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  #1669  
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Mucho lerele y poco larala desde que entré aquí.

Info-pajaros en la cabeza.

Última edición por ceferi; 25-05-2019 a las 09:16
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  #1670  
Antiguo 25-05-2019, 13:19
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#NoPainNoGains


---------- Mensaje añadido el 25-05-2019 a las 14:21 ----------

A niko le ha gustado este post.

Última edición por ceferi; 25-05-2019 a las 13:25
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  #1671  
Antiguo 25-05-2019, 21:25
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Hoy día vegano.
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  #1672  
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Aquí, sufriendo.
Besissss
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  #1673  
Antiguo 26-05-2019, 21:53
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Gracias por contestar! Unas preguntillas...Cuando comes mas hidratos? Quizá despues de entrenar? Yo he perdido peso con la dieta keto y tambien he cogido musculo pero me gustaria coger mas. Sigo una rutina fullbody de momento de fuerza 3x5 y mas adelante ya empezaré con una de hipertrofia. Quizá entonces el cambio sea mas notorio. Intentaré meter algo de hidratos y no obsesionarme con estar en cetosis. Es que tengo miedo de volver a coger peso si salgo de el. Aunque ahora que he cambiado habitos creo que no hay tanto peligro
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  #1674  
Antiguo 27-05-2019, 07:02
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No llego a la playa.... necesito comer menos de lo que digo y hacer más cardio del que hago.
Aquí ya en casa con menos pump.
Beeesiiiisss

---------- Mensaje añadido el 27-05-2019 a las 07:30 ----------

Cita:
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Gracias por contestar! Unas preguntillas...Cuando comes mas hidratos? Quizá despues de entrenar? Yo he perdido peso con la dieta keto y tambien he cogido musculo pero me gustaria coger mas. Sigo una rutina fullbody de momento de fuerza 3x5 y mas adelante ya empezaré con una de hipertrofia. Quizá entonces el cambio sea mas notorio. Intentaré meter algo de hidratos y no obsesionarme con estar en cetosis. Es que tengo miedo de volver a coger peso si salgo de el. Aunque ahora que he cambiado habitos creo que no hay tanto peligro
Buenas, se te interesa un trato más específico para ti en cuanto a dieta y entretenimiento,no dudes en escribirme por privado y llegamos a un acuerdo.

Última edición por ceferi; 27-05-2019 a las 07:13
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  #1675  
Antiguo 27-05-2019, 14:51
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La pechuga y el atún al natural pa'definir.
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  #1676  
Antiguo 27-05-2019, 17:58
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Un laisk por esa vena del dorsal.
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  #1677  
Antiguo 28-05-2019, 06:57
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La mandanga de hoy.
Salurdos.

---------- Mensaje añadido el 28-05-2019 a las 07:37 ----------

Maldito patatofono....
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  #1678  
Antiguo 28-05-2019, 08:39
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Donde estan tus damas de compañia???

Desaparecieron?

No les pagaste mas? jajajajajajaja
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  #1679  
Antiguo 28-05-2019, 08:51
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Iniciado por Jan Klod Ver Mensaje
Donde estan tus damas de compañia???

Desaparecieron?

No les pagaste mas? jajajajajajaja
Yo también los echo de menos Jan.... yo también....

---------- Mensaje añadido el 28-05-2019 a las 10:10 ----------

Aún con algo de retención del finde.
3 comidas libres,helados, barbacoa al fallo,tarta....
No cardio.
A Jan Klod le ha gustado este post.
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  #1680  
Antiguo 28-05-2019, 10:26
Avatar de PRtillYouDie
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me estás dando ganas de definir cabrón...
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anabolica, carnivora, cefe, cetosis, entrenamiento, keto, lchf, low carb, paleo, rutina

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