Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Artículos > EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN > Pecho [Ejercicios]
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Press de pecho en banco declinado - Press de banca declinado

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura5Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #25  
Antiguo 24-02-2017, 12:15
Avatar de Meneitos
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 1,278
Etapa: Definición
Altura: 1.73
Meneitos is on a distinguished road
Visitar el Facebook de Meneitos Visitar el Twitter de Meneitos
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Antell17 Ver Mensaje
¿ No es mas lesivo para los hombros?
El declinado es menos lesivo para hombros.

Enviado desde mi LG-D802 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #26  
Antiguo 24-02-2017, 14:52
Avatar de Troy
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2017
Ubicación: España
Mensajes: 19
Troy is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Antell17 Ver Mensaje
¿ No es mas lesivo para los hombros?
El inclinado es mas lesivo , saludos

Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #27  
Antiguo 28-05-2017, 23:55
Avatar de daniortg
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2017
Ubicación: España
Mensajes: 21
daniortg is on a distinguished road
Predeterminado

Gooood
Responder Con Cita
  #28  
Antiguo 08-07-2017, 13:31
Avatar de Elnuevo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2017
Ubicación: España
Mensajes: 20
Elnuevo is on a distinguished road
Predeterminado

o estoy sordo o no he escuchado que diga la importancia de la retracción escapular al realizar dichos ejercicios
Responder Con Cita
  #29  
Antiguo 02-05-2018, 22:56
Avatar de jandro91
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2016
Ubicación: España
Mensajes: 25
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 88.5
Objetivo: 80
Etapa: Pérdida de grasa
Altura: 1.83
jandro91 is on a distinguished road
Predeterminado

Ejercicio que en mi entorno venden como la panacea: el que mas fibras del pecho implica.

Lástima que me mareo de mala manera y lo descarto para no matarme.

Saludetes,
Responder Con Cita
  #30  
Antiguo 29-03-2019, 11:23
Avatar de manoleeco
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2018
Ubicación: granada
Mensajes: 2
manoleeco is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Junior85 Ver Mensaje
ejercicio basico, malo q en mi gym es dificil de hacer ya que el banco no se declina
a mi iwal.......

---------- Mensaje añadido el 29-03-2019 a las 11:25 ----------

Cita:
Iniciado por jandro91 Ver Mensaje
Ejercicio que en mi entorno venden como la panacea: el que mas fibras del pecho implica.

Lástima que me mareo de mala manera y lo descarto para no matarme.

Saludetes,
El que más fibras se supone que implica es inclinado, no declinado. Sin embargo yo utilizo más las combinaciones entre contractoras y press para involucrar a más musculatura.
Responder Con Cita
  #31  
Antiguo 21-05-2019, 15:59
Avatar de lutoro2016
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2017
Ubicación: España
Mensajes: 19
lutoro2016 is on a distinguished road
Predeterminado

Ejercicio desaconsejado por la cantidad de accidentes cerebro-vasculares que origina; todo el riego sanguíneo esta orientado hacia la cabeza, a lo que le sumamos la cantidad de kilos que se puede mover, y por supuesto si mantener los patrones de respiración adecuado. Por esta posición y por otros aspecto como el de la respiración,etc.., esta desaconsejado por los efectos que puede ocasionar para las salud.
Un abrazo para todos
Responder Con Cita
  #32  
Antiguo 30-05-2019, 09:59
Avatar de Mufa
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2019
Ubicación: Vigo
Mensajes: 4
Mufa is on a distinguished road
Predeterminado

Buen aporte!! Muchas gracias
Responder Con Cita
  #33  
Antiguo 11-07-2019, 16:01
Avatar de Loyga66
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Mensajes: 1
Loyga66 is on a distinguished road
Predeterminado

Es bueno para la parte baja?
Responder Con Cita
  #34  
Antiguo 12-07-2019, 19:39
Avatar de Thor1980
A por todo¡¡¡
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Edad: 39
Mensajes: 2
Peso Actual: 84kg
Objetivo: 86kg
Etapa: Volumen
Altura: 182cm.
Thor1980 is on a distinguished road
Predeterminado Buen ejercicio.

