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  #1  
Antiguo 25-07-2018, 00:34
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king_africa is on a distinguished road
Predeterminado Bajar al 8-9% en 30 días!

Abro nuevo diario , después de vacaciones vuelvo mejor de lo que pensaba. Mantengo peso y creo que % de grasa.

Voy a hacer dieta de entre 125-100gr de CH hasta el 15 de agosto y de allí hasta el 1 o 10 de septiembre máximo cetosis.
Hago y haré AI, para mi es la mejor manera de tener 0% ansiedad por saltarte la dieta.

Os dejo una foto del torso que es donde menos grasa retengo... en las piernas suelo acumular más manteca curiosamente esta semana me hago el láser y subo foto de mis piernas de flamenco

Peso actual 71kg (año pasado al 8-9& 66-65.6 kg)
Cintura 81.5cm (77-78 cm en mi foto de perfil)
Creo que estaré en 12-14% aproximadamente.
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Rubiovlc, Motherfoca, Garabato y 4 foreros más les ha gustado este post.
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  #2  
Antiguo 25-07-2018, 01:21
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Rubiovlc is on a distinguished road
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Hola,has tenido alguna rotura de pectoral alguna vez?
A lo mejor es el angulo de la foto,o que uno lo tenias contraido y el otro no en el flashazo de la foto pero los veo o me da la sensacion de que hay una asimetria un poco mayor de lo habitual.
king_africa y antonlima les ha gustado esto.
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  #3  
Antiguo 25-07-2018, 01:23
Avatar de antonlima
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antonlima is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Hola,has tenido alguna rotura de pectoral alguna vez?
A lo mejor es el angulo de la foto,o que uno lo tenias contraido y el otro no en el flashazo de la foto pero los veo o me da la sensacion de que hay una asimetria un poco mayor de lo habitual.
Ostia ahora que veo la foto en grande noto lo mismo, ¿será la postura de la camara?
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  #4  
Antiguo 25-07-2018, 02:05
Avatar de king_africa
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king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

No chicos es por el ángulo... tengo algo de asemetria que se nota más cuando más tapado estoy pero al definir bien se disimula pero lo de La foto es exagerado.
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  #5  
Antiguo 25-07-2018, 07:55
Avatar de MAX.
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MAX. is on a distinguished road
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Dale duro!
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  #6  
Antiguo 25-07-2018, 08:16
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Querer es poder

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  #7  
Antiguo 25-07-2018, 09:52
Avatar de rebelwade
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Vamos, dale caña!!!!!!!!!!!!!!
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Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
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  #8  
Antiguo 25-07-2018, 10:16
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Garabato is on a distinguished road
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Se te ve bien . Ahora viene lo mejor
A saco!!!!
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  #9  
Antiguo 05-08-2018, 20:48
Avatar de king_africa
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king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Actualizo de nuevo:
71 kg (mantengo peso)
80cm de cintura (1,5 cm menos)

Os dejo una foto de ayer, en persona me veo mejor pero bueno, estas putas luces no me hacen más cachas...
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  #10  
Antiguo 05-08-2018, 20:54
Avatar de madmaxmasalla
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You rock!
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  #11  
Antiguo 05-08-2018, 22:01
Avatar de julitus
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julitus is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Actualizo de nuevo:
71 kg (mantengo peso)
80cm de cintura (1,5 cm menos)

Os dejo una foto de ayer, en persona me veo mejor pero bueno, estas putas luces no me hacen más cachas...
Ese King

Sigue metiendo caña lo tienes cerquita,estás todavía en definición ?

Un saludo!
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  #12  
Antiguo 05-08-2018, 22:12
Avatar de king_africa
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Cita:
Iniciado por julitus Ver Mensaje
Ese King

Sigue metiendo caña lo tienes cerquita,estás todavía en definición ?

Un saludo!
Si seguiré 20-30 días más intentando secar un poquito más...
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