Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Tony - Definición 2019

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura6049Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1201  
Antiguo 03-07-2015, 14:09
Avatar de Mcrx
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2015
Ubicación: España
Mensajes: 652
Peso Inicial: 60.2
Peso Actual: 76.7
Objetivo: Nu seee
Etapa: Volumen
Altura: 183cm
Mcrx is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Pues acabo de salir del fisio... Nunca pensé que pudieran crujirme asi las vertebras

Estoy algo mejor, gracias tio

Me ha dicho el fisio que si estoy mejor el domingo, el lunes ya a entrenar! Bieeen!
Pues descanso hasta el domingo y el lunes vuelta a los hierros!
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #1202  
Antiguo 03-07-2015, 14:17
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,011
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 100,6
Objetivo: 100
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

si, que ya me apetece. aunque el dia que haga espalda me va a dar un poco de miedo... creo que la semana que viene cambiaré el remo y el peso muerto por otros ejercicios menos agresivos para la espalda. Y en menos de 15 dias me piro de vacaciones, no quiero irme jodido a la playa jajajaja

a la vuelta de vacaciones, ya me pongo . Aunque no descarto el meterme en el gym del gimnasio del hotel algún dia jajajajaja
A Mcrx le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #1203  
Antiguo 03-07-2015, 14:20
Avatar de Mcrx
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2015
Ubicación: España
Mensajes: 652
Peso Inicial: 60.2
Peso Actual: 76.7
Objetivo: Nu seee
Etapa: Volumen
Altura: 183cm
Mcrx is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
si, que ya me apetece. aunque el dia que haga espalda me va a dar un poco de miedo... creo que la semana que viene cambiaré el remo y el peso muerto por otros ejercicios menos agresivos para la espalda. Y en menos de 15 dias me piro de vacaciones, no quiero irme jodido a la playa jajajaja

a la vuelta de vacaciones, ya me pongo . Aunque no descarto el meterme en el gym del gimnasio del hotel algún dia jajajajaja
Si mejor empieza poco a poco otra vez, aunque sea una semanilla para coger el ritmo, o al menos es lo que haría yo (otro con mas experiencia podrá aconsejarte mejor, que yo soy un novatillo)

Playita....
Toni y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #1204  
Antiguo 03-07-2015, 14:23
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,011
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 100,6
Objetivo: 100
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

yo también soy novato, asi que no te preocupes jejeje. Es que lo del peso muerto justo me tira de la zona baja de la espalda (lumbares sobre todo) que no es la zona que me duele, pero no se, no sé, me da miedo. Haré otros ejercicios y listo. Y las sentadillas ya veremos si me molesta la espalda... no debería
A Mcrx le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #1205  
Antiguo 03-07-2015, 14:25
Avatar de Mcrx
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2015
Ubicación: España
Mensajes: 652
Peso Inicial: 60.2
Peso Actual: 76.7
Objetivo: Nu seee
Etapa: Volumen
Altura: 183cm
Mcrx is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
yo también soy novato, asi que no te preocupes jejeje. Es que lo del peso muerto justo me tira de la zona baja de la espalda (lumbares sobre todo) que no es la zona que me duele, pero no se, no sé, me da miedo. Haré otros ejercicios y listo. Y las sentadillas ya veremos si me molesta la espalda... no debería
Sip, pero bueno eso como tu te veas en el momento de hacerlas, a cualquier molestia paras y cambias de ejercicio
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #1206  
Antiguo 03-07-2015, 14:30
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,011
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 100,6
Objetivo: 100
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

si, también. Me lo voy a tomar con calma...

---------- Mensaje añadido el 03-07-2015 a las 16:25 ----------

Hoy peso en ayunas: 91kg

Alguna foto nada mas subir de la piscina:





Toni, Motherfoca y Mcrx les ha gustado esto.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #1207  
Antiguo 03-07-2015, 20:50
Avatar de acidez
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2012
Ubicación: España
Mensajes: 447
Peso Actual: 90 kg
Altura: 176 cm
acidez is on a distinguished road
Predeterminado

Felicidades,has dado ya el paso de gordo a tapado con partes sueltas localizadas de grasa.
Enhorabuena por tu sacrificio,ahora te tocara sufrir un poquito mas aun.
En cuanto entres a un gym y dispongas de mas equipamiento ya daras un empujon mas.
Y a partir de ahi ya te tocara elegir que alternnativas quieres escoger.
Si seguir perdiendo y perdiendo hasta ser un aestethic de los llamados cariñosamente flacos,si empezar un volumen a saco limpio,o ya que estas en un % que visualmente no muestra sobrepeso seguir entrenando,comiendo medianamente bien y no volver a enlorzar,usar o no quimica,posibilidades vas a tener muchas.
Ya depende de ti,de lo que te apetezca,tengas ganas o quieras sacrificar.
Saludos maquina,que te lo mereces.

