Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de joni

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura347Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #37  
Antiguo 30-08-2016, 13:45
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 566
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
animo con lo del hombro. No lo fuerces y dale descanso a ver si mejora. Y si no, como dice Prometeo, al traumatólogo a ver qué te dice.
Si lo se pero va tan despacio.... Te dan para 6 meses o más. Hoy intentaré pecho Aver como voy, pero vamos el hombro casi no me duele.... Es raro raro.

Team SkyDragon loving
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #38  
Antiguo 30-08-2016, 17:21
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 566
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Hoy pecho casi sin problemas.... Y después 40 minutos cardio

Team SkyDragon loving
antonio0957, rebelwade y Mariagym les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #39  
Antiguo 31-08-2016, 12:30
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 566
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado


Resumen semana pasada....


Team SkyDragon loving

---------- Mensaje añadido el 31-08-2016 a las 12:59 ----------



Team SkyDragon loving
A rebelwade le ha gustado este post.

Última edición por Joni2012; 31-08-2016 a las 12:38
Responder Con Cita
  #40  
Antiguo 31-08-2016, 15:28
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 14,656
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

18.000 pasos de media es cosa seria!
A Joni2012 le ha gustado este post.
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
  #41  
Antiguo 31-08-2016, 15:39
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 566
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
18.000 pasos de media es cosa seria!
Eso parece... Jeje

Y eso sin contar cardio en casa en la estatica... Jeje.

Team SkyDragon loving
Responder Con Cita
  #42  
Antiguo 31-08-2016, 17:49
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 566
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Bueno hoy toco hacer 21 series de espalda.... Bastante bien, batido de próte y al poco 1de atún y un plátano no me entra más será del calor...

Team SkyDragon loving
A antonio0957 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #43  
Antiguo 31-08-2016, 20:45
Avatar de antonio0957
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2014
Ubicación: España
Mensajes: 4,011
antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Joni2012 Ver Mensaje
Bueno hoy toco hacer 21 series de espalda.... Bastante bien, batido de próte y al poco 1de atún y un plátano no me entra más será del calor...

Team SkyDragon loving
A Joni2012 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #44  
Antiguo 01-09-2016, 10:05
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 566
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Buenos días, ya casi ala normalidad.... Se acabaron fiestas después de una semana je je. Me he pesado después del desayuno y peso algo menos... 74.3 la verdad que he venido de lunes a viernes al gimnasio y dieta casi perfecta
.. Más 18000 pasos de media... Algo de notará je je. Vamos a darle caña a bíceps tríceps y un poco gemelos

Team SkyDragon loving

---------- Mensaje añadido el 01-09-2016 a las 11:33 ----------



Después de bíceps y tríceps

Team SkyDragon loving
rebelwade y Pedober les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #45  
Antiguo 01-09-2016, 18:23
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 566
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Preparando comida y desayuno mañana, luego prepararé cena y después..... Si a por el cardio media tarde jeje

Team SkyDragon loving
rebelwade y Pedober les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #46  
Antiguo 01-09-2016, 20:45
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 14,656
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

A saco con la dieta Joni!
rebelwade y Joni2012 les ha gustado esto.
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
  #47  
Antiguo 01-09-2016, 22:06
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 566
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
A saco con la dieta Joni!
Ahí vamos tío dándole caña. He perdido 7kg...


Team SkyDragon loving
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #48  
Antiguo 02-09-2016, 06:29
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 566
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Buenos días, ahora un poco de cardio en ayunas.... Y a por el día de piernas mi preferido jeje

Team SkyDragon loving
madmaxmasalla y rebelwade les ha gustado esto.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
diario, joni

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alguien alpha alvaro american antonio arnold ayuda baby beast bienvenido blog boy brazilian buenas bull camisetas canada canadian ciclo classic consejos consulta cuerpo culturismo daddy daniel datos definición descarga diario dias dieta duda dudas dudoso ejercicios entrenamiento entrenar entreno esteroides esto exclusion fisico fitness foro fotos fuerza futuro gimnasio glúcometro god grasa guia guillermo hipertrofia hola hunk indefinida infracción inicial insu insulina interes interesantes iranian iñigo jorge josé libro libros manual mega mensaje mensajes mexico monster mujer muscle muscles muscular músculo natural nueva nuevo opinion pablo permanente peso piernas post preparación presentacion presento primer protocolo publiques recetas recomendacion reported rutina rutinas saludo saludos semanas stallion stud superman suplementos swiss team todos tollo tollointra utilidad video vintage volúmen –
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
manual de hypertrofia de cristian iriarte
08-04-2014 09:23
Ultimo mensaje por plazako
Hoy 19:17
6 Respuestas, 2,178 Visitas
super pack fitness todos los tomos incluidos
01-05-2014 22:55
Ultimo mensaje por plazako
Hoy 19:13
10 Respuestas, 1,278 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
manual de hypertrofia de cristian iriarte
08-04-2014 09:23
Ultimo mensaje por plazako
Hoy 19:17
6 Respuestas, 2,178 Visitas
super pack fitness todos los tomos incluidos
01-05-2014 22:55
Ultimo mensaje por plazako
Hoy 19:13
10 Respuestas, 1,278 Visitas
Hola a todos
Hoy 19:00
por Fher2
Ultimo mensaje por Fher2
Hoy 19:00
0 Respuestas, 10 Visitas
Diario figueredo! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
28-07-2015 10:03
por FIGUE96
Ultimo mensaje por FIGUE96
Hoy 18:48
726 Respuestas, 28,538 Visitas
Saludos
Hoy 18:42
por Fjtera
Ultimo mensaje por Fjtera
Hoy 18:42
0 Respuestas, 10 Visitas
TRX Entrenamiento Básico
17-04-2016 23:41
por nando_72
Ultimo mensaje por plazako
Hoy 18:41
1 Respuestas, 583 Visitas
Guía de la Musculación
28-04-2016 07:01
Ultimo mensaje por plazako
Hoy 18:38
9 Respuestas, 966 Visitas
Software para crear rutinas ( 1 2)
26-01-2017 12:18
Ultimo mensaje por ragar
Hoy 18:37
14 Respuestas, 589 Visitas
Hola!!
Hoy 18:27
por plazako
Ultimo mensaje por plazako
Hoy 18:27
0 Respuestas, 9 Visitas
Presentandome. Juan Nava
Hoy 18:24
por juannava
Ultimo mensaje por juannava
Hoy 18:24
0 Respuestas, 10 Visitas
» Últimos Artículos
Entrenamiento de contraste interno
10-12-2015 14:11
Ultimo mensaje por virgilioleon
Hoy 06:01
2 Respuestas, 388 Visitas
novedoso entrenamiento HIIT ( 1 2)
22-04-2015 07:28
Ultimo mensaje por virgilioleon
Hoy 05:59
19 Respuestas, 2,175 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 21:00.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.54496 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70