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Buenas,esta es i segunda semana de rutina fullbody le he hecho algunos cambios enfatizando la parte del pectoral alto y dejando a un lado los barzos ya que lo que mas tengo desarrollado son estos y me gustaria crecer el pecho ¿QUE OPINAN?

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  • 1 Post By javi29
  • 1 Post By Logan

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  #1  
Antiguo 02-06-2018, 04:27
Avatar de alemastersan
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alemastersan is on a distinguished road
Predeterminado Buenas,esta es i segunda semana de rutina fullbody le he hecho algunos cambios enfatizando la parte del pectoral alto y dejando a un lado los barzos ya que lo que mas tengo desarrollado son estos y me gustaria crecer el pecho ¿QUE OPINAN?

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  #2  
Antiguo 02-06-2018, 05:54
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javi29 is on a distinguished road
Predeterminado

yo metería brazos, si no quieres en los 3 al menos en 2 o 1 de los dias
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  #3  
Antiguo 02-06-2018, 08:53
Avatar de alemastersan
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alemastersan is on a distinguished road
Predeterminado

Me lo estuve pensando y pues la verdad tienes razón metería brazo los lunes y viernes
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  #4  
Antiguo 02-06-2018, 13:45
Avatar de Castletrainer
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Castletrainer is on a distinguished road
Predeterminado

No veo necesario meter brazos, con los básicos de pecho y espalda es suficiente, ya que tríceps y bíceps actuan como sinergistas.
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  #5  
Antiguo 03-06-2018, 02:51
Avatar de javi29
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javi29 is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por Castletrainer Ver Mensaje
No veo necesario meter brazos, con los básicos de pecho y espalda es suficiente, ya que tríceps y bíceps actuan como sinergistas.
Pero no se exigen lo suficiente.
Si no para que entrena todo el mundo con tantos ejercicios . Hagamos todos Peso muerto y Press de Pecho y ya trabajamos todos los músculos, y descatamos todo lo demás
A revival le ha gustado este post.
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  #6  
Antiguo 04-06-2018, 13:50
Avatar de ziyo
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ziyo is on a distinguished road
Predeterminado



---------- Mensaje añadido el 04-06-2018 a las 12:52 ----------

esta bastante completa
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  #7  
Antiguo 05-06-2018, 05:17
Avatar de revival
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revival is on a distinguished road
Predeterminado

¿siempre haces los mismos ejercicios ?
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  #8  
Antiguo 05-06-2018, 10:31
Avatar de rebelwade
A saco!
 
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Cita:
Iniciado por Castletrainer Ver Mensaje
No veo necesario meter brazos, con los básicos de pecho y espalda es suficiente, ya que tríceps y bíceps actuan como sinergistas.
estoy de acuerdo. No es necesario.

Pero yo si metería algun ejercicio como complemento.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
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  #9  
Antiguo 05-06-2018, 11:15
Avatar de Logan
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Logan is on a distinguished road
Predeterminado

Pues chicos, cada persona será un mundo. Pero yo hasta que los brazos no han sido una prioridad para mi y he empezado a entrenarlos con intensidad, no he visto mejoras.
A javi29 le ha gustado este post.
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Etiquetas
alto, barzos, buenas, cambios, crecer, dejando, desarrollado, enfatizando, estos, fullbody, gustaría, hecho, lado, más, opinan, parte, pecho, pectoral, rutina, segunda, semana, son

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