Enviado desde mi LG-E610 usando Tapatalk 2
Toni, Motherfoca y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #1208  
Antiguo 03-07-2015, 21:29
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 31,894
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Se te va viendo mejor!!

Rebel comprate unos CK xDD
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #1209  
Antiguo 04-07-2015, 00:31
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,011
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 100,6
Objetivo: 100
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Muchas gracias chicos. La verdad es que me está costando pero veo al final resultados. Creo que seguiré definiendo hasta ver si consigo verme los abs, que me hace ilusion jeje

Toni, CK? Son los gayumbos que usan los cachas?
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #1210  
Antiguo 04-07-2015, 08:25
Avatar de Mcrx
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2015
Ubicación: España
Mensajes: 652
Peso Inicial: 60.2
Peso Actual: 76.7
Objetivo: Nu seee
Etapa: Volumen
Altura: 183cm
Mcrx is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Muchas gracias chicos. La verdad es que me está costando pero veo al final resultados. Creo que seguiré definiendo hasta ver si consigo verme los abs, que me hace ilusion jeje

Toni, CK? Son los gayumbos que usan los cachas?
Imagino que se referirá a los Calvin Klein
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #1211  
Antiguo 04-07-2015, 08:48
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 31,894
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Mcrx Ver Mensaje
Imagino que se referirá a los Calvin Klein



Enviado desde mi GT-I9300 mediante Tapatalk
A Mcrx le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #1212  
Antiguo 04-07-2015, 10:38
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,011
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 100,6
Objetivo: 100
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Si claro, ya me imaginaba jaja
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
diario, grasa, perdida, peso, tony

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 2019 ahmed ali american américa antonio argentina arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull canada canadian cenas ciclo classic comidas culturismo cute czech daddy daniel datos definición diario dias dieta duda día ejercicios entrenamiento entrenar escribir exclusion fitness foro fotos france fuerza ganar german germany handsome hispanic hola hrv4training hunk indian información infracción inicial iranian john jorge josé kingdom libro libros lion luis man masa medir mega mejor mensaje mensajes monster muhammad muscle muscles muscular más músculo navideñas nueva nuevo pakistani permanente persian peso photos posible posing post preparación presentacion presento primer rafael ramón recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states suplementos todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Petición:BIIOSystem Lifestyle R-Evolution ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
18-02-2014 12:17
por rafa.91
Ultimo mensaje por Mavi79
Hoy 15:35
130 Respuestas, 18,951 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
La tontada del día ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
13-05-2012 22:19
por darkhugo
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 16:34
1,457 Respuestas, 141,844 Visitas
El uso de la vitamina C. ( 1 2 3)
17-01-2018 23:59
por Alexdr0
Ultimo mensaje por manuby
Hoy 16:34
32 Respuestas, 1,877 Visitas
Petición:BIIOSystem Lifestyle R-Evolution ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
18-02-2014 12:17
por rafa.91
Ultimo mensaje por Mavi79
Hoy 15:35
130 Respuestas, 18,951 Visitas
Diario de Max 2019, Calisténico perdio ... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
30-12-2018 16:22
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 15:06
125 Respuestas, 6,547 Visitas
Bio
Hoy 06:45
por Mavi79
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 15:00
7 Respuestas, 49 Visitas
Press de Banca Plano - Bench Press ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
16-02-2010 17:40
Ultimo mensaje por rareva
Hoy 12:28
209 Respuestas, 72,116 Visitas
Diario de PR 2.0 ( 1 2 3 4 5)
21-02-2019 09:49
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 10:45
59 Respuestas, 1,506 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 09:37
1,333 Respuestas, 48,301 Visitas
Libro hipertrofia brad schoenfel ( 1 2 3)
26-11-2017 11:35
por PARKERS_R
Ultimo mensaje por frankymd
Hoy 03:23
31 Respuestas, 3,711 Visitas
» Últimos Artículos
Press de Banca Plano - Bench Press ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
16-02-2010 17:40
Ultimo mensaje por rareva
Hoy 12:28
209 Respuestas, 72,116 Visitas
Arnold Classic Brasil 2019
16-04-2019 22:47
por Compacto
Ultimo mensaje por Compacto
16-04-2019 22:47
0 Respuestas, 30 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 17:01.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.34694 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74