Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Max 2019, Calisténico perdio ...

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura256Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #73  
Antiguo 24-03-2019, 13:56
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,653
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Ultra mega protein 100%. Tú si que sabes


Casi 22€/kg de chuletón, casi le pregunto al carnicero si era buey "nativo" o es que les ponen música clásica a los bueyes

---------- Mensaje añadido el 24-03-2019 a las 13:58 ----------

Y ahora que me fijo,el entrecot 23€/kg
Normal que el carnicero me haya regalao una botella de vino

PD:ya le dicho que se deje de mariconadas y traiga Angus.....
Motherfoca, king_africa y niko les ha gustado esto.

Última edición por MAX.; 24-03-2019 a las 17:00
Responder Con Cita
  #74  
Antiguo 24-03-2019, 14:03
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,310
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Estos gabachos se flipan un poco pero tienen una pinta TOP. Directo a la porra esas proteínas!!!
Responder Con Cita
  #75  
Antiguo 24-03-2019, 23:42
Avatar de niko
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 301
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72,3
Objetivo: 70
Etapa: Mutando
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado

Te dejas Pelas en chicha
Yo me rallo si veo ternera a más de 8 el kilo jaja
Responder Con Cita
  #76  
Antiguo 25-03-2019, 03:14
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1,464
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por niko Ver Mensaje
Te dejas Pelas en chicha
Yo me rallo si veo ternera a más de 8 el kilo jaja

Se lo puede permitir,cobra 3.100 eur. xD.
Responder Con Cita
  #77  
Antiguo 25-03-2019, 09:05
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,653
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
Se lo puede permitir,cobra 3.100 eur. xD.
El mes que viene algo mas, hice la suplencia de mi jefe que se fue de vacas.......

Efectivamente, me lo puedo permitir y me lo permito.

Alguno que otro hay en el foro que ganz como yo o mas ...os sorprenderiais...

---------- Mensaje añadido el 25-03-2019 a las 09:08 ----------

Cita:
Iniciado por niko Ver Mensaje
Te dejas Pelas en chicha
Yo me rallo si veo ternera a más de 8 el kilo jaja
Cuando trae Angus bueno, sube a mas de 25€ el kilo.
Hay gente que sale de copas y se deja mas de 25€ eutos en cubatas.....todo es cuestion de preferencias.

Ademas yo no gasto en suples y mas de uno se deja 100€ al mes.

Por supuesto cada uno con su pasta, hace lo que le parece,todo es respetable.
A king_africa le ha gustado este post.

Última edición por MAX.; 25-03-2019 a las 09:11
Responder Con Cita
  #78  
Antiguo 25-03-2019, 14:56
Avatar de niko
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 301
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 72,3
Objetivo: 70
Etapa: Mutando
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
Se lo puede permitir,cobra 3.100 eur. xD.
3.100 dime que hay que hacer
Responder Con Cita
  #79  
Antiguo 25-03-2019, 17:55
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,653
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por niko Ver Mensaje
3.100 dime que hay que hacer
Estudiar.No hay más.

---------- Mensaje añadido el 25-03-2019 a las 17:59 ----------



king_africa y niko les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #80  
Antiguo 28-03-2019, 14:27
Avatar de indomito
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2018
Ubicación: Murcia
Mensajes: 160
Peso Inicial: 58
Peso Actual: 63
Objetivo: Salud
Altura: 1,65 metros
indomito is on a distinguished road
Predeterminado

Hola Max, con la espalda por ejemplo, un grupo tan amplio y complejo, en donde se suele buscar un amplio abanico de ejercicios , para atacarla en esa variedad y poder abarcar tantos músculos involucrados.

Con la calistenia se pueden acotar dichos parámetros de congestión tan variados?, cual es tu experiencia?.

Saludos.
Responder Con Cita
  #81  
Antiguo 28-03-2019, 15:41
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,653
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por indomito Ver Mensaje
Hola Max, con la espalda por ejemplo, un grupo tan amplio y complejo, en donde se suele buscar un amplio abanico de ejercicios , para atacarla en esa variedad y poder abarcar tantos músculos involucrados.

Con la calistenia se pueden acotar dichos parámetros de congestión tan variados?, cual es tu experiencia?.

Saludos.
En mi caso la espalda la he construido a base de remos con barra hexa y con peso muerto.

Ahora, como digo en el video, te haces tus dominadas y te aseguro que metes toda la espalda
Pero si tienes buena amplitud y te falta densidad , pues a parte de dominadas le pegas al remono el peso muerto.

