Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Cefe,keto/ayunos/natural[emoji41]

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura1240Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #2005  
Antiguo 24-08-2019, 12:45
Avatar de ManuR
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 20
ManuR is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias, eso haré.
A ceferi le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #2006  
Antiguo 26-08-2019, 07:53
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,315
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Buenos días caballeros.
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
Algunos ejercicios de hoy, recordar que si no se graban no has entrenado.
¿Que pasa si meto Mantecoxona al Pancetobolin?
¿Sonara la flauta?
[Regístrate y verás el enlace]


Última edición por ceferi; 26-08-2019 a las 09:11
Responder Con Cita
  #2007  
Antiguo 26-08-2019, 10:42
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,315
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

La porra manda ,si,pero no grasiba tocinosa.

[Regístrate y verás el enlace]
Responder Con Cita
  #2008  
Antiguo 26-08-2019, 13:33
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,315
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Parece que ha pasado una mano negra....
Juzguen ustedes mismos
De tener hace un momento 5 estrellas positivas he pasado a 2 negativas
¿Pero que ha pachaooo?

Eso me pasa por subir vídeos,si ya lo sabía yo .
Besis en los braiseps.
(Voy ha hacer captura,no descarto que la mano negra vuelva a hacer de las suyas como en el pasado)
BUMMMMMMMM
A AstroRey le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #2009  
Antiguo 26-08-2019, 13:52
Avatar de AstroRey
Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 41
Peso Inicial: 135
Peso Actual: 115
Objetivo: 95
Altura: 183
AstroRey is on a distinguished road
Predeterminado

Ostras y eso de las estrellas como se pone? Se puede votar o algo...
Responder Con Cita
  #2010  
Antiguo 26-08-2019, 13:54
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,315
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por AstroRey Ver Mensaje
Ostras y eso de las estrellas como se pone? Se puede votar o algo...
Claro,puedes votar una vez por persona.
O si tienes derechos de administrador pues ya haces magia potagia cuando quieras
Responder Con Cita
  #2011  
Antiguo 26-08-2019, 15:31
Avatar de Jan Klod
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Italia
Mensajes: 651
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

No entiendo lo de las estrellas...

Como se ganan?

Como se pierden?

Si alguien està manipulando eso, esta jugando sucio y ademas se cicla!

---------- Mensaje añadido el 26-08-2019 a las 15:35 ----------

Por esta foto te decia de los 42 cm.....
Y de Amorosi que mide como 1,90 y tiene 44 cm...... y pesa entre 96 y 100 kg...
Muy buenos brazos!!!

Responder Con Cita
  #2012  
Antiguo 26-08-2019, 15:46
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,315
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
No entiendo lo de las estrellas...

Como se ganan?

Como se pierden?

Si alguien està manipulando eso, esta jugando sucio y ademas se cicla!

---------- Mensaje añadido el 26-08-2019 a las 15:35 ----------

Por esta foto te decia de los 42 cm.....
Y de Amorosi que mide como 1,90 y tiene 44 cm...... y pesa entre 96 y 100 kg...
Muy buenos brazos!!!

http://www.infoculturismo.com/imageh...3e00814995.jpg
Las estrellas es una media de votos de usuarios.
Si me han votado pongamos que 10 personas y la media da 5 estrellas,la máxima puntuación,me tendrían que votar otras 10 personas con puntuación negativo y encima, ganando en valor a las positivas....y todo esto en un lapso se minutos....jajajajaja
Y casualmente el que tenía negativas las tiene de 3 estrellas positivas....Así,sin anestesia.
Las estrellas es lo de menos ....es la mano negra que ahí se ve en la captura...el que no me leía

En cuanto a mi porra y la de Amorosi.
A mí me mide en la foto 41,5 sin pumping.
Si yo bajase a los niveles de grasa que está Amorosi cuando está listo para competir,que seguro da esas medidas,yo perdería más centímetros,el con un porcentaje de grasa del 4/5% tiene más brazo que yo con más grasa...No se donde ves lo raro aquí
Jan Klod y Dio les ha gustado esto.

