Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Diarios de Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Diarios de Entrenamiento Escribe aquí tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento.

Diario de Cefe,keto/ayunos/natural[emoji41]

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura984Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1981  
Antiguo 22-07-2019, 11:41
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,197
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rocoso Ver Mensaje
De todos modos Cefe, y con todos mis respetos deberias trabajar mas la proporción, la oreja izquierda la tiene más definida que la derecha.

Lo siento mucho,no volverá a pasar
El entrenamiento de hoy.
Responder Con Cita
  #1982  
Antiguo 22-07-2019, 17:51
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,197
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Conversación de hoy con un transportista:
-valla,se nota la definición ,eh?
+¿Que es eso?
-ya ya,que no lo sabes,se nota que estás con arroz y la piña.
+Calla! Yo le pego a la panceta y los huevos.
-Siiiii, seguro!!!!

Responder Con Cita
  #1983  
Antiguo 23-07-2019, 07:55
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,197
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado


Cambiando enfoque,técnicas de intensidad mandan.

Última edición por ceferi; 23-07-2019 a las 08:02
Responder Con Cita
  #1984  
Antiguo 23-07-2019, 10:43
Avatar de rocoso
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2015
Ubicación: España
Mensajes: 27
Peso Inicial: 81
Peso Actual: 83
Altura: 1,77
rocoso is on a distinguished road
Predeterminado

Mucha máquina no Cefe? yo sólo hago pesos libres porque entreno en casa.
Saludos
Responder Con Cita
  #1985  
Antiguo 23-07-2019, 11:00
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,197
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rocoso Ver Mensaje
Mucha máquina no Cefe? yo sólo hago pesos libres porque entreno en casa.
Saludos
No discrimino nada,un poco de pesos libres y un poco de maquinitas...El músculo no entiende de si el estímulo es de máquina o no
A revival le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #1986  
Antiguo 28-07-2019, 00:18
Avatar de braiten
Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: Desubicao
Mensajes: 89
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 82
Objetivo: 80
Etapa: Definición
Altura: 178
braiten is on a distinguished road
Predeterminado

Que parado está esto! Hemos dejado de entrenar? 💪
Responder Con Cita
  #1987  
Antiguo 29-07-2019, 14:56
Avatar de Crom23
Natural Bodybuilding
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: alicante
Mensajes: 23
Crom23 is on a distinguished road
Predeterminado

No esta mal este mundillo de la cetosis. Tiene sus cosas buenas y cosas malas, pero sabiendo manejar puede dar muy buenos resultados
Responder Con Cita
  #1988  
Antiguo 29-07-2019, 19:28
Avatar de inker
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Mensajes: 22
inker is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Crom23 Ver Mensaje
No esta mal este mundillo de la cetosis. Tiene sus cosas buenas y cosas malas, pero sabiendo manejar puede dar muy buenos resultados
Que cosas malas le ves?
es por curiosidad, no quiero ofender
Responder Con Cita
  #1989  
Antiguo 29-07-2019, 23:21
Avatar de Crom23
Natural Bodybuilding
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: alicante
Mensajes: 23
Crom23 is on a distinguished road
Predeterminado

Alimentarse a base de grasas y proteínas es complicado al principio porque el cuerpo no está acostumbrado y te pide hidratos. También cuando llevas muchos días sin hidratos y entrenando te vacías de glucogeno viéndote vacío, ahí es donde tienes q saber cuando jugar con las recargas de hidratos, y tener experiencia. También la lista de alimentos es corta. En definitiva, pequeñas cosas, pero ya sabes, el q algo quiere algo le cuesta.
Por lo demás, para definir es una maravilla.

---------- Mensaje añadido el 29-07-2019 a las 23:27 ----------

Además, nada más hay q ver a Cefe para ver q funciona

---------- Mensaje añadido el 29-07-2019 a las 23:30 ----------

Y es una herramienta más a utilizar cuando vas en modo natural sin ayudas.
A inker le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #1990  
Antiguo 09-08-2019, 10:19
Avatar de Jan Klod
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Italia
Mensajes: 567
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

Hola Cefe!!!
Como estas?
De vacaciones?
Responder Con Cita
  #1991  
Antiguo 14-08-2019, 00:38
Avatar de braiten
Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: Desubicao
Mensajes: 89
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 82
Objetivo: 80
Etapa: Definición
Altura: 178
braiten is on a distinguished road
Predeterminado

Bueno, pues parece que Cefe se ha ido de vacaciones. Y a algún sitio donde no hay internet 😂. Aprovecha el tiempo tio. Y dale al mindfullness que luego viene la vuelta!
Responder Con Cita
  #1992  
Antiguo 22-08-2019, 15:48
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 2,197
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 73
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Hola papas,que tal estáis,yo muy bien .
No pongo fotos undido en la mierda,porque no tengo ninguna.
Seguimos al pie del cañón Bros!!!!!!