Yo lo suelo hacer despues de uno multiarticular, es decir despues del Press de banca,cuando empiezo por el Pres, lo hago en 2 lugar,o en primer lugar ,asi cojo mas peso, aun, ya que es el ejercicio de pectoral,que mas peso puedes levantar,( a titulo aficionado). No nos flipemos ahora.

---------- Mensaje añadido el 12-07-2019 a las 20:28 ----------

Cita:
Iniciado por Loyga66 Ver Mensaje
Es bueno para la parte baja?
Si, es el mas completo y para mi, el que mas enfatiza esa parte.
Responder Con Cita
  #35  
Antiguo 22-07-2019, 20:27
Avatar de ringdrum
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: Los llanos de Aridane
Mensajes: 13
ringdrum is on a distinguished road
Predeterminado

muy bueno
Responder Con Cita
  #36  
Antiguo 01-08-2019, 20:29
Avatar de war
war war esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Mensajes: 22
war is on a distinguished road
Predeterminado

Creo que hay que aprender bien la tecnica con poco peso e ir aumentando .
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
banco, declinado, pecho, press

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2019 ahmad ali american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull cenas ciclo classic comidas contest culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar exclusion fitness foro fotos france frecuencia fuerza ganar german grasa handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hunk importante indian infracción inicial instales insulina iranian ismael javier john jorge josé juan king kingdom libro lion luis lópez man manuel masa medir mega monster monsters mujeres muscle muscles musculación muscular más músculo nathan navideñas nuevo number pakistani part pedro persian personal peso photos post pre preparación presentacion presento protocolo recuperación republic russian rutina rutinas saludo saludos semanas spanish stallion states stud suplementos todos top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
DESCARGA: The Muscle And Strength Pyramids ( 1 2 3 4)
03-05-2019 18:18
por Serpole5
Ultimo mensaje por Krolynk
Hoy 00:00
45 Respuestas, 3,618 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Péptidos
Hoy 10:03
por TGC1960
Ultimo mensaje por TGC1960
Hoy 13:05
2 Respuestas, 23 Visitas
como controlar el hambre ( 1 2)
10-11-2016 08:44
Ultimo mensaje por mgcm82
Hoy 12:46
18 Respuestas, 1,699 Visitas
Autofagia y ayuno intermitente.
20-08-2019 10:30
por MOTERO69
Ultimo mensaje por mgcm82
Hoy 12:23
7 Respuestas, 208 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por Curlcatcher
Hoy 12:09
2,153 Respuestas, 83,945 Visitas
empezando de viejo
Ayer 02:35
Ultimo mensaje por Jan Klod
Hoy 10:29
5 Respuestas, 67 Visitas
¿Cuántos carbohidratos debería comer por día para perder peso?
25-08-2018 17:57
por bodyngon
Ultimo mensaje por Jan Klod
Hoy 08:48
8 Respuestas, 887 Visitas
Me quedó piel de exceso al rebajar
10-09-2019 17:49
por Diana12
Ultimo mensaje por Jan Klod
Hoy 08:44
2 Respuestas, 95 Visitas
Fotos Gimnasio casero ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
05-11-2012 10:27
Ultimo mensaje por Krolynk
Hoy 00:27
355 Respuestas, 114,985 Visitas
Curl de bíceps con polea
16-02-2010 17:22
Ultimo mensaje por Curlcatcher
Hoy 00:27
6 Respuestas, 11,906 Visitas
» Últimos Artículos
como controlar el hambre ( 1 2)
10-11-2016 08:44
Ultimo mensaje por mgcm82
Hoy 12:46
18 Respuestas, 1,699 Visitas
Curl de bíceps con polea
16-02-2010 17:22
Ultimo mensaje por Curlcatcher
Hoy 00:27
6 Respuestas, 11,906 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 13:28.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.45459 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75