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Diario de Kevin

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  #13  
Antiguo 22-09-2013, 01:06
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kevinngm is on a distinguished road
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Ya me han dado las dietas para secado de 4 dias empezare domingo asi me ahorro un dia entrenando en secado ya veremos subo las 3 dietas son la de 4 dias desde el domingo 2 dias la de carga y 2 semanas la de descarga normal y ir metiendo chicha me a dicho ya veremos
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  #14  
Antiguo 22-09-2013, 01:23
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king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

yo también te veo bastante seco ya compañero , pero si tu preparador dice eso será x algo...yo solo hablo por lo q veo pq no tengo estudios del tema animo con las dietas y haber si vuelves a esos 100 kg pero de puro musculo
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  #15  
Antiguo 22-09-2013, 01:48
Avatar de kevinngm
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kevinngm is on a distinguished road
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Ostia puta 100 kg de musculo jajaj yo con llegar a pesar 90kg de musculo a 9% de grasa o asi me doy con un canto jaja

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A king_africa le ha gustado este post.
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  #16  
Antiguo 22-09-2013, 23:09
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kevinngm is on a distinguished road
Predeterminado

Buenas noches al final empezare mañana hoy he echo la normal que llevava pero de descarga porque ayer me liaron y sali y preferia empezar mañana y nada dejo unas fotitos de hoy despues de hacer workout en barras
Miniatura de Adjuntos
uploadfromtaptalk1379880477607.jpg   uploadfromtaptalk1379880497513.jpg   uploadfromtaptalk1379880510180.jpg   uploadfromtaptalk1379880520757.jpg   uploadfromtaptalk1379880598512.jpg  

uploadfromtaptalk1379880615213.jpg  
A Manolillolee le ha gustado este post.
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  #17  
Antiguo 23-09-2013, 17:03
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kevinngm is on a distinguished road
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Bueno ando comiendo ahora jajaj y la veradad que me siento bastante apretado hoy el abdomen ya e bebido unos 4 litros
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  #18  
Antiguo 24-09-2013, 17:34
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kevinngm is on a distinguished road
Predeterminado

2 dia de descarga total que se pasen ya los 2 que faltan
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Última edición por kevinngm; 24-09-2013 a las 18:18
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  #19  
Antiguo 24-09-2013, 18:17
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darkhugo is on a distinguished road
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Esas "k", por favor, que no estamos escribiendo sms.
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  #20  
Antiguo 24-09-2013, 18:20
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Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
Esas "k", por favor, que no estamos escribiendo sms.
Perdona la mania del maldito whatsapp.

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  #21  
Antiguo 24-09-2013, 18:36
Avatar de darkhugo
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Por cierto, eso de quitar la grasa que siempre ha estado para ir cogiendo grasa del aceite de oliva, aguacates, etc...suena, cuanto menos raro.
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  #22  
Antiguo 24-09-2013, 18:38
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kevinngm is on a distinguished road
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Quizas estoy aqui para enseñarme y que la gente opine me refiero a las grasas saturadas y coger grasas buenas que luego se quitan facil bajando los carbohidratos, como aqui no estan opinando muchos perdonar si me espreso mal.

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  #23  
Antiguo 24-09-2013, 18:42
Avatar de darkhugo
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darkhugo is on a distinguished road
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Una cosa es el tipo de grasas que tú comas, y otra cosa es la grasa que tu cuerpo acumula...
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  #24  
Antiguo 24-09-2013, 18:50
Avatar de kevinngm
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kevinngm is on a distinguished road
Predeterminado

Mi entrenador lo que quiere es que limpie toda la grasa para subir masa magra y limpia poco a poco ya que no tengo prisa para que quieres subir 6 kilos sin 5.5kg son dd grasa prefiero subir como dice el de todas formas nunca he subido ya que te digo que vengo de 102kg solo quiero compartir y que opineis ya que estoy aprendiendo
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