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Press de pecho en banco declinado - Press de banca declinado

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  #25  
Antiguo 24-02-2017, 12:15
Avatar de Meneitos
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Meneitos is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por Antell17 Ver Mensaje
¿ No es mas lesivo para los hombros?
El declinado es menos lesivo para hombros.

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  #26  
Antiguo 24-02-2017, 14:52
Avatar de Troy
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Troy is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Antell17 Ver Mensaje
¿ No es mas lesivo para los hombros?
El inclinado es mas lesivo , saludos

Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
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  #27  
Antiguo 28-05-2017, 23:55
Avatar de daniortg
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daniortg is on a distinguished road
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Gooood
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  #28  
Antiguo 08-07-2017, 13:31
Avatar de Elnuevo
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Elnuevo is on a distinguished road
Predeterminado

o estoy sordo o no he escuchado que diga la importancia de la retracción escapular al realizar dichos ejercicios
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  #29  
Antiguo 02-05-2018, 22:56
Avatar de jandro91
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jandro91 is on a distinguished road
Predeterminado

Ejercicio que en mi entorno venden como la panacea: el que mas fibras del pecho implica.

Lástima que me mareo de mala manera y lo descarto para no matarme.

Saludetes,
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  #30  
Antiguo 29-03-2019, 11:23
Avatar de manoleeco
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manoleeco is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Junior85 Ver Mensaje
ejercicio basico, malo q en mi gym es dificil de hacer ya que el banco no se declina
a mi iwal.......

---------- Mensaje añadido el 29-03-2019 a las 11:25 ----------

Cita:
Iniciado por jandro91 Ver Mensaje
Ejercicio que en mi entorno venden como la panacea: el que mas fibras del pecho implica.

Lástima que me mareo de mala manera y lo descarto para no matarme.

Saludetes,
El que más fibras se supone que implica es inclinado, no declinado. Sin embargo yo utilizo más las combinaciones entre contractoras y press para involucrar a más musculatura.
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  #31  
Antiguo 21-05-2019, 15:59
Avatar de lutoro2016
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Fecha de Ingreso: Sep 2017
Ubicación: España
Mensajes: 19
lutoro2016 is on a distinguished road
Predeterminado

Ejercicio desaconsejado por la cantidad de accidentes cerebro-vasculares que origina; todo el riego sanguíneo esta orientado hacia la cabeza, a lo que le sumamos la cantidad de kilos que se puede mover, y por supuesto si mantener los patrones de respiración adecuado. Por esta posición y por otros aspecto como el de la respiración,etc.., esta desaconsejado por los efectos que puede ocasionar para las salud.
Un abrazo para todos
Responder Con Cita
  #32  
Antiguo 30-05-2019, 09:59
Avatar de Mufa
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2019
Ubicación: Vigo
Mensajes: 4
Mufa is on a distinguished road
Predeterminado

Buen aporte!! Muchas gracias
Responder Con Cita
  #33  
Antiguo 11-07-2019, 16:01
Avatar de Loyga66
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Mensajes: 1
Loyga66 is on a distinguished road
Predeterminado

Es bueno para la parte baja?
Responder Con Cita
  #34  
Antiguo 12-07-2019, 19:39
Avatar de Thor1980
A por todo¡¡¡
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Edad: 39
Mensajes: 2
Peso Actual: 84kg
Objetivo: 86kg
Etapa: Volumen
Altura: 182cm.
Thor1980 is on a distinguished road
Predeterminado Buen ejercicio.

Yo lo suelo hacer despues de uno multiarticular, es decir despues del Press de banca,cuando empiezo por el Pres, lo hago en 2 lugar,o en primer lugar ,asi cojo mas peso, aun, ya que es el ejercicio de pectoral,que mas peso puedes levantar,( a titulo aficionado). No nos flipemos ahora.

---------- Mensaje añadido el 12-07-2019 a las 20:28 ----------

Cita:
Iniciado por Loyga66 Ver Mensaje
Es bueno para la parte baja?
Si, es el mas completo y para mi, el que mas enfatiza esa parte.
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Etiquetas
banco, declinado, pecho, press

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