Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Cefe,keto/ayunos/natural[emoji41]

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura276Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #385  
Antiguo 17-10-2018, 18:03
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,461
Peso Inicial: 89
Peso Actual: 89.7
Objetivo: 95
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

y lo de las venas tenia entendido que salen cuando tomas hidratos...
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #386  
Antiguo 17-10-2018, 18:12
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 944
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
y lo de las venas tenia entendido que salen cuando tomas hidratos...
Es el colesterol haciendo tope,me tomo un danacol y arreglado jajajaja
Hidratos si,mira que pedazo de carga he metido

Fuera coña,las venas salen cuando tienes un porcentaje de grasa más o menos bajo y los músculos llenos,no hay más,se aprieta la piel al músculo

---------- Mensaje añadido el 17-10-2018 a las 18:53 ----------

14 más hoy,al final me hago influencer de esos
rebelwade y sportsdaily les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #387  
Antiguo 17-10-2018, 22:23
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,461
Peso Inicial: 89
Peso Actual: 89.7
Objetivo: 95
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

que usuario de instagram tienes? yo soy rebelwade77, sigueme
A ceferi le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #388  
Antiguo 17-10-2018, 22:37
Avatar de sportsdaily
Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2018
Ubicación: España
Mensajes: 98
sportsdaily is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por ceferi Ver Mensaje
Es el colesterol haciendo tope,me tomo un danacol y arreglado jajajaja
Hidratos si,mira que pedazo de carga he metido
https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...7285cb8724.jpg
Fuera coña,las venas salen cuando tienes un porcentaje de grasa más o menos bajo y los músculos llenos,no hay más,se aprieta la piel al músculo

---------- Mensaje añadido el 17-10-2018 a las 18:53 ----------

14 más hoy,al final me hago influencer de esos https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...5c3d143249.jpg
Alaaa 2 tostadas de centeno, ten cuidao que vas a salir de cetosis XD
Responder Con Cita
  #389  
Antiguo 17-10-2018, 22:53
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 944
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por sportsdaily Ver Mensaje
Alaaa 2 tostadas de centeno, ten cuidao que vas a salir de cetosis XD
Aiidiiiiomioo ajjajaja ¿Es grabe doctor?

---------- Mensaje añadido el 17-10-2018 a las 21:54 ----------

@cefeviciana
Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
que usuario de instagram tienes? yo soy rebelwade77, sigueme
rebelwade y sportsdaily les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #390  
Antiguo 18-10-2018, 07:58
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 944
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Haciendo encaje de bolillos.[COLOR="Silver"]

---------- Mensaje añadido el 18-10-2018 a las 08:13 ----------

Joder,me cuesta la misma vida poder subir fotos,tengo que ponerle las caras,tal cual no me deja ¿Sabéis porque? ¿Tan orco soy?

#FlacoBuilder

Última edición por ceferi; 18-10-2018 a las 08:58
Responder Con Cita
  #391  
Antiguo 18-10-2018, 11:10
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 944
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado


Creo que tiene ginecomastia,no sé no sé....
A king_africa le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #392  
Antiguo 18-10-2018, 13:51
Avatar de antonysev
Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Sevilla
Mensajes: 59
Peso Inicial: 74
Peso Actual: 74
Objetivo: 78
Etapa: Volumen
Altura: 175
antonysev is on a distinguished road
Predeterminado

