Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Cefe,keto/ayunos/natural[emoji41]

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura896Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1117  
Antiguo 21-03-2019, 16:54
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,073
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
Ceferi, cuando terminas tu entreno, tomas carbihidratos?

Si tomas solo proteinas, no tienen miedo a la "gluconeogenesis"?
No tienes miedo a catabolizar?
Aidiomio, conforme iba leyendo me lo estaba creyendo y todo que ibas en serio jajajajja
Que susto
Responder Con Cita
  #1118  
Antiguo 21-03-2019, 19:18
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,307
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
Ceferi, cuando terminas tu entreno, tomas carbohidratos?

Si tomas solo proteinas, no tienes miedo a la "gluconeogenesis"?
No tienes miedo a catabolizar?
Es el primo de José María Forte, solo cambia el bronceado y las chuches de uno por las grasas del otro.
Responder Con Cita
  #1119  
Antiguo 21-03-2019, 19:30
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,073
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
jajaja perdona tio, otro dia le tocará a otro



en fin, que en breve me piro al gym y te dejo en paz





Sabes que es con cariño todo
Parece mentira,pues claro

---------- Mensaje añadido el 21-03-2019 a las 19:31 ----------

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Es el primo de José María Forte, solo cambia el bronceado y las chuches de uno por las grasas del otro.
¿Quien es ese señor? No tengo el plaser latino..
Responder Con Cita
  #1120  
Antiguo 22-03-2019, 06:56
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,073
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Fantasías animadas a ayer y hoy preseeeEentaaaaaa:
UN DÍA MAS EN LA OFICINA

Si esto es hacer dieta de definición que baje dios y lo vea.
Responder Con Cita
  #1121  
Antiguo 22-03-2019, 11:15
Avatar de Jan Klod
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Italia
Mensajes: 453
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por ceferi Ver Mensaje
Fantasías animadas a ayer y hoy preseeeEentaaaaaa:
UN DÍA MAS EN LA OFICINAhttps://uploads.tapatalk-cdn.com/201...ff5591e4e2.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/201...9a643fcbe1.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/201...7f27ec42dd.jpg

Si esto es hacer dieta de definición que baje dios y lo vea.
Ahi van la batata y los porotos para no catabolizar!!!!

------------------------

eso vendria a ser el desayuno o el almuerzo?
A ceferi le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #1122  
Antiguo 22-03-2019, 11:50
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,073
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
Ahi van la batata y los porotos para no catabolizar!!!!

------------------------

eso vendria a ser el desayuno o el almuerzo?
Eso fue la cena/preentreno compañero
Responder Con Cita
  #1123  
Antiguo 22-03-2019, 11:56
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,307
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Miniatura de Adjuntos
6bbd1700-1c79-42e0-a1c2-227927b560be.jpeg  
A Jan Klod le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #1124  
Antiguo 22-03-2019, 12:03
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,073
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
La commmmedia

---------- Mensaje añadido el 22-03-2019 a las 12:45 ----------

Responder Con Cita
  #1125  
Antiguo 22-03-2019, 13:44
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,165
Peso Inicial: 100,8
Peso Actual: 88.5
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

coño, conozco a JST jejejeje
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #1126  
Antiguo 22-03-2019, 13:45
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,073
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
coño, conozco a JST jejejeje
Le pega a la cetrosis se esa a veces
Responder Con Cita
  #1127  
Antiguo 22-03-2019, 13:48
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 11,165
Peso Inicial: 100,8
Peso Actual: 88.5
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

si, es otro loco como tu jejejeje. Compañero de curro de hace un tiempo y ciclista
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #1128  
Antiguo 22-03-2019, 13:49
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,073
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
si, es otro loco como tu jejejeje. Compañero de curro de hace un tiempo y ciclista
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
anabolica, cefe, cetosis, diario, entrenamiento, keto, lchf, low carb, panceta, rutina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2019 aaron ahmad ahmed alguien ali american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull canada cenas ciclo classic comidas cuerpo culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar escribir exclusion fitness foro fotos fuerza ganar german handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hungarian indian infracción inicial insulina iranian jorge josé kingdom libro lion luis man manuel masa medir mega mejor mensaje mensajes monster monsters muscle muscles muscular músculo navideñas nuevo number pakistani permanente persian personal peso photos posible post preparación presentacion presento primer ramón raúl recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states stud suplementos testosterone todos tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Barra Libre
Hoy 18:15
por braiten
Ultimo mensaje por Caseina
Hoy 22:12
1 Respuestas, 10 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Barra Libre
Hoy 18:15
por braiten
Ultimo mensaje por Caseina
Hoy 22:12
1 Respuestas, 10 Visitas
Mejor dieta para perder 30kg?
Hoy 18:54
por Ender01
Ultimo mensaje por braiten
Hoy 21:19
5 Respuestas, 21 Visitas
Efecto kettlebell, fitness revolucionario
05-05-2019 18:06
Ultimo mensaje por braiten
Hoy 21:09
8 Respuestas, 330 Visitas
Los mejores utensilios para cocina ligero ( 1 2 3 4 5 6 7)
17-08-2018 00:06
por berucaro
Ultimo mensaje por milang
Hoy 21:07
75 Respuestas, 4,323 Visitas
Los 65 mejores ejercicios para abdominales
01-02-2019 13:35
Ultimo mensaje por DRT1982
Hoy 19:43
7 Respuestas, 642 Visitas
Diario de Max 2019, Calisténico perdio ... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
30-12-2018 16:22
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 19:42
269 Respuestas, 14,288 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 17:37
1,843 Respuestas, 66,502 Visitas
Crossfit aumenta masa muscular?
16-06-2019 16:41
por azabache
Ultimo mensaje por braiten
Hoy 17:23
3 Respuestas, 113 Visitas
Colicos renales por creatina en mal estado?
Ayer 16:14
por braiten
Ultimo mensaje por braiten
Hoy 17:21
4 Respuestas, 63 Visitas
» Últimos Artículos
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por Ender01
Hoy 08:07
52 Respuestas, 10,930 Visitas
Ropa culturista
23-06-2019 14:40
Ultimo mensaje por Sara Connor
23-06-2019 14:40
0 Respuestas, 60 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 22:27.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.39568 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75