Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Mene, un #MaestroAvenero

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura549Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #85  
Antiguo 21-02-2016, 13:20
Avatar de Meneitos
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 1,227
Etapa: Definición
Altura: 1.73
Meneitos is on a distinguished road
Visitar el Facebook de Meneitos Visitar el Twitter de Meneitos
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Strider92 Ver Mensaje
Eso lo entiendo, pero es por lo que decía de: ¿no hubiera venido ese día pecho en lugar de hombros?
Lo tuyo es una distribicion semanal no tiene nada que ver con lo mio

---------- Mensaje añadido el 21-02-2016 a las 13:00 ----------

Domingo
Cardio ayunero

Gymecho
15 series + 8 biseries
15 min liss
A SonOfOdin le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #86  
Antiguo 21-02-2016, 15:29
Avatar de Meneitos
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 1,227
Etapa: Definición
Altura: 1.73
Meneitos is on a distinguished road
Visitar el Facebook de Meneitos Visitar el Twitter de Meneitos
Predeterminado

Asi me gusta que salgan las tortas de avena, bizcocheras 100%

[Regístrate y verás el enlace]

receta -> [Regístrate y verás el enlace]
rebelwade, Prometeo81, FIGUE96 y 1 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #87  
Antiguo 21-02-2016, 15:43
Avatar de PRtillYouDie
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2015
Ubicación: España
Mensajes: 157
Peso Inicial: 90.7
Peso Actual: 87.4
Objetivo: 75
Etapa: Definición mutante.
Altura: 181
PRtillYouDie is on a distinguished road
Predeterminado

Una pregunta que a lo mejor no quieres contestar y que no tienes porque contestarla.

Has tocado mucha química?
Responder Con Cita
  #88  
Antiguo 21-02-2016, 15:48
Avatar de Meneitos
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 1,227
Etapa: Definición
Altura: 1.73
Meneitos is on a distinguished road
Visitar el Facebook de Meneitos Visitar el Twitter de Meneitos
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Concarl Ver Mensaje
Una pregunta que a lo mejor no quieres contestar y que no tienes porque contestarla.

Has tocado mucha química?
Conteste lo que conteste va a dar igual porque cada uno seguira pensando lo mismo.
Lo que si te digo es que para muchos se me seguiria considerando natty xD

---------- Mensaje añadido el 21-02-2016 a las 14:48 ----------

A SonOfOdin le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #89  
Antiguo 21-02-2016, 16:11
Avatar de PRtillYouDie
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2015
Ubicación: España
Mensajes: 157
Peso Inicial: 90.7
Peso Actual: 87.4
Objetivo: 75
Etapa: Definición mutante.
Altura: 181
PRtillYouDie is on a distinguished road
Predeterminado

No sé, es que si me dices que eres natural y tienes brazos de 50 cm al 10% de bf, pues no me lo creo, pero a lo mejor miden 42-43 y aparentan 50 cm, no sé si me explico.

Aqui hay un usuario (Paison) que tiene brazos de 39 cm en congestión y a mi me parecen mucho más grandes. Por ejemplo.
Responder Con Cita
  #90  
Antiguo 21-02-2016, 16:13
Avatar de Meneitos
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 1,227
Etapa: Definición
Altura: 1.73
Meneitos is on a distinguished road
Visitar el Facebook de Meneitos Visitar el Twitter de Meneitos
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Concarl Ver Mensaje
No sé, es que si me dices que eres natural y tienes brazos de 50 cm al 10% de bf, pues no me lo creo, pero a lo mejor miden 42-43 y aparentan 50 cm, no sé si me explico.

Aqui hay un usuario (Paison) que tiene brazos de 39 cm en congestión y a mi me parecen mucho más grandes. Por ejemplo.
Me miden 42 en frio,de hecho nunca me e movido de 41-43 en brazos, en mis casi 12 años entrenando, eso si, cada vez con mas calidad obviamente. Lo bueno que tengo es el impacto visual, siempre aparento mas,es algo que siempre me han dicho.
Deadlift y SonOfOdin les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #91  
Antiguo 21-02-2016, 19:06
Avatar de Paison
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
Mensajes: 273
Paison is on a distinguished road
Predeterminado

Los años entrenando cuentan de calidad mucho!!

Habrá gente con 5 años entrenando que se vea mas grande, pero calidad..

Pero tu eres un bicharraco!! 7kg mas que yo y unos 7 puntos menos de bf!!!

Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
madmaxmasalla y Meneitos les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #92  
Antiguo 21-02-2016, 22:07
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 14,024
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Meneitos Ver Mensaje
Me miden 42 en frio,de hecho nunca me e movido de 41-43 en brazos, en mis casi 12 años entrenando, eso si, cada vez con mas calidad obviamente. Lo bueno que tengo es el impacto visual, siempre aparento mas,es algo que siempre me han dicho.
El culturismo es eso:visual.
Los cm dan un poco igual,lo que importa es como te ves.

