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  #37  
Antiguo 30-08-2016, 13:45
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animo con lo del hombro. No lo fuerces y dale descanso a ver si mejora. Y si no, como dice Prometeo, al traumatólogo a ver qué te dice.
Si lo se pero va tan despacio.... Te dan para 6 meses o más. Hoy intentaré pecho Aver como voy, pero vamos el hombro casi no me duele.... Es raro raro.

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  #38  
Antiguo 30-08-2016, 17:21
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Hoy pecho casi sin problemas.... Y después 40 minutos cardio

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  #39  
Antiguo 31-08-2016, 12:30
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Resumen semana pasada....


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---------- Mensaje añadido el 31-08-2016 a las 12:59 ----------



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Última edición por Joni2012; 31-08-2016 a las 12:38
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  #40  
Antiguo 31-08-2016, 15:28
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18.000 pasos de media es cosa seria!
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  #41  
Antiguo 31-08-2016, 15:39
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18.000 pasos de media es cosa seria!
Eso parece... Jeje

Y eso sin contar cardio en casa en la estatica... Jeje.

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  #42  
Antiguo 31-08-2016, 17:49
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Bueno hoy toco hacer 21 series de espalda.... Bastante bien, batido de próte y al poco 1de atún y un plátano no me entra más será del calor...

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  #43  
Antiguo 31-08-2016, 20:45
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Iniciado por Joni2012 Ver Mensaje
Bueno hoy toco hacer 21 series de espalda.... Bastante bien, batido de próte y al poco 1de atún y un plátano no me entra más será del calor...

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  #44  
Antiguo 01-09-2016, 10:05
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Buenos días, ya casi ala normalidad.... Se acabaron fiestas después de una semana je je. Me he pesado después del desayuno y peso algo menos... 74.3 la verdad que he venido de lunes a viernes al gimnasio y dieta casi perfecta
.. Más 18000 pasos de media... Algo de notará je je. Vamos a darle caña a bíceps tríceps y un poco gemelos

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---------- Mensaje añadido el 01-09-2016 a las 11:33 ----------



Después de bíceps y tríceps

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  #45  
Antiguo 01-09-2016, 18:23
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Preparando comida y desayuno mañana, luego prepararé cena y después..... Si a por el cardio media tarde jeje

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  #46  
Antiguo 01-09-2016, 20:45
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A saco con la dieta Joni!
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  #47  
Antiguo 01-09-2016, 22:06
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A saco con la dieta Joni!
Ahí vamos tío dándole caña. He perdido 7kg...


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  #48  
Antiguo 02-09-2016, 06:29
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Buenos días, ahora un poco de cardio en ayunas.... Y a por el día de piernas mi preferido jeje

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