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  #49  
Antiguo 27-05-2018, 01:23
Avatar de HOMMER JAY
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Fecha de Ingreso: Aug 2016
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HOMMER JAY is on a distinguished road
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Eso irá en el metabolismo de cada uno supongo, yo tengo el caso de mi mujer , siempre perdiendo peso, si no entrena muy muy duro y se obliga a comer baja, supongo que si quisiese definirse le costaría cero patatero porque su estado natural es tener poca grasa.

Hay gente muy cabrona en el mundo si
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  #50  
Antiguo 27-05-2018, 23:00
Avatar de amateur1
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Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Culleredo
Mensajes: 27
amateur1 is on a distinguished road
Predeterminado

Algunas fotos de este finde.
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  #51  
Antiguo 27-05-2018, 23:10
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 44
Mensajes: 877
Peso Actual: 81kg
Etapa: Mantenimiento.
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por amateur1 Ver Mensaje
Hola, con el fisicazo que gastas necesitas mejorar pose/es.
Esas 2 fotos posando como toca va un mundo...
Se te ve demasiado franco, abierto, buena persona...
Ahi arriba compites.
Siento ser tan crudo.
Es la imagen que veo.
No se trata de que vayas en plan capullo como Heat pero no, posa de Otra manera.
Saludos

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
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  #52  
Antiguo 28-05-2018, 07:44
Avatar de k4rlo5
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Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 66
k4rlo5 is on a distinguished road
Predeterminado

Cierto, en esas fotos se te ve demasiado sensible, mas actitud !!!! Estas compitiendo contra otros... el amigo tony es el que mas te puede ayudar en eso... eso no quita el fisicazo que tienes y te has currado.. pero remata la faena !!!! Actitud.... abrazos
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  #53  
Antiguo 28-05-2018, 07:50
Avatar de Gruspe777
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2018
Ubicación: México
Mensajes: 21
Peso Inicial: 80
Peso Actual: 95
Objetivo: 85
Etapa: Definición
Altura: 173cm
Gruspe777 is on a distinguished road
Predeterminado

woow impresionante
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  #54  
Antiguo 28-05-2018, 09:17
Avatar de MAX.
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Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,288
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Fotos........lo primero es qué no sabemos si el fotografo atina a disparar en el momento bueno.Lo mismo se ha adelantao o mil cosas más.

Sín un video yo prefiero no opinar sobre poses.
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  #55  
Antiguo 28-05-2018, 10:23
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,479
Peso Inicial: 89
Peso Actual: 89.7
Objetivo: 95
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Se te ve de puta madre tio. Gran trabajo. Disfrutaste? eso es lo que importa. Porque ya ganaste... ganaste a tu "yo cabron" que no te dejaba competir porque la cagaba con la dieta.

Enhorabuena!
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
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  #56  
Antiguo 28-05-2018, 11:15
Avatar de rmj
rmj rmj esta offline
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Fecha de Ingreso: Mar 2018
Ubicación: España
Mensajes: 23
rmj is on a distinguished road
Predeterminado

Enorme! Como quedó tu pareja?


Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk
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  #57  
Antiguo 28-05-2018, 15:49
Avatar de amateur1
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Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Culleredo
Mensajes: 27
amateur1 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Hola, con el fisicazo que gastas necesitas mejorar pose/es.
Esas 2 fotos posando como toca va un mundo...
Se te ve demasiado franco, abierto, buena persona...
Ahi arriba compites.
Siento ser tan crudo.
Es la imagen que veo.
No se trata de que vayas en plan capullo como Heat pero no, posa de Otra manera.
Saludos

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Cita:
Iniciado por k4rlo5 Ver Mensaje
Cierto, en esas fotos se te ve demasiado sensible, mas actitud !!!! Estas compitiendo contra otros... el amigo tony es el que mas te puede ayudar en eso... eso no quita el fisicazo que tienes y te has currado.. pero remata la faena !!!! Actitud.... abrazos
Gracias a ambos por los consejos, aunque la verdad son atípicos jaja.
En el tema de posar la verdad es que es de las pocas cosas que puedo decir que se me da muy bien.
En estas fotos son sólo fotos. Tenéis que tener en cuenta que esta categoría es una categoría de corte clasico, no hay lenguas hacia afuera ni más mas musculados. Es una categoría estética y así sus poses deben ser.
Aún así en las comparativas me oiriais rugir literalmente cuando apretaba con mucha agresividad así que os puedo decir que la foto no refleja para nada la realidad.
De todas formas me apunto los consejos.

