles muscular más navideñas nueva nuevo nutrición orzola pdf persian peso posing post preparación presentacion presento proteínas recetas reported republic russia rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio stallion states todos united varios vegetariana volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
manual de hypertrofia de cristian iriarte ( 1 2 3)
08-04-2014 09:23
Ultimo mensaje por CmJonathqn
17-08-2018 19:16
34 Respuestas, 4,605 Visitas
Tratado de nutricion de angel gil hernandez (4 tomos pdf)
21-10-2017 21:01
Ultimo mensaje por kike cordova
17-08-2018 19:00
9 Respuestas, 4,458 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Que pagina me recomiendan para comprar suplementacion? ( 1 2)
04-02-2018 10:23
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Hoy 13:15
22 Respuestas, 1,503 Visitas
Prozis Whey Protein Fusion
03-07-2018 20:32
Ultimo mensaje por revival
Hoy 12:44
3 Respuestas, 241 Visitas
Diario de Max,el derviche de las rutinas,el ayatolá de la periodización! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
26-02-2018 09:43
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 11:29
468 Respuestas, 15,440 Visitas
Los mejores utensilios para cocina ligero
17-08-2018 00:06
por berucaro
Ultimo mensaje por chachihot
Hoy 09:11
4 Respuestas, 87 Visitas
Hola !
Hoy 05:21
Ultimo mensaje por Swagger
Hoy 07:07
2 Respuestas, 25 Visitas
Nuevo miembro
Hoy 06:59
Ultimo mensaje por Swagger
Hoy 07:06
1 Respuestas, 17 Visitas
usa bodybuilder deontrai campbell
Hoy 02:11
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 02:11
0 Respuestas, 12 Visitas
usa bodybuilder emmanuel rodriguez
Hoy 02:11
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 02:11
0 Respuestas, 11 Visitas
Músculo adelantado.
26-07-2018 02:40
por indomito
Ultimo mensaje por indomito
Hoy 01:43
10 Respuestas, 227 Visitas
Muscle music: Aziz and his luscious Bulgarian bulls
Ayer 10:17
Ultimo mensaje por king_africa
Ayer 22:53
3 Respuestas, 42 Visitas
» Últimos Artículos
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por rafadeanaya
15-08-2018 16:51
46 Respuestas, 6,306 Visitas
Quemagrasas Mercadona Deliplus, ¿funcionan? ( 1 2 3 4)
24-10-2016 22:41
Ultimo mensaje por MAX.
15-08-2018 00:38
42 Respuestas, 1,824 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 15:48.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.42196 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72