Se notan los años joder,de eso no hay duda.
La calidad muscular está hay
Y unas formas chulas también
Meneitos y rebelwade les ha gustado esto.
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
  #93  
Antiguo 22-02-2016, 17:16
Avatar de Meneitos
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 1,227
Etapa: Definición
Altura: 1.73
Meneitos is on a distinguished road
Visitar el Facebook de Meneitos Visitar el Twitter de Meneitos
Predeterminado

Lunes
Cardio ayunas
Gym:espalda
7 series + 4 triseries + 4 biseries(1 min o menos de descanso en todo)
4 series de encog trapecios
15 min liss
rebelwade y Strider92 les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #94  
Antiguo 22-02-2016, 17:16
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 39
Mensajes: 8,573
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 83,7
Objetivo: 75
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

videos del evento?

__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #95  
Antiguo 22-02-2016, 17:18
Avatar de Meneitos
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 1,227
Etapa: Definición
Altura: 1.73
Meneitos is on a distinguished road
Visitar el Facebook de Meneitos Visitar el Twitter de Meneitos
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
videos del evento?

Últimamente no me grabo na, hoy hubiese sido buen dia porque me e inventado 2 ejercicios modificando postura en un par de máquinas hammer xD.

Me llegó la prote de bulk, sabor palomitas toffee, muy rica, y sale espesa como la de hsn, mañana la probare con mi arroz tipico.

---------- Mensaje añadido el 22-02-2016 a las 17:34 ----------

Añadida la receta de los panecillos del otro dia

[Regístrate y verás el enlace]
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #96  
Antiguo 23-02-2016, 00:17
Avatar de Strider92
Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2015
Ubicación: España
Mensajes: 31
Strider92 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Meneitos Ver Mensaje
Gym:espalda
7 series + 4 triseries + 4 biseries
Me he fijado que varias veces metes esto.

¿Como es eso de 4 triseries? ¿Te refieres a 4 series de 3 ejercicios ?

¿En plan "remo polea + jalón al pecho + pull over polea alta" 4 rondas/veces?

(Supongo que que el biseries será 4 series de 2 ejercicios (?))

Si es así queda unas 27 series, claro, si no me equivoco xD
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
#maestroavenero, diario, mene

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 alberto alimentos alpha american angel arnold ayuda beast bienvenido brazilian buenas bull camisetas canada canadian champion ciclo completo consejos culturismo curso daddy dani datos definición deporte descargar diario dias dieta duda dudoso ejercicio ejercicios entrenamiento entrenar entreno escribir esto exclusion fitness foro fotos fran fuerza futuro gimnasio god gonzalo grasa guia hipertrofia hola hunk igf1 imanol información infracción inicial insu insulina interes interesantes iranian jorge josé juan libro libros luis manual mega mensaje mensajes monster muscle muscles musculación muscular natural novato nuevo nutrición opiniones pablo permanente peso piernas post preparación presentacion presento primer protocolo publiques recetas recomendacion russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido sergio spanish stallion stud suplemento suplementos team tod@s todos tollo tollointra tontoposter utilidad video volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Nutrición en el deporte: Ayudas ergogenicas y dopaje
08-11-2013 13:18
Ultimo mensaje por B3nju8
Hoy 00:49
8 Respuestas, 1,516 Visitas
Descarga: PERIODIZAcION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ULTIMA EDICION ( 1 2 3)
05-08-2015 02:20
por Gui
Ultimo mensaje por Cole1920
Hoy 00:39
26 Respuestas, 2,240 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Nunca es tarde
Hoy 20:54
por koordark
Ultimo mensaje por koordark
Hoy 20:54
0 Respuestas, 11 Visitas
Información
Hoy 18:05
por brmarin
Ultimo mensaje por Pedober
Hoy 18:46
1 Respuestas, 19 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 16:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 18:38
9,503 Respuestas, 519,488 Visitas
Iranian super hunk Yasin Amanipour
Hoy 16:30
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 16:30
0 Respuestas, 8 Visitas
Diario Pedober ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
18-04-2016 00:20
por Pedober
Ultimo mensaje por Pedober
Hoy 14:50
229 Respuestas, 5,776 Visitas
Diario figueredo! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
28-07-2015 11:03
por FIGUE96
Ultimo mensaje por FIGUE96
Hoy 09:30
555 Respuestas, 17,257 Visitas
Presentación
Hoy 00:17
por B3nju8
Ultimo mensaje por Pedober
Hoy 08:38
1 Respuestas, 18 Visitas
Descarga: Dietas Musculacion (Volumen y Definicion) ( 1 2 3 4 5)
06-01-2011 13:40
por Pablo
Ultimo mensaje por B3nju8
Hoy 01:04
56 Respuestas, 13,889 Visitas
Nutrición en el deporte: Ayudas ergogenicas y dopaje
08-11-2013 13:18
Ultimo mensaje por B3nju8
Hoy 00:49
8 Respuestas, 1,516 Visitas
Tutorial MiDietario ( 1 2 3 4 5)
31-05-2013 15:27
Ultimo mensaje por B3nju8
Hoy 00:44
51 Respuestas, 13,464 Visitas
» Últimos Artículos
como elegir el suplemento adecuado para el ciclismo
13-03-2016 14:23
Ultimo mensaje por Cervelonegro
18-01-2017 23:50
1 Respuestas, 184 Visitas
Press de pecho en banco declinado - Press de banca declinado ( 1 2)
16-02-2010 18:40
Ultimo mensaje por MiniSaba
18-01-2017 01:39
21 Respuestas, 15,354 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 22:01.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.42262 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58