Cita:
Iniciado por Gruspe777 Ver Mensaje
woow impresionante
Muchas gracias

Cita:
Iniciado por MAX. Ver Mensaje
Fotos........lo primero es qué no sabemos si el fotografo atina a disparar en el momento bueno.Lo mismo se ha adelantao o mil cosas más.

Sín un video yo prefiero no opinar sobre poses.
exacto
es mas, creo que me sacaron a comparar 5 veces. reventado es poco.

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
Se te ve de puta madre tio. Gran trabajo. Disfrutaste? eso es lo que importa. Porque ya ganaste... ganaste a tu "yo cabron" que no te dejaba competir porque la cagaba con la dieta.

Enhorabuena!
efectivamente. al.margen del resultado que fue muy bueno, yo ya había ganado la otra batalla y más importante.
gracias ¡
Cita:
Iniciado por rmj Ver Mensaje
Enorme! Como quedó tu pareja?


Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk
Con mi pareja hubo una gran polémica. La penalizaron por ir "muy fuerte" y parecer una Body según ellos.
Hubo muchas protestas incluyendo la mía y burno. si me seguís en redes sociales hice algún post comentando sobre este tema. lo mejor es que os suba una foto y juzgueis vosotros mismos.
quedó 4.



---------- Mensaje añadido el 28-05-2018 a las 14:53 ----------

Rubiovlc, Motherfoca, MAX. y 1 foreros más les ha gustado este post.
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  #58  
Antiguo 06-06-2018, 23:39
Avatar de amateur1
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Culleredo
Mensajes: 27
amateur1 is on a distinguished road
Predeterminado

Alguna foto de ayer después 9 días comiendo.
A julitus le ha gustado este post.
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  #59  
Antiguo 06-06-2018, 23:57
Avatar de k4rlo5
Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 66
k4rlo5 is on a distinguished road
Predeterminado

Joder vayas brazacos tienes !!! El pecho se queda chico al lado de esos hombros y brazos... hay que ponerlos a la altura !!! Jeje.. a seguir monstruo !!!
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  #60  
Antiguo 19-06-2018, 13:35
Avatar de amateur1
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2018
Ubicación: Culleredo
Mensajes: 27
amateur1 is on a distinguished road
Predeterminado

Iniciado por Amateur Ver Mensaje
pues así vamos. Entre 95 y 96kg en ayunas.
Poco a poco subiendo de peso pero intentando mantener una buena condición.
Estoy en cruise a 325mg/sustanon por semana.

Aprovecho para comentaros que voy a debutar con insulina y quería opiniones sobre mi "protocolo".
En principio quería empezar con unas cuantas unidades post entreno pero por temas de horarios de trabajo me va peor por el tema comidas.
Así que he decidido poner toda la carne en el asador y usar la insulina de la forma que al parecer es donde más partido se le saca, es decir, pre entreno.

El protocolo sería el siguiente:
15 minutos antes del entrenamiento: 10 IU de insulina rapida
Después del picotazo de insulina: 40gr de dextrosa ( o algún hidrato rápido aún por decidir), 30gr de hidrolizado de proteína, 5gr de glutamina, 5gr de taurina, 10gr de leucina, 5gr de creatina.
Durante el entrenamiento: 40gr de dextrosa.
Final del entrenamiento: 40gr de dextrosa ( o algún hidrato rápido aún por decidir), 30gr de hidrolizado de proteína, 5gr de glutamina, 5gr de taurina, 10gr de leucina, 5gr de creatina
1h después del entrenamiento: 120gr de Chs provenientes de comida sólida y 60gr de proteínas.

Como veis, para 10Iu de insulina habré tomado perientreno 120gr de CH + otros 120gr una hora después.
Lo veis suficiente? me paso?

Lo anterior sería la base del "protocolo", admito consejos sobre suplementación a añadir o distribución, etc.
Un saludo!
Miniatura de Adjuntos
20180619_123407.jpg  

Última edición por amateur1; 19-06-2018 a las 13:50
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