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Diario de Mati-017

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  #37  
Antiguo 05-01-2017, 22:46
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Día completado.
Al final calló un entrenamiento ligero de calistenia en casa. No mucho, unas flexiones desde diferentes ángulos, sentadillas y algún remo. El cuerpo me pedía movimiento.
Por la tarde descanso, preparar el roscón con mi mujer e ir a la cabalgata de reyes con mi mujer y mi hijo.
Respecto a la dieta he notado que estoy algo estancado en peso y medidas corporales, esperaré otra semana a ver cómo va la cosa y si no subiré calorías un poco.
Ahora toca infoculturismo, serie y a dormir pronto que vienen los reyes.
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  #38  
Antiguo 09-01-2017, 22:55
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Día completado.
Llevo unos días sin poder escribir por falta de tiempo, tenía demasiadas cosas que hacer.
Bueno al jaleo. Estos días he seguido el plan trazado y entrenando bien. En el tema alimentación he salido bastante bien de estas Navidades, solo 500gr más (que no está mal para haber tenido tantos días sin control) y he seguido aumentando algunas medidas corporales, tengo que ver cómo va la media de esta semana para ver cómo actuar.
Hoy he empezado a trabajar de nuevo (se acabaron las vacaciones ) y a madrugar otra vez, por lo que ahora el entrenamiento se centra solamente en la rutina de tarde (fuera calistenia).
Y como de costumbre infoculturismo, serie (si no caigo antes) y a dormir hasta las 6 de la mañana
A Pedober le ha gustado este post.
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  #39  
Antiguo 10-01-2017, 08:06
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BUENOS DÍAS.
Día nuevo...otra oportunidad para entrenar y mejorar!!!

En pie desde las 6:00 y ya en el trabajo liado.
Las mañanas a partir de ahora van a ser muy relajadas en cuanto a actividad física, prácticamente toda la mañana sentado aunque intento moverme lo máximo posible pero es complicado.
Y poco más que contar, con mis tupers al trabajo y con ganas de que sea la tarde para entrenar y disfrutar ese rato

ramunas y Pedober les ha gustado esto.
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  #40  
Antiguo 10-01-2017, 22:25
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Día completado.
El entrenamiento de esta tarde no ha ido nada bien, la gripe esta al acecho y el cuerpo lo noto extraño. A ver si duermo más hoy y mañana estoy en perfecto estado. De todas formas soy la leche, en la calle 2 grados y yo todo el día en manga corta o con una henley, otros días por lo menos llevo abrigo aunque este en manga corta debajo.
En fin entrenamiento para olvidar y ya pensando en mañana.
Así qué infoculturismo y a dormir. Hoy no hay serie
A Pedober le ha gustado este post.
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  #41  
Antiguo 11-01-2017, 08:13
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BUENOS DÍAS.
Día nuevo...otra oportunidad para entrenar y mejorar!!!

Hoy me ha costado mucho levantarme, pero parece que estoy bastante mejor que ayer. Ahora cuestión de abrigarse (sí, yo con camiseta, jersey y abrigo…inaudito!!! ) y ver cómo avanza la mañana.

Por la tarde entrenamiento, a ver cómo responde el cuerpo y ver si hay que adaptar el entrenamiento a las sensaciones que tenga

madmaxmasalla y Pedober les ha gustado esto.
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  #42  
Antiguo 11-01-2017, 22:04
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Día completado.
Al final entrené esta tarde pero de aquella manera, hice lo que pude. Luego he tenido un poco de fiebre y he vomitado. Ahora parece que estoy mejor y he podido comer algo.
No me arrepiento de haber entrenado, lo necesitaba aunque no estaba en plenas condiciones.
Hoy solo infoculturismo poco rato y a descansar el máximo posible que mañana de nuevo hay que dar guerra
A Pedober le ha gustado este post.
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  #43  
Antiguo 12-01-2017, 08:30
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BUENOS DÍAS.
Día nuevo...otra oportunidad para entrenar y mejorar!!!