Ejemplo,prioridad hombro:



Calistenia para todo
Y
Pesas para tus puntos débiles.
Y esto es lo más normal del mundo en calistenia.

THENX CALISTHENICS, Chris Eria

---------- Mensaje añadido el 28-03-2019 a las 16:13 ----------




En 15 dias de 30 a 42 pushups
A indomito le ha gustado este post.

Última edición por MAX.; 28-03-2019 a las 16:36
Responder Con Cita
  #82  
Antiguo 29-03-2019, 11:56
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,653
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Mi suplementació en déficit:















Pues eso, nada.

Cómo todos los años, segir comiendo igual PERO empezar a gastar más.

La mentalidad de FLACO de quitar comida,para el que la quiera.

Tios jovencitos de 80 o 70kg comiendo 2.000cal
Y mi amiga, con 45 tacos que pesa 54kg
Repito
70kg vs 54kg
Definiendo con esas 2.000cal
Sacad conclusiones.

Venga, el movimiento se demuestra andando:


Y la dieta'




200gr de carbos al día

---------- Mensaje añadido el 29-03-2019 a las 12:15 ----------

Unos lo llaman cardio, otros simplemente moverse más.


---------- Mensaje añadido el 29-03-2019 a las 12:24 ----------



Motherfoca y niko les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #83  
Antiguo 30-03-2019, 07:19
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,653
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

4mm menos de pliege abdominal
-2 kilates







Armageddon strikes again!



Culturismo es la mayor cantidad de músculo
Y
La menor cantidad de grasa
Mal que le pese a los mantecosos.......
A Motherfoca le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #84  
Antiguo 31-03-2019, 17:03
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,653
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado





Y cardio aka paseito


---------- Mensaje añadido el 31-03-2019 a las 17:09 ----------

Skull crushers 37kg x 8reps
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
2019, 2029, calisténico, diario, max, perdio

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2019 aaron ahmad ahmed alguien ali american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull canada cenas ciclo classic comidas cuerpo culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar escribir exclusion fitness foro fotos fuerza ganar german handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hungarian indian infracción inicial insulina iranian jorge josé kingdom libro lion luis man manuel masa medir mega mejor mensaje mensajes monster monsters muscle muscles muscular músculo navideñas nuevo number pakistani permanente persian personal peso photos posible post preparación presentacion presento primer ramón raúl recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states stud suplementos testosterone todos tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
BUSCO Salud Salvaje Fitness Revolucionario
Hoy 19:29
por Gazapito
Ultimo mensaje por braiten
Hoy 21:44
3 Respuestas, 24 Visitas
Petición:BIIOSystem Lifestyle R-Evolution ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
18-02-2014 12:17
por rafa.91
Ultimo mensaje por antonio399
Hoy 20:06
137 Respuestas, 20,928 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
BUSCO Salud Salvaje Fitness Revolucionario
Hoy 19:29
por Gazapito
Ultimo mensaje por braiten
Hoy 21:44
3 Respuestas, 24 Visitas
Petición:BIIOSystem Lifestyle R-Evolution ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
18-02-2014 12:17
por rafa.91
Ultimo mensaje por antonio399
Hoy 20:06
137 Respuestas, 20,928 Visitas
Mejor dieta para perder 30kg?
Ayer 18:54
por Ender01
Ultimo mensaje por braiten
Hoy 18:57
11 Respuestas, 102 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 18:46
1,847 Respuestas, 66,807 Visitas
Rutina para hipertrofia total de 3 meses
21-08-2017 13:26
por Compacto
Ultimo mensaje por Melk
Hoy 18:11
8 Respuestas, 1,874 Visitas
La rutina PHAT ( 1 2)
18-03-2015 11:28
por Compacto
Ultimo mensaje por Melk
Hoy 18:08
13 Respuestas, 4,449 Visitas
Diario de Max 2019, Calisténico perdio ... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
30-12-2018 16:22
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 17:35
276 Respuestas, 14,567 Visitas
Rutina para ganar masa muscular y definicion
Hoy 13:50
por Compacto
Ultimo mensaje por Compacto
Hoy 13:50
0 Respuestas, 16 Visitas
Rutinas de muchas repeticiones?
Hoy 03:45
por NachoLVP
Ultimo mensaje por Kdna23
Hoy 12:11
2 Respuestas, 38 Visitas
» Últimos Artículos
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por Ender01
Ayer 08:07
52 Respuestas, 10,958 Visitas
Ropa culturista
23-06-2019 14:40
Ultimo mensaje por Sara Connor
23-06-2019 14:40
0 Respuestas, 75 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 22:58.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.42795 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75