Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Artículos > EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN > Pecho [Ejercicios]
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Press de Banca Plano - Bench Press

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura48Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #73  
Antiguo 10-09-2012, 08:57
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,735
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Cita:
Iniciado por chucho13 Ver Mensaje
como se llama el libro de donde sacaron las imagenes? muy buen artículo !
Frédérik Delavier - Guía de los movimientos de musculación - Descripción anatómica - InfoCulturismo.com
A chucho13 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #74  
Antiguo 11-09-2012, 03:43
Avatar de chucho13
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: Argentina
Mensajes: 6
chucho13 is on a distinguished road
Sonrisa

Gracias por el dato!
Responder Con Cita
  #75  
Antiguo 11-09-2012, 07:04
Avatar de SergioMC
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Mensajes: 19
SergioMC is on a distinguished road
Predeterminado

Buen artículo de un ejercicio clave


Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk 2
Responder Con Cita
  #76  
Antiguo 11-09-2012, 22:55
Avatar de mechitas
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2012
Ubicación: Argentina
Mensajes: 7
Peso Actual: 60.100
Objetivo: 56
Altura: 1.56
mechitas is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buen post, me ayuda bastante por la manera que describe el paso a paso
Responder Con Cita
  #77  
Antiguo 22-09-2012, 13:52
Avatar de PERILOCO
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Mensajes: 13
PERILOCO is on a distinguished road
Predeterminado

creo que no se ha dicho nada de esto, pero una forma erronea que se tiene de mucho ejercicios es la de estirar los brazos completamente, craso error, no se deben jamas estirar los brazos por dos motivos fundamentales, el primero es que al estirar el brazo descansas, y el segundo no mas importante es que se deja de dar tension al pecho y eso es anti-producente, es posible que haya gente que discrepe de esta opnion mia, pero es la realidad, el que los haga estirando, se esta dañando los ligamentos del codo poco a poco, intentad realizar las repeticiones sin llegar hasta el estiramiento completo y vereis como cambia la cosa. el musculo siempre debe de estar en tension durante todo su recorrido.
julian12 y Manolillolee les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #78  
Antiguo 17-10-2012, 23:09
Avatar de juanlu
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: España
Mensajes: 8
juanlu is on a distinguished road
Predeterminado

Cuando realizo este ejercicio tengo molestias en el triceps del brazo izquierdo, como un fuerte pinchazo, sin embargo trabajando triceps no me pasa. ¿a que puede deberse?
Responder Con Cita
  #79  
Antiguo 25-10-2012, 17:42
Avatar de erivera
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: chile
Mensajes: 2
erivera is on a distinguished road
Predeterminado

exelente
Responder Con Cita
  #80  
Antiguo 01-11-2012, 23:02
Avatar de Saintly
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Mexico
Mensajes: 6
Saintly is on a distinguished road
Predeterminado

El mejor ejercicio para pectoral
Responder Con Cita
  #81  
Antiguo 09-11-2012, 00:19
Avatar de engelvega
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Nicaragua
Mensajes: 5
engelvega is on a distinguished road
Predeterminado

muchas gracias tus consejos son los mejores
Responder Con Cita
  #82  
Antiguo 09-11-2012, 08:24
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Ejercicio imprescindible para una buena rutina de pecho, yo lo realizo con los pies en el banco, ya que tengo escoliosis lumbar, asi protejo las lumbares.
Responder Con Cita
  #83  
Antiguo 12-11-2012, 22:51
Avatar de ddrdaniel
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
ddrdaniel is on a distinguished road
Predeterminado

este ejercicio no debe faltar nunca porque trabajo tanto la hipertrofia como la fuerza,
es uno de los basicos, junto a las sentadillas y dominadas
Responder Con Cita
  #84  
Antiguo 17-11-2012, 18:04
Avatar de djzonyck
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 8
djzonyck is on a distinguished road
Predeterminado

buena info

---------- Mensaje añadido el 17-11-2012 a las 14:04 ----------

buena info
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
banca, plano, press

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 african alimentación alimentos american américa arab ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder brasil british buenas builder bull calorías canada canadian carlos casa cenas charles ciclo cocina comidas completa completo contest culturismo curso czech daddy daniel datos david definición diario dias diego dieta dietas duda día ejercicios english entrenamiento español exclusion facturación fernando fitness foro fotos german grasa guia gym hipertrofia hola infracción inicial insulina iranian josé juan libro libros luis man mariano mario masa max mega mexico michael mike mis muhammad muscle muscles muscular más navideñas nueva nuevo nutrición orzola pdf persian peso pierre posing post preparación presentacion presento proteínas recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio spanish stallion states super todos united varios vegetariana vida volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Artículos para Mostrar.
» Descargas
[Aporte] Entrenamiento eficiente - Powerexplosive
24-07-2016 21:57
por borrallod
Ultimo mensaje por antonlima
Hoy 09:52
6 Respuestas, 1,062 Visitas
Encyclopedia of Modern BodyBuilding
Ayer 03:42
Ultimo mensaje por MAX.
Ayer 22:01
1 Respuestas, 62 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de Max,el derviche de las rutinas,el ayatolá de la periodización! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
26-02-2018 09:43
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 16:15
342 Respuestas, 11,402 Visitas
Ayuno 24h para crear déficit en normocalórica ( 1 2 3 4 5)
19-07-2018 15:32
por Jose S.
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 16:06
54 Respuestas, 605 Visitas
Mexican mega bull Noel Adame (Mr. Mexico 2017)
Hoy 13:50
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 13:50
0 Respuestas, 4 Visitas
Greece bodybuilder Giorgos Matrakos
Hoy 12:50
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 12:50
0 Respuestas, 4 Visitas
persian muscles builder Raza Kakavand
Hoy 12:50
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 12:50
0 Respuestas, 2 Visitas
itialino bodybuilder Piero Nocerino
Hoy 12:50
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 12:50
0 Respuestas, 4 Visitas
egyptian canadian bodybuilder Mahmoud Al Durrah
Hoy 12:50
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 12:50
0 Respuestas, 8 Visitas
[Aporte] Entrenamiento eficiente - Powerexplosive
24-07-2016 21:57
por borrallod
Ultimo mensaje por antonlima
Hoy 09:52
6 Respuestas, 1,062 Visitas
Agregar comidas en myfitnesspal
Hoy 07:37
por javi29
Ultimo mensaje por antonlima
Hoy 09:19
1 Respuestas, 25 Visitas
Crazybulk
Ayer 12:53
por CENT
Ultimo mensaje por revival
Hoy 04:13
5 Respuestas, 77 Visitas
» Últimos Artículos
Elevación de talones de pie ( 1 2 3 4)
02-04-2011 16:50
Ultimo mensaje por Swagger
18-07-2018 05:25
45 Respuestas, 16,020 Visitas
Encogimientos abdominales con polea alta o crunch en polea alta ( 1 2)
16-02-2010 16:59
Ultimo mensaje por Swagger
18-07-2018 05:24
18 Respuestas, 17,520 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 17:34.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.37200 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72