Hoy bastante mejor que ayer. He descansado bien y parece que el cuerpo está mejor.
Sigo abrigado para como suelo vestir por si lo que me pasa ha sido algún enfriamiento.
Por lo demás sigo como un tiro en cuanto a subida de peso (subiendo pero con calma). De momento la media semanal me está dando 88,9 kg las medidas corporales siguen aumentando un poco o manteniéndose y en el espejo creo que voy bien.
Como ayer hice, veremos cómo va la mañana y cómo me sienta la comida y por la tarde a entrenar

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  #44  
Antiguo 12-01-2017, 22:13
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Día completado.
El entrenamiento de esta tarde mucho mejor, estoy ya recuperado. Según fué avanzando la mañana vi que la cosa iba bien. Ahora estoy un poco cansado del entrenamiento, peeeero como siempre para recuperar...infoculturismo, serie (ahora que madrugo me quedo a mitad de capítulo) y a dormir
A madmaxmasalla le ha gustado este post.
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  #45  
Antiguo 13-01-2017, 10:24
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BUENOS DÍAS.
Día nuevo...otra oportunidad para entrenar y mejorar!!!

Ya recuperado del todo y con el ánimo por las nubes, esta tarde como estoy a volumen… me como los hierros .
Mañana con bastante jaleo en el trabajo para ser viernes, por eso escribo ahora que tengo un hueco y esperando con ganas la hora de comer y de ir a entrenar.
Hoy es mi último día con la rutina actual, desde el lunes alguna adaptación para seguir evolucionando.
Para animarme yo solo, pongo foto de cómo estaba hace un año y ahora, la de cosas que pasan en un año...



La primera del 21 de enero de 2016 con 88,5kg, Barriga 104 cm, Pecho 100 cm, Hombros 115 cm, Bíceps 35 cm y Muslos 57 cm.

Y la segunda del 12 de enero con 88,8kg (la foto es de un poco antes pero estoy con un aspecto muy similar), Barriga 101 cm, Pecho 102 cm, Hombros 118 cm, Bíceps 38 cm y Muslos 60 cm.
Road to 91-93 kg
big snake, rebelwade, FIGUE96 y 1 foreros más les ha gustado este post.
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  #46  
Antiguo 13-01-2017, 22:07
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Día completado.
Hoy por fin muy buenas sensaciones todo el día. He salido un poco quemado del trabajo, pero con ganas infinitas de volver a casa e ir a entrenar.
El entrenamiento muy bien, muy a gusto.
Mañana en principio descanso a no ser que el cuerpo me pida movimiento y decida entrenar algo.
Y hoy, como mañana es sábado, infoculturismo, serie (completa) y a dormir hasta que no pueda más
A Pedober le ha gustado este post.
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  #47  
Antiguo 14-01-2017, 22:20
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Día completado.
Hoy os cuento muy poco. Día de descanso completo y con muy poco movimiento, por la mañana fuí a ver a mi padre (30 min de paseo) y por la tarde película, siesta (no podía abrir los ojos aunque quisiera) y preparar algunas de las comidas de la semana.
Ahora infoculturismo, serie y a dormir
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  #48  
Antiguo 15-01-2017, 22:35
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Día completado.
La mañana de hoy empecé "pecando", pero sin arrepentimiento, había churros recién hechos en casa y "tuve" que desayunarlos. Luego el resto del día bien, paseo, juegos con el pequeño y todo normal. Día para pasar con la familia y descansar.
Mañana empiezo una adaptación de la rutina de entrenamiento para seguir subiendo y continuar divirtiéndome, ya me estoy relamiendo.
A veces con algún simple cambio, aunque pueda parecer tonto o sin un objetivo (cosa que si lo haces bien no sé dará) logras mantener el interés y así puedes seguir adelante sin venirte abajo, aburrirte o lo que sea...y seguir progresando.
Y después de este rollo, infoculturismo, serie y a dormir que mañana se madruga
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