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Diario de Max,el derviche de las rutinas,el ayatolá de la periodización!

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  #49  
Antiguo 30-03-2018, 11:28
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A veces,una cámara lenta y música apropiada.....sale algo curioso y sí,esa es mi máquina de café y lo he gravado yo
y si le metes una broma en medio del video.....me descojono




Qué hostia le mete joder
Motherfoca y king_africa les ha gustado esto.
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  #50  
Antiguo 03-04-2018, 18:25
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MAX. is on a distinguished road
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si tengo algun suscriptor minimoesfuercista con este video se pira seguro jajaja

bueno pues guitarra espanyola pà los videos,
ya me tienen hasta los huevos los de youtube con el puto copyright
y las licencias creative commons
y su puta madre........
y la que te dicen que puedes usar resulta que tiene letra pequenya

Menudo negocio.......
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  #51  
Antiguo 03-04-2018, 23:38
Avatar de k4rlo5
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k4rlo5 is on a distinguished road
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Buenos videos max, muy bien explicadito !!!

La verdad me alegro que hayas variado la dieta, al principio recuerdas decias que ibas a comer 8 semanas pollo y arroz, creo que asi solo has aguantado 2 semanas no ? Es que era mucha tela aguantar eso 8 semanas... con respecto a tu dieta actual, sigues manteniendo las mismas kcal ?? O has bajado algo los hidratos ? Supongo que las protes y grasa las mantienes igual no ? Ya nos cuentas.. gracias
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  #52  
Antiguo 04-04-2018, 07:09
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Cita:
Iniciado por k4rlo5 Ver Mensaje
Buenos videos max, muy bien explicadito !!!

La verdad me alegro que hayas variado la dieta, al principio recuerdas decias que ibas a comer 8 semanas pollo y arroz, creo que asi solo has aguantado 2 semanas no ? Es que era mucha tela aguantar eso 8 semanas... con respecto a tu dieta actual, sigues manteniendo las mismas kcal ?? O has bajado algo los hidratos ? Supongo que las protes y grasa las mantienes igual no ? Ya nos cuentas.. gracias
La idea sobre la dieta es la de probar lo que digo en mis videos:
Lo primero es tener una dieta base y a partir de ahí aportar pequeñas modificaciones hasta encontrar la que mejor nis funcione y nos guste.
Volumen o definición es la misma,sólo cambián las cantidades.

Aún no he quitado nada,ni hidratos ni grasas.
Sigo en 2300/2400.
mp explico en un video he aumentado volumen de entreno y cardio ahora hago a diario .

Puedo apretar aún muchisimo pero lo harè paulatinamente para llegar a un pico las 2 últimas semanas,esas 2 últimas el cambio será más evidente.
A rebelwade le ha gustado este post.
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  #53  
Antiguo 05-04-2018, 19:49
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MAX. is on a distinguished road
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Yo sigo a lo mio.....gym....dieta....y ahora foto/video ;soy tan malo que solo puedo mejorar

Ya veremos la próxima entrega de los TestBrothers

Mientras tanto



Mola la miniatura.....O NO MOLA?

El 90% se llevarà un chasco y el resto.....bueno,empezarán a hacer SUS rutinas y no las de otro....
Motherfoca, king_africa y k4rlo5 les ha gustado esto.
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  #54  
Antiguo 07-04-2018, 22:02
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MAX. is on a distinguished road
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300 suscriptores!

Storyboard para el próximo video,terminado.
En cuanto tenga la cámara lo gravo....eso seràn 2h.
Luego editarlo,eso serán pues a 30min de edición por minuto de video,si dura 5min fàcil casi 3h

Ná.....un ratico para un video de 5min de duración en full HD

Voy mejorando en dibujo:


Ahora el dialogo....
king_africa y k4rlo5 les ha gustado esto.
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  #55  
Antiguo 08-04-2018, 15:43
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MAX. is on a distinguished road
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Todo según lo previsto
-2kg en 4 semanas
De 42 a 40 de pantalon
Y SIN QUITAR 1GR DE COMIDA
Ni siquiera cardio a diario .



Quedan 4 semanas
Y otro ciclo de 8 semanas
O sea que fàcil fácil en total de 85 a 77kg bajo
Pero en el 2o ciclo apretaré porquè harà bueno y cuando me ponga a patear.....esto se và a poner serio.

---------- Mensaje añadido el 08-04-2018 a las 15:59 ----------

Y el total de 4 semanas recomponiendo y estas 4 de déficit
Sólo hay 3kg de diferencia

Motherfoca, king_africa y k4rlo5 les ha gustado esto.
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  #56  
Antiguo 08-04-2018, 16:15
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k4rlo5 is on a distinguished road
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Buen trabajo max, la verdad que esos 2 kilillos se notan, con respecto al tema fuerza y rendimiento en el gym, has notado si coges menos peso ? Y las medidas de la manteca de la cintura, porras y cuello, has notado que hayan variado ???

Pero como tu bien dices, el espejo es lo que te canta el trabajo bien echo y en las fotos se ve que vas camino de tu objetivo.. buen trabajo !! A seguir
A king_africa le ha gustado este post.
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  #57  
Antiguo 08-04-2018, 18:19
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king_africa is on a distinguished road
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Iniciado por k4rlo5 Ver Mensaje
Buen trabajo max, la verdad que esos 2 kilillos se notan, con respecto al tema fuerza y rendimiento en el gym, has notado si coges menos peso ? Y las medidas de la manteca de la cintura, porras y cuello, has notado que hayan variado ???

Pero como tu bien dices, el espejo es lo que te canta el trabajo bien echo y en las fotos se ve que vas camino de tu objetivo.. buen trabajo !! A seguir
Max es Mr Espejímetro... creo que no se mide ni la porra

PD: buen cambio Max, se notan esos kilitos
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  #58  
Antiguo 08-04-2018, 20:55
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Iniciado por k4rlo5 Ver Mensaje
Buen trabajo max, la verdad que esos 2 kilillos se notan, con respecto al tema fuerza y rendimiento en el gym, has notado si coges menos peso ? Y las medidas de la manteca de la cintura, porras y cuello, has notado que hayan variado ???

Pero como tu bien dices, el espejo es lo que te canta el trabajo bien echo y en las fotos se ve que vas camino de tu objetivo.. buen trabajo !! A seguir
King tiene razón ,nunca me acuerdo de pillar datos.
Con 86 puedes tener 43cm de porra
Y luego con 75kg tienes 40cm y parece que tienes mucho más brazo.

Fuerza,se pierde.Yo pierdo a partir de la semana 5 o 6.O cuando bajo de 80kg de peso.
Rendir,pues me canso mucho más
pero
cuando se acaba el cómbustible
Y el cerebro dice:basta
yo digo:una repe más.....
Y otra.....
Y otra.....
Y miro a la gente haciendo el "matao" y digo:
Oooooootra más Maaax! No seas cómo ellos...


Acabo mi rutina si o si y si necesito un dia extra de descanso lo pillo,pero la rutina la acabo enterita siempre.

---------- Mensaje añadido el 08-04-2018 a las 21:04 ----------




Fijo que tengo -1cm de porra que hace 4 semanas,pero en este video de hoy se me vé más brazo que en los videos de hace 4 semanas.

302 sus.....
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  #59  
Antiguo 12-04-2018, 06:12
Avatar de MAX.
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MAX. is on a distinguished road
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Se acabó el gravar con el movil
Me paso a la 4k
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  #60  
Antiguo 12-04-2018, 15:42
Avatar de rebelwade
A saco!
 
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tendrás que maquillarte o se te verán hasta los puntos negros de la nariz
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