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  #1801  
Antiguo 14-06-2019, 14:54
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Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
Tu secreto esta en la dieta, como la llevas y con la precision que la mantienes.

No creo que entrenes muy diferente que el resto.

Ademas se ve que esa dieta le sienta muy bien a tu cuerpo.

Igualmente yo por ahi veo algun carbo semioculto....

El bote pequeño es de Cottage del LIDL?
Se parece mucho al de aca... jeje.
Si,es del Lidl,está bastante potable este queso.
El tema aquí es ser constante y hacer lo justo y necesario,y así, sostenerlo en el tiempo es pan comido.
Ahí en la foto abra como mucho 20 gramos de chs más o menos.
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  #1802  
Antiguo 14-06-2019, 14:57
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Jan Klod is on a distinguished road
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El otro dia te pregunte un par de cosas...

1) cuanto tiempo descansabas entre ejercicios , porque veia que habias hecho 31 series en muy poco tiempo.... o haces superseries?

2) si llegas al fallo tecnico en todas las series, en las ultimas o no.....

Gracias!
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  #1803  
Antiguo 14-06-2019, 15:08
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Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
El otro dia te pregunte un par de cosas...

1) cuanto tiempo descansabas entre ejercicios , porque veia que habias hecho 31 series en muy poco tiempo.... o haces superseries?

2) si llegas al fallo tecnico en todas las series, en las ultimas o no.....

Gracias!
Descanso más de 1 minutos siempre,no mas de 1:30.
Fallo solo en la última serie de cada ejercicio,y suelo meter dop sets o doble descanso pausa.
A Jan Klod le ha gustado este post.
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  #1804  
Antiguo 14-06-2019, 15:17
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Jan Klod is on a distinguished road
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Tampoco haces mucho descanso entre ejercicios ...

Entreno intenso!
A ceferi le ha gustado este post.
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  #1805  
Antiguo 14-06-2019, 15:18
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Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
Tampoco haces mucho descanso entre ejercicios ...

Entreno intenso!
A veces casi sudo jajajaja
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  #1806  
Antiguo 15-06-2019, 08:38
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De cintura para abajo también se entrena,no os pasa nada,de verdad.

---------- Mensaje añadido el 15-06-2019 a las 09:07 ----------

Del flamenquismo se sale.
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  #1807  
Antiguo 17-06-2019, 07:29
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Sábado despedida soltero, domingo cumpleaños con sobremesa.
72.3 ayunas post entrenamiento.
No te digo que me lo mejores.
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  #1808  
Antiguo 17-06-2019, 10:11
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No digo que me lo superes, IGUALAMELO

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  #1809  
Antiguo 17-06-2019, 16:45
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Para merendar un cruasán.
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  #1810  
Antiguo 17-06-2019, 17:59
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Felicitaciones, estas casi como el aprendiz natural mas grande del mundo jamas documentado..... seguro que lo sos de toda Almeria!!!

Tenemos a un campeon en el grupo!!!
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  #1811  
Antiguo 17-06-2019, 18:02
Avatar de ceferi
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Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
Felicitaciones, estas casi como el aprendiz natural mas grande del mundo jamas documentado..... seguro que lo sos de toda Almeria!!!

Tenemos a un campeon en el grupo!!!
Felicidades!
Veo que sabes leer, tenemos un catedrático en el grupo!
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  #1812  
Antiguo 18-06-2019, 06:25
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paparruchas!!
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anabolica, carnivora, cefe, cetosis, entrenamiento, keto, lchf, low carb, paleo, rutina

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