Última edición por ceferi; 26-08-2019 a las 16:23
Responder Con Cita
  #2013  
Antiguo 26-08-2019, 21:12
Avatar de tareasmaestria2019
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 21
tareasmaestria2019 is on a distinguished road
Predeterminado

Todo se mira rico, tu mismo realizas tus menus de alimentos?
Responder Con Cita
  #2014  
Antiguo 26-08-2019, 21:44
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,315
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por tareasmaestria2019 Ver Mensaje
Todo se mira rico, tu mismo realizas tus menus de alimentos?
Por supuesto,nadie va hacerlo mejor que uno mismo
Responder Con Cita
  #2015  
Antiguo 26-08-2019, 21:54
Avatar de tareasmaestria2019
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 21
tareasmaestria2019 is on a distinguished road
Predeterminado

Las imagenes que compartes de ejercicios , son de alguna aplicación?
A ceferi le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #2016  
Antiguo 26-08-2019, 22:24
Avatar de AstroRey
Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2019
Ubicación: España
Mensajes: 41
Peso Inicial: 135
Peso Actual: 115
Objetivo: 95
Altura: 183
AstroRey is on a distinguished road
Predeterminado

Ostras menudos bíceps...
A ceferi le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
anabolica, carnivora, cefe, cetosis, entrenamiento, keto, lchf, low carb, paleo, rutina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2019 ahmad ali american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull cenas ciclo classic comidas contest culturismo cute czech daddy datos david definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar exclusion fitness foro fotos fran frecuencia fuerza ganar german grasa gómez handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hunk importante indian infracción inicial instales insulina iranian ismael italian javier john jorge josé juan king kingdom libro lion luis man manuel masa medir mega mejor monster monsters mujeres muscle muscles musculación muscular más músculo navideñas nuevo number pakistani part pedro persian peso photos pre preparación presentacion presento protocolo recuperación republic russia rutina rutinas saludo saludos semanas spanish stallion states stud suplementos todos top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Cómo desintoxicar el cuerpo – Roberto Alis [.PDF] ( 1 2)
22-11-2017 11:10
Ultimo mensaje por romualdo99
Hoy 18:38
12 Respuestas, 2,127 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Que programa de nutrición es la mejor opción
Hoy 20:16
por Hgv
Ultimo mensaje por Hgv
Hoy 20:16
0 Respuestas, 10 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 19:41
2,161 Respuestas, 84,640 Visitas
Como saber si tengo que definir?
Hoy 19:11
por melo88
Ultimo mensaje por melo88
Hoy 19:11
0 Respuestas, 13 Visitas
Mejora volumen y perdida de grasa
Hoy 17:32
Ultimo mensaje por Curlcatcher
Hoy 18:56
1 Respuestas, 22 Visitas
Cómo desintoxicar el cuerpo – Roberto Alis [.PDF] ( 1 2)
22-11-2017 11:10
Ultimo mensaje por romualdo99
Hoy 18:38
12 Respuestas, 2,127 Visitas
curso completo de nutricion ( 1 2 3)
06-04-2016 20:24
Ultimo mensaje por romualdo99
Hoy 18:15
25 Respuestas, 4,989 Visitas
Presentación
Hoy 14:46
por mgcm82
Ultimo mensaje por FAVOTB
Hoy 16:43
2 Respuestas, 21 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 15:55
10,479 Respuestas, 906,233 Visitas
» Últimos Artículos
21 consejos de Charles Poliquin para aumentar masa muscular ( 1 2 3)
03-08-2011 12:20
por Fred Rss
Ultimo mensaje por kort98
21-09-2019 21:59
27 Respuestas, 10,510 Visitas
como disenar tu rutina HIIT
12-11-2016 21:28
Ultimo mensaje por kort98
21-09-2019 21:48
11 Respuestas, 1,681 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 22:52.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.36614 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59