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  #277  
Antiguo 26-06-2019, 17:35
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  #278  
Antiguo 27-06-2019, 10:52
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Goood fucking moooorning!

25 fondos en paralelas ya es serie Bilbo
Objetivo 25,fondos con 50kg de lastre



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  #279  
Antiguo 27-06-2019, 11:38
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Al precio que la tenéis por allí sale a cuenta eh... he estado durante este puente por allí y no veas como pica
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  #280  
Antiguo 27-06-2019, 14:40
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Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Al precio que la tenéis por allí sale a cuenta eh... he estado durante este puente por allí y no veas como pica
Ahora entenderás porque aquí, los chuletones a menos de 25€ el kilo, són pá tiesos y muertos de hambre

Pero bueno que no se enfade nadie.....que todos hemos estado tiesos alguna vez y no nos llegaba más que para pollo y chuletas de aguja de 3a..... y de milagro

Los otros días ví la nómina de mi jefe, y casi me caigo de culo
Y yo pensaba que me habian pagado un pastón este mes por hacerle la suplencia ......seré desgraciao

Aquí King, menos de 5k al mes, eres un mindundi.
Es la realidad de Paris, hay que asumirlo.
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  #281  
Antiguo 27-06-2019, 16:42
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Juegan en otra liga allí desde luego, he estado en otras capitales pero ni punto de comparación.
Le han sabido sacar partido al "glamour" que envuelve la ciudad desde luego.
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  #282  
Antiguo 27-06-2019, 18:21
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Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Juegan en otra liga allí desde luego, he estado en otras capitales pero ni punto de comparación.
Le han sabido sacar partido al "glamour" que envuelve la ciudad desde luego.
Nuclear.....
Aeronautico ...
Defensa.....
Superconductores...

En mi empresa somos 45.000 tios,que se dice pronto.

---------- Mensaje añadido el 27-06-2019 a las 18:34 ----------

Hoy piscina, no todo es gym




Que pintas
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  #283  
Antiguo 28-06-2019, 08:59
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Goood fucking moooorning.
Adaptando para Bilbo, objetivo pasar de mi 1RM de 80kg o sea x1 peso corporal
A X1,2 que serian 100kg de 1RM

Por el momento,bastante conservador con los objetivos, veremos el presd banca



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  #284  
Antiguo 28-06-2019, 10:18
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Levantas 80kg en militar o en push press?
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  #285  
Antiguo 28-06-2019, 10:30
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Iniciado por PRtillYouDie Ver Mensaje
Levantas 80kg en militar o en push press?
Press Militar ,el del video, sin saltos ni cosas raras.
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  #286  
Antiguo 29-06-2019, 16:30
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Creo que la explicación al gran atractor se llama Max... pero en vez de galaxias es de trolls se nota que estas haciendo las cosas bien tio, pronto tendrás un club de fans si sigues así
A Motherfoca le ha gustado este post.
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  #287  
Antiguo 29-06-2019, 17:21
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Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Creo que la explicación al gran atractor se llama Max... pero en vez de galaxias es de trolls se nota que estas haciendo las cosas bien tio, pronto tendrás un club de fans si sigues así
Fanboys!
Admitimos gayers

Bilbo o 5x5 o el sistema de Rippetoe, cualquiera del foro que se lo tome en serio se pone rápido en las marcas de avanzados en 6 meses.
No hay mucho misterio, ser serio.
Yo tardé 4 en hacer X2,5 en peso muerto, 200kg
(Está el video en mi canal)

A mi me gusta Bilbo, me parece más divertido.
Recapitulando objetivos para 80kg de peso

Press Banca entre X1,5 y X1,8 osea 120kg a 145kg
Press Militar X1,25 o sea 100kg

Fondos paralelas X ? No lo sé, 25repes con 50kg de lastre no se si será 1RM con 80kg de lastre

Dominadas pasa cómo cón los fondos, no sé cómo va a ir la progresión.Sé que hago 12 sín ayuda y 25cón la banda violeta.

En fín ,objetivos muy normalitos.
Y súmale el colateral de hipertrofia, que algo caerá

Lo remos viendo en mi canal,porque me gusta tener un registro de todo y porque no doy puntada sín hilo , a buén entendedor.....
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  #288  
Antiguo 29-06-2019, 17:33
Avatar de braiten
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Fanboys!
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Bilbo o 5x5 o el sistema de Rippetoe, cualquiera del foro que se lo tome en serio se pone rápido en las marcas de avanzados en 6 meses.
No hay mucho misterio, ser serio.
Yo tardé 4 en hacer X2,5 en peso muerto, 200kg
(Está el video en mi canal)

A mi me gusta Bilbo, me parece más divertido.
Recapitulando objetivos para 80kg de peso

Press Banca entre X1,5 y X1,8 osea 120kg a 145kg
Press Militar X1,25 o sea 100kg

Fondos paralelas X ? No lo sé, 25repes con 50kg de lastre no se si será 1RM con 80kg de lastre

Dominadas pasa cómo cón los fondos, no sé cómo va a ir la progresión.Sé que hago 12 sín ayuda y 25cón la banda violeta.

En fín ,objetivos muy normalitos.
Y súmale el colateral de hipertrofia, que algo caerá

Lo remos viendo en mi canal,porque me gusta tener un registro de todo y porque no doy puntada sín hilo , a buén entendedor.....
Me gusta la manera de entreno que tienes. Y como lo explicas. Habrá que empezar con el modo Bilbo para probar. A ver si mejoramos algo.
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