[Regístrate y verás el enlace]
Seguimos natty y llevando una vida Keto,le pese a quien le pese


Cualquiera que no esté gordifuelte o no sea un flaco grasibo, es un ciclao.
Besis en los BRAISEPS

Última edición por ceferi; 22-08-2019 a las 18:19
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
anabolica, carnivora, cefe, cetosis, entrenamiento, keto, lchf, low carb, paleo, rutina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2019 ahmad ali american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull cenas ciclo classic comidas contest culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento escribir exclusion fitness foro fotos fuerza ganar german grasa handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hunk indian infracción inicial insulina iranian ismael javier jorge josé king kingdom libro lion luis man manuel masa medir mega mejor mensaje mensajes monster monsters mujeres muscle muscles musculación muscular músculo nathan navideñas nuevo number opiniones pakistani part permanente persian peso photos post preparación presentacion presento primer protocolo recuperación republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido south spanish stallion states stud suplementos testosterone todos tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Descarga: Dinosaur Training (en Español) - Entrenamiento de dinosaurio ( 1 2 3 4 5 6)
04-12-2012 09:37
por Toni
Ultimo mensaje por Naboira
Hoy 04:58
66 Respuestas, 13,346 Visitas
Joe weider-principios y secretos,errores de la musculacion ( 1 2)
19-02-2015 11:09
por jorgeluis
Ultimo mensaje por Naboira
Hoy 04:52
22 Respuestas, 3,620 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario figueredo! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
28-07-2015 10:03
por FIGUE96
Ultimo mensaje por FIGUE96
Hoy 09:07
791 Respuestas, 70,170 Visitas
Max HWMF hard work mother fucker2019/20 ( 1 2 3)
03-08-2019 08:19
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 08:49
33 Respuestas, 1,114 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 08:39
1,997 Respuestas, 77,401 Visitas
Accesorios gimnasio ( 1 2 3)
11-04-2019 18:27
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 07:47
27 Respuestas, 763 Visitas
Mi álbum ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
14-12-2011 22:18
por tincho039
Ultimo mensaje por tincho039
Hoy 07:29
108 Respuestas, 16,622 Visitas
Descarga: Dinosaur Training (en Español) - Entrenamiento de dinosaurio ( 1 2 3 4 5 6)
04-12-2012 09:37
por Toni
Ultimo mensaje por Naboira
Hoy 04:58
66 Respuestas, 13,346 Visitas
Joe weider-principios y secretos,errores de la musculacion ( 1 2)
19-02-2015 11:09
por jorgeluis
Ultimo mensaje por Naboira
Hoy 04:52
22 Respuestas, 3,620 Visitas
Descarga: Heavy Duty de Mike Mentzer en español ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-01-2011 20:01
por Pablo
Ultimo mensaje por Naboira
Hoy 04:50
239 Respuestas, 64,508 Visitas
DESCARGA: The Muscle And Strength Pyramids ( 1 2 3)
03-05-2019 18:18
por Serpole5
Ultimo mensaje por @LICDENISIN
Ayer 23:36
28 Respuestas, 2,236 Visitas
Diario Javi ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-04-2018 22:32
por javilete
Ultimo mensaje por javilete
Ayer 22:49
613 Respuestas, 29,837 Visitas
» Últimos Artículos
Los 3 tipos de dieta cetogénica según Lyle McDonald
06-04-2016 20:33
Ultimo mensaje por DAVES31
Ayer 03:32
7 Respuestas, 983 Visitas
La Sentadilla Sissy ( 1 2 3 4 5 6)
30-06-2011 12:24
por Fred Rss
Ultimo mensaje por DAVES31
Ayer 03:09
64 Respuestas, 32,365 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 09:35.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.41971 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75