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  #73  
Antiguo 24-03-2019, 13:56
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MAX. is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Ultra mega protein 100%. Tú si que sabes


Casi 22€/kg de chuletón, casi le pregunto al carnicero si era buey "nativo" o es que les ponen música clásica a los bueyes

---------- Mensaje añadido el 24-03-2019 a las 13:58 ----------

Y ahora que me fijo,el entrecot 23€/kg
Normal que el carnicero me haya regalao una botella de vino

PD:ya le dicho que se deje de mariconadas y traiga Angus.....
Motherfoca, king_africa y niko les ha gustado esto.

Última edición por MAX.; 24-03-2019 a las 17:00
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  #74  
Antiguo 24-03-2019, 14:03
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king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Estos gabachos se flipan un poco pero tienen una pinta TOP. Directo a la porra esas proteínas!!!
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  #75  
Antiguo 24-03-2019, 23:42
Avatar de niko
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niko is on a distinguished road
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Te dejas Pelas en chicha
Yo me rallo si veo ternera a más de 8 el kilo jaja
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  #76  
Antiguo 25-03-2019, 03:14
Avatar de revival
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revival is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por niko Ver Mensaje
Te dejas Pelas en chicha
Yo me rallo si veo ternera a más de 8 el kilo jaja

Se lo puede permitir,cobra 3.100 eur. xD.
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  #77  
Antiguo 25-03-2019, 09:05
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MAX. is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
Se lo puede permitir,cobra 3.100 eur. xD.
El mes que viene algo mas, hice la suplencia de mi jefe que se fue de vacas.......

Efectivamente, me lo puedo permitir y me lo permito.

Alguno que otro hay en el foro que ganz como yo o mas ...os sorprenderiais...

---------- Mensaje añadido el 25-03-2019 a las 09:08 ----------

Cita:
Iniciado por niko Ver Mensaje
Te dejas Pelas en chicha
Yo me rallo si veo ternera a más de 8 el kilo jaja
Cuando trae Angus bueno, sube a mas de 25€ el kilo.
Hay gente que sale de copas y se deja mas de 25€ eutos en cubatas.....todo es cuestion de preferencias.

Ademas yo no gasto en suples y mas de uno se deja 100€ al mes.

Por supuesto cada uno con su pasta, hace lo que le parece,todo es respetable.
A king_africa le ha gustado este post.

Última edición por MAX.; 25-03-2019 a las 09:11
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  #78  
Antiguo 25-03-2019, 14:56
Avatar de niko
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niko is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
Se lo puede permitir,cobra 3.100 eur. xD.
3.100 dime que hay que hacer
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  #79  
Antiguo 25-03-2019, 17:55
Avatar de MAX.
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MAX. is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por niko Ver Mensaje
3.100 dime que hay que hacer
Estudiar.No hay más.

---------- Mensaje añadido el 25-03-2019 a las 17:59 ----------



king_africa y niko les ha gustado esto.
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  #80  
Antiguo 28-03-2019, 14:27
Avatar de indomito
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indomito is on a distinguished road
Predeterminado

Hola Max, con la espalda por ejemplo, un grupo tan amplio y complejo, en donde se suele buscar un amplio abanico de ejercicios , para atacarla en esa variedad y poder abarcar tantos músculos involucrados.

Con la calistenia se pueden acotar dichos parámetros de congestión tan variados?, cual es tu experiencia?.

Saludos.
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  #81  
Antiguo 28-03-2019, 15:41
Avatar de MAX.
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MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por indomito Ver Mensaje
Hola Max, con la espalda por ejemplo, un grupo tan amplio y complejo, en donde se suele buscar un amplio abanico de ejercicios , para atacarla en esa variedad y poder abarcar tantos músculos involucrados.

Con la calistenia se pueden acotar dichos parámetros de congestión tan variados?, cual es tu experiencia?.

Saludos.
En mi caso la espalda la he construido a base de remos con barra hexa y con peso muerto.

Ahora, como digo en el video, te haces tus dominadas y te aseguro que metes toda la espalda
Pero si tienes buena amplitud y te falta densidad , pues a parte de dominadas le pegas al remono el peso muerto.

Ejemplo,prioridad hombro:



Calistenia para todo
Y
Pesas para tus puntos débiles.
Y esto es lo más normal del mundo en calistenia.

THENX CALISTHENICS, Chris Eria

---------- Mensaje añadido el 28-03-2019 a las 16:13 ----------




En 15 dias de 30 a 42 pushups
A indomito le ha gustado este post.

Última edición por MAX.; 28-03-2019 a las 16:36
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  #82  
Antiguo 29-03-2019, 11:56
Avatar de MAX.
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Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,477
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Mi suplementació en déficit:















Pues eso, nada.

Cómo todos los años, segir comiendo igual PERO empezar a gastar más.

La mentalidad de FLACO de quitar comida,para el que la quiera.

Tios jovencitos de 80 o 70kg comiendo 2.000cal
Y mi amiga, con 45 tacos que pesa 54kg
Repito
70kg vs 54kg
Definiendo con esas 2.000cal
Sacad conclusiones.

Venga, el movimiento se demuestra andando:


Y la dieta'




200gr de carbos al día

---------- Mensaje añadido el 29-03-2019 a las 12:15 ----------

Unos lo llaman cardio, otros simplemente moverse más.


---------- Mensaje añadido el 29-03-2019 a las 12:24 ----------



Motherfoca y niko les ha gustado esto.
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  #83  
Antiguo 30-03-2019, 07:19
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MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

4mm menos de pliege abdominal
-2 kilates







Armageddon strikes again!



Culturismo es la mayor cantidad de músculo
Y
La menor cantidad de grasa
Mal que le pese a los mantecosos.......
A Motherfoca le ha gustado este post.
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  #84  
Antiguo 31-03-2019, 17:03
Avatar de MAX.
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MAX. is on a distinguished road
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Y cardio aka paseito


---------- Mensaje añadido el 31-03-2019 a las 17:09 ----------

Skull crushers 37kg x 8reps
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