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  #601  
Antiguo 18-12-2018, 08:00
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Marnes

---------- Mensaje añadido el 18-12-2018 a las 07:51 ----------

Los cuerpos del verano se forjan en el invierno,después entran las prisas y pasa lo que pasa....vienen los cardios de 2 horas ,comer césped y panga al fallo y la autoaceptacion.
Preparado el almidón resistente y el secreto para el medio día.

Última edición por ceferi; 18-12-2018 a las 09:16
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  #602  
Antiguo 18-12-2018, 17:49
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La semana que entra tomo vacaciones,tengo en mente hacer mantenimiento en cuanto a calorías o lijero déficit, puesto que voy a tener menos actividad y vendría bien despancetar un poco.
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  #603  
Antiguo 18-12-2018, 17:54
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pues mete menos calorias y a correr... en lugar de un par de lonchas de beicon, solo una
__________________
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5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
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  #604  
Antiguo 18-12-2018, 17:56
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Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
pues mete menos calorias y a correr... en lugar de un par de lonchas de beicon, solo una
La panceta no me la toques,quitaré yogurt griego y Mascarpone...
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  #605  
Antiguo 18-12-2018, 21:17
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Los lácteos los tomas enteros?
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  #606  
Antiguo 18-12-2018, 21:51
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Los lácteos los tomas enteros?
Si si, como debe ser, las vitaminas liposolubles de los lácteos se pierden al quitar la nata.
Queso curado, yogurt griego, Mascarpone eso a diario .

---------- Mensaje añadido el 18-12-2018 a las 21:08 ----------

Pienso reventar está cabrona,ahora sí me deja subirla bien.
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  #607  
Antiguo 19-12-2018, 02:35
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se te ve rocoso
A ceferi le ha gustado este post.
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  #608  
Antiguo 19-12-2018, 06:48
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se te ve rocoso
Se ve que tiendo a almacenar menos grasa en la espalda y se me marca bastante bien a pesar del peso ganado,también la estoy trabajando en muchos ángulos y me está dando bastante resultado.

---------- Mensaje añadido el 19-12-2018 a las 07:00 ----------

A ver si estás vacaciones que entran consigo entrenar a la hora de las personas normales,para dar un cambio de rutina y un descanso a las suprarrenales,creo que haré 2 semanas de 5x5 Madcow.

Última edición por ceferi; 19-12-2018 a las 08:06
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  #609  
Antiguo 19-12-2018, 08:51
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Cita para la semana que viene para analítica a ver cómo va la máquina por dentro,la última hace un año estaba perfectamente.
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  #610  
Antiguo 19-12-2018, 19:39
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Como vas en tema de libido con ese tipo de dieta? Para mí es el gran handicap que tienen porque a mí me afectan en ese sentido y eso que nunca he llegado a estar en cetosis... imagino que también te adaptas no?
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  #611  
Antiguo 19-12-2018, 19:48
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Como vas en tema de libido con ese tipo de dieta? Para mí es el gran handicap que tienen porque a mí me afectan en ese sentido y eso que nunca he llegado a estar en cetosis... imagino que también te adaptas no?
¿Cómo que te afecta? ¿En qué sentido?
Yo estoy bastante contento también a nivel libido, recuerda que las hormonas en general y las sexuales están formadas a partir del colesterol,mucha gente reporta mejoría en ese aspecto,si.
A king_africa le ha gustado este post.
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  #612  
Antiguo 19-12-2018, 20:04
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Pues porque suelo tener la libido bastante baja con dietas bajas en hidratos aunque nunca he realizado una así en superávit... creo que voy a probar unos meses como me va...
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