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  #325  
Antiguo 11-01-2017, 18:15
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Si, empece a bajar hace varios meses ya, y en navidades objetivo mantener peso, ahora a seguir bajando.

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Me parece bien tío cuantas calorías? Más o menos

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  #326  
Antiguo 11-01-2017, 18:23
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Me parece bien tío cuantas calorías? Más o menos

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Ni idea, no cuento kcal, cuento comida que viene a ser lo mismo

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A Joni2012 le ha gustado este post.
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  #327  
Antiguo 11-01-2017, 18:40
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Ni idea, no cuento kcal, cuento comida que viene a ser lo mismo

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Si cierto cuando llevas tiempo... Ámi me pasa igual Jeje.

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  #328  
Antiguo 28-01-2017, 13:25
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Seguimos recomponiendo, 89,8kg esta mañana, ya se va notanto en la piel, 44cm de porra sin retenciones ni nada, 2cm mas y unos 9kg mas que hace un año en este mismo punto.
Hoy descarga a full, 125 pollo, algo de verdura, 2 pan wassa con peanut, y 500gr queso quark para todo el dia hasta la cena, que empieza el refeed.
Unos 800ch contando la cena de hoy y las 5 comidas que haré mañana.

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big snake, rebelwade y peterq les ha gustado esto.
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  #329  
Antiguo 02-02-2017, 16:45
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Semana 1 de prepa, un poco de luces sanas post pecho, rondando los 89kg

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  #330  
Antiguo 05-02-2017, 15:56
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Un poco de postureo para terminar la semana
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  #331  
Antiguo 11-02-2017, 09:51
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Despacito y con buena letra

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big snake, rebelwade y Joni2012 les ha gustado esto.
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  #332  
Antiguo 16-02-2017, 10:13
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Desde el sábado hasta el miercoles bajada de 500gr en peso y 1 cm cintura, parece que se han notado los últimos ajustes, veremos este sábado en que queda la cosa antes de empezar refeed esa misma noche y continuando todo el domingo.

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  #333  
Antiguo 16-02-2017, 10:16
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Desde el sábado hasta el miercoles bajada de 500gr en peso y 1 cm cintura, parece que se han notado los últimos ajustes, veremos este sábado en que queda la cosa antes de empezar refeed esa misma noche y continuando todo el domingo.

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Bueno datos tío

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  #334  
Antiguo 16-02-2017, 12:06
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A fuego!!!

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  #335  
Antiguo 24-02-2017, 10:24
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Seguimos!!! La fitbit aria se jodio asi que ni idea del peso, prox semana me llega el repuesto que vendere y me pillare una tanita , seguramente la 545n, estoy entre esa y la 601 (la 545 mide la edad metabolica y la otra tiene para tarjeta SD, creo que son sus unicas diferencias).

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Toni y rebelwade les ha gustado esto.
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  #336  
Antiguo 24-02-2017, 15:14
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Tenemos Galletas!!
 
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Eso pinta muy bien!!

Yo me cogería la 601 (es la que tengo y suelen haber buenas ofertas).
La fitbit aria también la tengo y en volumen mola porque como mínimo da un kilo más del peso real xDD. La tanita es muchísimo más precisa.
Respecto al porcentaje de grasa ninguna de las dos funciona correctamente para culturistas.

Un saludo!
A rebelwade le ha gustado este post.
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#maestroavenero, diario, mene

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