Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de joni

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura337Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #37  
Antiguo 30-08-2016, 13:45
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 542
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
animo con lo del hombro. No lo fuerces y dale descanso a ver si mejora. Y si no, como dice Prometeo, al traumatólogo a ver qué te dice.
Si lo se pero va tan despacio.... Te dan para 6 meses o más. Hoy intentaré pecho Aver como voy, pero vamos el hombro casi no me duele.... Es raro raro.

Team SkyDragon loving
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #38  
Antiguo 30-08-2016, 17:21
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 542
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Hoy pecho casi sin problemas.... Y después 40 minutos cardio

Team SkyDragon loving
antonio0957, rebelwade y Mariagym les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #39  
Antiguo 31-08-2016, 12:30
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 542
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado


Resumen semana pasada....


Team SkyDragon loving

---------- Mensaje añadido el 31-08-2016 a las 12:59 ----------



Team SkyDragon loving
A rebelwade le ha gustado este post.

Última edición por Joni2012; 31-08-2016 a las 12:38
Responder Con Cita
  #40  
Antiguo 31-08-2016, 15:28
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 14,430
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

18.000 pasos de media es cosa seria!
A Joni2012 le ha gustado este post.
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
  #41  
Antiguo 31-08-2016, 15:39
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 542
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
18.000 pasos de media es cosa seria!
Eso parece... Jeje

Y eso sin contar cardio en casa en la estatica... Jeje.

Team SkyDragon loving
Responder Con Cita
  #42  
Antiguo 31-08-2016, 17:49
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 542
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Bueno hoy toco hacer 21 series de espalda.... Bastante bien, batido de próte y al poco 1de atún y un plátano no me entra más será del calor...

Team SkyDragon loving
A antonio0957 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #43  
Antiguo 31-08-2016, 20:45
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,006
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Joni2012 Ver Mensaje
Bueno hoy toco hacer 21 series de espalda.... Bastante bien, batido de próte y al poco 1de atún y un plátano no me entra más será del calor...

Team SkyDragon loving
A Joni2012 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #44  
Antiguo 01-09-2016, 10:05
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 542
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Buenos días, ya casi ala normalidad.... Se acabaron fiestas después de una semana je je. Me he pesado después del desayuno y peso algo menos... 74.3 la verdad que he venido de lunes a viernes al gimnasio y dieta casi perfecta
.. Más 18000 pasos de media... Algo de notará je je. Vamos a darle caña a bíceps tríceps y un poco gemelos

Team SkyDragon loving

---------- Mensaje añadido el 01-09-2016 a las 11:33 ----------



Después de bíceps y tríceps

Team SkyDragon loving
rebelwade y Pedober les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #45  
Antiguo 01-09-2016, 18:23
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 542
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Preparando comida y desayuno mañana, luego prepararé cena y después..... Si a por el cardio media tarde jeje

Team SkyDragon loving
rebelwade y Pedober les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #46  
Antiguo 01-09-2016, 20:45
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 14,430
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

A saco con la dieta Joni!
rebelwade y Joni2012 les ha gustado esto.
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
  #47  
Antiguo 01-09-2016, 22:06
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 542
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
A saco con la dieta Joni!
Ahí vamos tío dándole caña. He perdido 7kg...


Team SkyDragon loving
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #48  
Antiguo 02-09-2016, 06:29
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 542
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Buenos días, ahora un poco de cardio en ayunas.... Y a por el día de piernas mi preferido jeje

Team SkyDragon loving
madmaxmasalla y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
diario, joni

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 alguien alpha alvaro american arnold ayuda baby beast bienvenido brazilian buenas bull camisetas canada canadian champion ciclo classic completo consejos consulta cuerpo culturismo daddy daniel datos definición descarga descargar diario dias dieta duda dudas dudoso ejercicio ejercicios entrenamiento entrenar entreno esto exclusion fitness foro fotos fuerza futuro gimnasio glúcometro god gonzalo grasa guia guillermo hipertrofia hola hunk infracción inicial insu insulina interes interesantes iranian ismael joaquín jorge libro libros manual mega mensaje mensajes mexico mis monster muscle muscles muscular músculo natural nueva nuevo nutrición opinion opiniones pablo peso piernas post preparación presentacion presento primer protocolo publiques recetas recomendacion reported russian rutina rutinas saludo saludos semanas sergio spanish stallion stud suplementos team tod@s todos tollo utilidad video vintage volúmen –
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Pedido de libros
21-07-2015 13:23
por PARKERS_R
Ultimo mensaje por polikk
Hoy 19:53
10 Respuestas, 705 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Hola a todos
Hoy 13:58
por tamadua
Ultimo mensaje por Pedober
Hoy 22:31
1 Respuestas, 13 Visitas
Hola a Todos
Hoy 18:42
por andy1987
Ultimo mensaje por Pedober
Hoy 22:31
1 Respuestas, 14 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 22:09
9,658 Respuestas, 544,509 Visitas
Pedido de libros
21-07-2015 13:23
por PARKERS_R
Ultimo mensaje por polikk
Hoy 19:53
10 Respuestas, 705 Visitas
Diario de Tony - Pérdida grasa ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2015 18:40
por rebelwade
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 16:23
3,953 Respuestas, 102,432 Visitas
¿Cuánto tiempo descansar entre series? ( 1 2 3 4 5 6)
10-08-2013 20:10
por Fred Rss
Ultimo mensaje por kfit
Hoy 15:04
69 Respuestas, 4,645 Visitas
El miedo a perder músculo con el cardio ( 1 2 3 4 5 6 7 8)
20-08-2011 22:37
por Havo
Ultimo mensaje por kfit
Hoy 14:52
84 Respuestas, 11,604 Visitas
Diario de Max 7.0 "CAOS" ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
07-01-2017 17:07
Ultimo mensaje por madmaxmasalla
Hoy 12:52
203 Respuestas, 5,387 Visitas
¿Que Música estás escuchando en estos momentos?? ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
03-01-2015 19:39
por Toni
Ultimo mensaje por aa95
Hoy 11:51
422 Respuestas, 16,454 Visitas
Primer rutina fullbody
Ayer 16:21
por Yex
Ultimo mensaje por kal
Hoy 08:11
6 Respuestas, 89 Visitas
» Últimos Artículos
El miedo a perder músculo con el cardio ( 1 2 3 4 5 6 7 8)
20-08-2011 22:37
por Havo
Ultimo mensaje por kfit
Hoy 14:52
84 Respuestas, 11,604 Visitas
Suplemento de BCAA: cuándo son útiles y cuándo una pérdida de dinero ( 1 2 3)
05-06-2015 19:38
por darkhugo
Ultimo mensaje por Jose S.
18-04-2017 00:49
30 Respuestas, 2,628 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 23:45.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.35311 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70