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  #649  
Antiguo 04-01-2019, 08:34
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Último entrenamiento de está rutina de basicos,lunes nueva planificación,así andamos.
Salu2
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  #650  
Antiguo 07-01-2019, 10:03
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Último día de vacaciones.

---------- Mensaje añadido el 07-01-2019 a las 09:53 ----------

Reyes pasados con éxito
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  #651  
Antiguo 08-01-2019, 08:01
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Marnes.

---------- Mensaje añadido el 08-01-2019 a las 07:45 ----------

Vuelta al curro,subiré calorías de nuevo.
Está mañana mi bascula marcaba 76.6 kg y un 13.5 % BF
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  #652  
Antiguo 08-01-2019, 11:02
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Hola papus,qué tal estáis,yo muy bien.
A sportsdaily le ha gustado este post.
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  #653  
Antiguo 08-01-2019, 18:59
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Va ahora sube el real, que tanta grasa saturada debes tener el colesterol por las nubes...
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  #654  
Antiguo 08-01-2019, 19:21
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Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Va ahora sube el real, que tanta grasa saturada debes tener el colesterol por las nubes...
Todo faaarzooo ,photochopeao
En verdad tengo los triglicéridos a 400
A king_africa le ha gustado este post.
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  #655  
Antiguo 09-01-2019, 07:57
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Otro más para el historial.
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  #656  
Antiguo 10-01-2019, 07:58
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Jueves
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  #657  
Antiguo 11-01-2019, 07:58
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Penúltimo
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  #658  
Antiguo 12-01-2019, 13:10
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Sábado
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  #659  
Antiguo 14-01-2019, 09:35
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Lunes
A king_africa le ha gustado este post.
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  #660  
Antiguo 14-01-2019, 11:03
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Una pregunta...
¿Porqué haces por ejemplo en press banca una serie de 60kg a 10 repes, luego 80 a 8 y 90kg a 8 de nuevo?? osea quiero decir que porqué no ajustas más los pesos a tu 10RM o así... de la primera serie a la 3ª son 30 kg de diferencia
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cefe, cetosis, diario, entrenamiento, keto, lchf, low carb, rutina

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