Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Cefe,keto/ayunos/natural[emoji41]

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura244Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #37  
Antiguo 24-07-2018, 16:00
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,427
Peso Inicial: 94,2
Peso Actual: 87
Objetivo: 80
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Para crecer hay que comer, pero sobre todo entrenar
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #38  
Antiguo 24-07-2018, 16:03
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 850
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Este es un ejemplo
Luis Villaseñor ,en keto durante más de 11 años,natural....
Y no come 5000 calorías

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk

---------- Mensaje añadido el 24-07-2018 a las 15:03 ----------

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Para crecer hay que comer, pero sobre todo entrenar
Si claro,pero también ningún entrenamiento puede suplir una mala alimentación...es un conjunto de factores.

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #39  
Antiguo 24-07-2018, 16:12
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,266
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Para crecer hay que comer, pero sobre todo entrenar
Mira el gymsdRoka....a base de bocatas de chopped y chorizo
Responder Con Cita
  #40  
Antiguo 24-07-2018, 16:22
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 850
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Que cada cual le meta a su cuerpo lo que quiera...yo solo uso mierda de calidad...se nota lo notan...jajajajja

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #41  
Antiguo 24-07-2018, 18:49
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 850
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Pre entreno Keto más agua de mar isotónica

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
A nachoifm le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #42  
Antiguo 24-07-2018, 19:25
Avatar de nachoifm
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2014
Ubicación: España
Mensajes: 15
Peso Actual: 76,7
Altura: 178
nachoifm is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por ceferi Ver Mensaje
Pre entreno Keto más agua de mar isotónica https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...c96f29c5c4.jpg

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Que le hechas, creatina, proteina y el agua de mar? O algo más

Enviado desde mi EML-L09 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #43  
Antiguo 24-07-2018, 19:31
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 850
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Ya publique lo que uso de pre entreno,el agua de mar la tomo a lo largo del día,pero bebo más entorno al entreno.

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk

---------- Mensaje añadido el 24-07-2018 a las 20:02 ----------

Otro entreno para el historial.

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
king_africa y nachoifm les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #44  
Antiguo 24-07-2018, 22:02
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 850
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Batido de caseína con avena sabor unicornio.

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
A king_africa le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #45  
Antiguo 25-07-2018, 00:17
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,047
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por ceferi Ver Mensaje
Voy a dar mi opinión (matizo y cruzo los dedos ajjajak)
Para crecer se necesitan las piezas adecuadas y el motivo para crecer...
No hay más........y precisamente no estamos echos de almidón.

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
jajaja qué grande
A ceferi le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #46  
Antiguo 25-07-2018, 00:20
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 850
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Mecanismos moleculares por los cuales el ayuno tiene efecto antienvejecimiento, desde la modulación del daño mitocondrial.



[Regístrate y verás el enlace]


Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk

---------- Mensaje añadido el 24-07-2018 a las 23:21 ----------

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
jajaja qué grande
¡¡¡BUMMMMMM!!! 🤣🤣

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #47  
Antiguo 25-07-2018, 08:20
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 850
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Un poco de clembuterol para activar metabolismo

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk


---------- Mensaje añadido el 25-07-2018 a las 07:26 ----------

Para todos los cetosos, aqui va un link a reddit con todos los wiki de ceto y los mejores libros comentados, info ad infinitum...





[Regístrate y verás el enlace]

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk

---------- Mensaje añadido el 25-07-2018 a las 07:46 ----------

Relación entre la entre la deplección de glucógeno y la oxidación de grasas

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
king_africa y gimomo les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #48  
Antiguo 25-07-2018, 18:05
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 850
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Hoy no se entrena,2 días pesado, descanso, 3 días hipertrofia.

Enviado desde mi Le X626 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
cefe, cetosis, diario, entrenamiento, keto, lchf, low carb, rutina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 african ahmed alpha american américa antonio arab arnold ayuda beast beautiful bienvenido big bodybuilder brasil brasillian british buenas builder bull canada canadian carlos cenas charles ciclo comidas contest culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda english entrenamiento entrenar escribir exclusion farmacos foro fotos fuerza ganar german grasa gym hipertrofia hispanic hola hrv4training hungarian indefinida información infracción inicial iranian josé kingdom kuwait libro libros luis man masa medir mega mejor mensaje mensajes mexico mike mis monster muhammad muscle muscles muscular músculo navideñas nueva nuevo nutrición permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento rafael raza recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido sergio spanish stallion states stud suplementos todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Entrenamiento Completo de Musculación (Versión Completa)
19-02-2015 12:08
por jorgeluis
Ultimo mensaje por Mariolobo9530
Ayer 10:46
7 Respuestas, 3,138 Visitas
Libro de entrenamiento funcional ( 1 2 3)
30-12-2015 21:21
por sanguina
Ultimo mensaje por Mariolobo9530
Ayer 10:38
24 Respuestas, 3,505 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 07:58
596 Respuestas, 23,252 Visitas
Hola a todos
Ayer 22:45
por Droid777
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 06:06
2 Respuestas, 22 Visitas
Javi (entrenando en casa) ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
20-04-2018 23:33
por javi29
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 06:02
234 Respuestas, 11,627 Visitas
slovakia bodybuilder Vladimir Holota with herculas muscles
Hoy 05:55
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 05:55
0 Respuestas, 2 Visitas
Bulgarian ox Boyan Ivanov
Hoy 03:48
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 03:48
0 Respuestas, 3 Visitas
Diario de Tony - Volumen ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2015 19:40
por rebelwade
Ultimo mensaje por rebelwade
Ayer 18:23
4,496 Respuestas, 198,489 Visitas
saludos a todos
Ayer 10:47
Ultimo mensaje por javi29
Ayer 16:03
1 Respuestas, 21 Visitas
Entrenamiento Completo de Musculación (Versión Completa)
19-02-2015 12:08
por jorgeluis
Ultimo mensaje por Mariolobo9530
Ayer 10:46
7 Respuestas, 3,138 Visitas
Libro de entrenamiento funcional ( 1 2 3)
30-12-2015 21:21
por sanguina
Ultimo mensaje por Mariolobo9530
Ayer 10:38
24 Respuestas, 3,505 Visitas
» Últimos Artículos
Tristyn Lee 16 añazos ( 1 2 3)
03-11-2018 08:35
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
13-12-2018 17:24
35 Respuestas, 1,310 Visitas
como controlar el hambre ( 1 2)
10-11-2016 09:44
Ultimo mensaje por rebelwade
12-12-2018 10:27
14 Respuestas, 1,125 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 08:41.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.39898 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73