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Diario de Tony - Definición 2019

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  #97  
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"Rebelwade"

El truco esta en el pecho y el culo (como dice Toni).

Para no arquear la espalda debes sacar culo, imagino que ya habars visto muchos videos de como hacerlo, pero por si acaso te pongo un par:

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  #98  
Antiguo 04-02-2015, 08:38
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si, había visto el primero. Pero lo volveré a ver e intentaré imitarlo.

Ouch, me hice daño ayer en el antebrazo izquierdo (creo que fue el curl de biceps) y el cuello lo tengo tocado. Creo que fue el remo. Espero que se me pase... el viernes toca entreno otra vez

Me estoy enganchando a esto... debo preocuparme?
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  #99  
Antiguo 04-02-2015, 08:49
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Tu ves provando y provando hasta que lo hagas bien.

La tecnica es muy muy importante, mas que el peso que levantas, con una buena tecnica minimizas las lesiones y es mas efectivo el ejercicio.

Lo malo para los que entrenamos en casa es que no nos pueden ayudar a corregir la tecnica, ya que entrenas solo.

Cuando empeze a entrenar en casa la tecnica era pesima e hize como tu, ver videos a punta pala, luego le hacia a la mujer que los viera y me dijera si yo lo hacia igual, al menos asi se va corrigiendo la tecnica.

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Me estoy enganchando a esto... debo preocuparme?
Eso es lo mas normal, a todos nos pasa
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  #100  
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claro, si por eso estoy grabando videos, para verme y para que me veáis a ver si lo hago bien. Os agradezco que me ayudeis, porque como dices, es dificil saber si lo haces bien si estás solo en casa entrenando.

Dentro de no mucho me voy a mudar y buscaré gym cerca de casa para entrenar. Creo que será mejor que entrenar en casa.
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  #101  
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Igual pongo demasiado peso y por eso arqueo la espalda (si, se que 31kg es una mierda de peso). Probaré a practicar como dices. Muchas gracias
Eso puede ser demasiado peso para empezar y en tu caso creo que es demasiado.
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  #102  
Antiguo 04-02-2015, 09:36
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Me estoy enganchando a esto... debo preocuparme?
mientras que no llegues a andar escondiendo los viales y las jeringuillas en el deposito del water no hay problema.
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  #103  
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Me estoy enganchando a esto... debo preocuparme?
Debes, se convierte en una auténtica adicción, ¿o no nos ves a todos? Yonkis del "Yerro"
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  #104  
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jajajaja los viales no creo, ayer le comenté el tema del post ese que creaste Toni el de si te ciclaras si se lo dirías a tu pareja, y le cambió la cara cuando le dije que le contaría si me ciclara. Me preguntó que qué era eso. Cuando le dije que era inyectarme ya no quiso saber más... De todas maneras, a mi las agujas me dan yuyu, asi que no creo que haga ciclos por el momento.

Ok, bajaré de peso hasta coger bien la técnica
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  #105  
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Ok, es que cuando me puse a dieta, me puse unas 1900Kcal al día, por eso ahora 3000Kcal me parecen muchas. Eso si, antes no hacía deporte como ahora.
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  #106  
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Cuando empiezas muy restrictivo tienes poco margen de maniobra
A zorroo le ha gustado este post.
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  #107  
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ya, eso si... Si me estanco, estoy jodido que es lo que me pasó, me quedé en 88kilos y no hubo cojones de bajar de ahi
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  #108  
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