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  #13  
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El movimiento se demuestra andando




El press militar subiendo a buén ritmo


Los 80kg de 1RM en press militar ya són mios, cuando toque:video.
De mientras os dejo cón la duda

Ajustando y retocando el proximo microciclo:
Rutina Híbrida Dia 1
A Motherfoca le ha gustado este post.
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  #14  
Antiguo 28-01-2019, 12:41
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Vamoooos, esos 80kilates en press militar van sentar de maravilla.

Dale duro!
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  #15  
Antiguo 31-01-2019, 14:17
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Cuando eres un copión y ves a Toni en sus historias con la cinta métrica en la mano......no te puedes resistir

No cinta =no porra (bueno menos los mitomanos,esos se lo inventan )

42cm despues de unas dominadas(no hago entreno de brazo propiamente dicho)



Y la progresión del press militar,
que bueno, muy contento pero es normal, cuando no levantas un carajo, progresar es fácil.


Luego,bién cascao de la Bilbo metes 4 series de P.Militar con 50kg

Evidentemente, lo subiré en el video semanal, que para fantasias ya está Disney

Menos mal que ultimamente no tengo hambre, y resulta que los tuppers són de medio Kg.....que vá a ser de mí cuando se me pase el resfriado.....
Menos mal que tengo una fuente donde entra 1kg

Rubiovlc, Motherfoca, king_africa y 2 foreros más les ha gustado este post.
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  #16  
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menos de 1kg de comida es de flacos y lo sabes Max.. jajaja
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  #17  
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menos de 1kg de comida es de flacos y lo sabes Max.. jajaja
Man pillao !!!!
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  #18  
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42cm de porra estan muy bien por cierto
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  #19  
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Las hamburgesas de
menos de 2KG SON DE FLACOS



Toni, king_africa y niko les ha gustado esto.
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  #20  
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tengo que hacer ese reto. Me la como seguro jajaja
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  #21  
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tengo que hacer ese reto. Me la como seguro jajaja
Daleeeerr!
Pero llamalos y reserva

---------- Mensaje añadido el 31-01-2019 a las 20:44 ----------

Preview semana 4
La porra del flaco,
Si se vé la cañería,
Hay alegría


rebelwade y niko les ha gustado esto.

Última edición por MAX.; 31-01-2019 a las 20:51
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  #22  
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Semana 4,
Fondos con 30kg de lastre
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Motherfoca y rebelwade les ha gustado esto.
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  #23  
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Almuerzo Valenciano y a entrenar



Lastre 30kg x 6reps
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  #24  
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