Me uno a tu hilo¡, por cierto, que aplicacion movil utilizas para llevar el control de la dieta y entreno?? yo para el control de la comida uso Fatsecret, y va muy bien...
A sportsdaily le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #393  
Antiguo 18-10-2018, 14:06
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 944
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por antonysev Ver Mensaje
Me uno a tu hilo¡, por cierto, que aplicacion movil utilizas para llevar el control de la dieta y entreno?? yo para el control de la comida uso Fatsecret, y va muy bien...
Para los macros uso una que se llama "macros" (la casualidad)
Para los ejercicios y conteo de repes y peso "Jefit"
Saludos
king_africa, antonysev y sportsdaily les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #394  
Antiguo 18-10-2018, 18:11
Avatar de antonysev
Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Sevilla
Mensajes: 59
Peso Inicial: 74
Peso Actual: 74
Objetivo: 78
Etapa: Volumen
Altura: 175
antonysev is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por ceferi Ver Mensaje
Para los macros uso una que se llama "macros" (la casualidad)
Para los ejercicios y conteo de repes y peso "Jefit"
Saludos
Gracias Cefe¡¡
A ceferi le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #395  
Antiguo 18-10-2018, 22:08
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,068
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por ceferi Ver Mensaje
https://uploads.tapatalk-cdn.com/201...60f0943693.jpg
Creo que tiene ginecomastia,no sé no sé....
Yo me pregunto si exageraban mucho o realmente la gente de esa época llegaba a esos niveles de masa muscular....
Porque si exageraban podrían haber exagerado todo en sus estatuas y al menos todas las que he visto calzan como unos chinitos...
A sportsdaily le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #396  
Antiguo 18-10-2018, 22:10
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 944
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 76
Objetivo: 77
Etapa: Añadiendo magra al body
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Yo me pregunto si exageraban mucho o realmente la gente de esa época llegaba a esos niveles de masa muscular....
Porque si exageraban podrían haber exagerado todo en sus estatuas y al menos todas las que he visto calzan como unos chinitos...
Jajajajaja Tienes razón Creo que hacían recargas de hidratos anabólicas ,por eso esa masa

---------- Mensaje añadido el 18-10-2018 a las 21:16 ----------

Tienes su cosa ehhhh
[Regístrate y verás el enlace]
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
cefe, cetosis, diario, entrenamiento, keto, lchf, low carb, rutina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 african ahmed alpha american américa antonio arab argentina arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder brasil brasillian brazilian british buenas builder bull canada canadian carlos cenas ciclo comidas contest culturismo cute czech daddy daniel datos definición diario dias dieta duda english entrenamiento entrenar escribir exclusion fitness foro fotos fuerza ganar german grasa gym handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training indefinida indian información infracción inicial iranian josé kingdom libro libros luis man masa max medir mega mejor mensaje mensajes mexican mexico mike monster muhammad muscle muscles muscular músculo navideñas nueva nuevo nutrición pakistani permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento primer recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states stud todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Alguien con el libro Compendio Ilustrado de Rutinas para Volumen Muscular
10-09-2018 03:34
por Tigger
Ultimo mensaje por kuntur
Ayer 21:29
1 Respuestas, 262 Visitas
Descarga Musculación deportiva y estética ( 1 2)
24-02-2016 01:28
Ultimo mensaje por kuntur
Ayer 21:27
13 Respuestas, 1,969 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Gramos de proteina por kilo de peso....
17-01-2019 12:03
por Jan Klod
Ultimo mensaje por revival
Hoy 00:17
4 Respuestas, 73 Visitas
Diario de Max 2019, Calisténico perdio ...
30-12-2018 17:22
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Ayer 23:23
6 Respuestas, 464 Visitas
RETO: Press Banca by TOLLO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
25-12-2016 13:08
por Toni
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 22:38
199 Respuestas, 17,485 Visitas
Alguien con el libro Compendio Ilustrado de Rutinas para Volumen Muscular
10-09-2018 03:34
por Tigger
Ultimo mensaje por kuntur
Ayer 21:29
1 Respuestas, 262 Visitas
Descarga Musculación deportiva y estética ( 1 2)
24-02-2016 01:28
Ultimo mensaje por kuntur
Ayer 21:27
13 Respuestas, 1,969 Visitas
Descarga: El libro negro de los secretos de entrenamiento ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 21:06
por Pablo
Ultimo mensaje por kuntur
Ayer 21:26
147 Respuestas, 41,782 Visitas
Los mejores utensilios para cocina ligero ( 1 2 3)
17-08-2018 01:06
por berucaro
Ultimo mensaje por Temisa
Ayer 20:59
24 Respuestas, 1,288 Visitas
Libro hipertrofia brad schoenfel ( 1 2 3)
26-11-2017 12:35
por PARKERS_R
Ultimo mensaje por kuntur
Ayer 20:49
25 Respuestas, 2,937 Visitas
» Últimos Artículos
Lo importante del entrenamiento para hipertrofiar ( 1 2 3 4)
16-12-2014 14:12
por Compacto
Ultimo mensaje por Ivet2018
05-01-2019 09:43
42 Respuestas, 9,389 Visitas
15 claves para mejorar tu rutina de entrenamiento ahora ( 1 2 3)
03-08-2015 19:55
por Compacto
Ultimo mensaje por Musel
04-01-2019 23:24
27 Respuestas, 4,590 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 00:49.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.39960 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73