Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Artículos > EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN > Pecho [Ejercicios]
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Press de Banca Plano - Bench Press

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura47Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #73  
Antiguo 10-09-2012, 08:57
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,739
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Cita:
Iniciado por chucho13 Ver Mensaje
como se llama el libro de donde sacaron las imagenes? muy buen artículo !
Frédérik Delavier - Guía de los movimientos de musculación - Descripción anatómica - InfoCulturismo.com
A chucho13 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #74  
Antiguo 11-09-2012, 03:43
Avatar de chucho13
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: Argentina
Mensajes: 6
chucho13 is on a distinguished road
Sonrisa

Gracias por el dato!
Responder Con Cita
  #75  
Antiguo 11-09-2012, 07:04
Avatar de SergioMC
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Mensajes: 19
SergioMC is on a distinguished road
Predeterminado

Buen artículo de un ejercicio clave


Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk 2
Responder Con Cita
  #76  
Antiguo 11-09-2012, 22:55
Avatar de mechitas
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2012
Ubicación: Argentina
Mensajes: 7
Peso Actual: 60.100
Objetivo: 56
Altura: 1.56
mechitas is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buen post, me ayuda bastante por la manera que describe el paso a paso
Responder Con Cita
  #77  
Antiguo 22-09-2012, 13:52
Avatar de PERILOCO
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Mensajes: 13
PERILOCO is on a distinguished road
Predeterminado

creo que no se ha dicho nada de esto, pero una forma erronea que se tiene de mucho ejercicios es la de estirar los brazos completamente, craso error, no se deben jamas estirar los brazos por dos motivos fundamentales, el primero es que al estirar el brazo descansas, y el segundo no mas importante es que se deja de dar tension al pecho y eso es anti-producente, es posible que haya gente que discrepe de esta opnion mia, pero es la realidad, el que los haga estirando, se esta dañando los ligamentos del codo poco a poco, intentad realizar las repeticiones sin llegar hasta el estiramiento completo y vereis como cambia la cosa. el musculo siempre debe de estar en tension durante todo su recorrido.
julian12 y Manolillolee les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #78  
Antiguo 17-10-2012, 23:09
Avatar de juanlu
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: España
Mensajes: 8
juanlu is on a distinguished road
Predeterminado

Cuando realizo este ejercicio tengo molestias en el triceps del brazo izquierdo, como un fuerte pinchazo, sin embargo trabajando triceps no me pasa. ¿a que puede deberse?
Responder Con Cita
  #79  
Antiguo 25-10-2012, 17:42
Avatar de erivera
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: chile
Mensajes: 2
erivera is on a distinguished road
Predeterminado

exelente
Responder Con Cita
  #80  
Antiguo 01-11-2012, 23:02
Avatar de Saintly
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Mexico
Mensajes: 6
Saintly is on a distinguished road
Predeterminado

El mejor ejercicio para pectoral
Responder Con Cita
  #81  
Antiguo 09-11-2012, 00:19
Avatar de engelvega
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Nicaragua
Mensajes: 5
engelvega is on a distinguished road
Predeterminado

muchas gracias tus consejos son los mejores
Responder Con Cita
  #82  
Antiguo 09-11-2012, 08:24
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Ejercicio imprescindible para una buena rutina de pecho, yo lo realizo con los pies en el banco, ya que tengo escoliosis lumbar, asi protejo las lumbares.
Responder Con Cita
  #83  
Antiguo 12-11-2012, 22:51
Avatar de ddrdaniel
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
ddrdaniel is on a distinguished road
Predeterminado

este ejercicio no debe faltar nunca porque trabajo tanto la hipertrofia como la fuerza,
es uno de los basicos, junto a las sentadillas y dominadas
Responder Con Cita
  #84  
Antiguo 17-11-2012, 18:04
Avatar de djzonyck
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 8
djzonyck is on a distinguished road
Predeterminado

buena info

---------- Mensaje añadido el 17-11-2012 a las 14:04 ----------

buena info
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
banca, plano, press

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alimentos alpha american antonio arnold ayuda bajar beast bienvenido blog buenas bull camisetas champion ciclo cocina completo consejos consulta cuerpo culturismo curso daniel datos definición descarga descargar diario dias dieta dietas duda dudas dudoso día ejercicios entrenamiento entrenar entreno español esto exclusion fernando fitness foro fotos franco fuerza futuro gimnasio glúcometro god grasa guia guillermo hipertrofia hola infracción inicial insulina interes interesantes iranian jorge josé libro libros luis mariano maría mega mensaje mensajes monster mujer muscle muscular más músculo necesito nueva nuevo nutrición opinion orzola pablo pdf peso piernas post preparación presentacion presento primer protocolo recetas recomendacion reported rutina rutinas salud saludo saludos semanas super suplementos swiss team todos tollo tollointra utilidad varios vegetariana vida video volúmen –
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Artículos para Mostrar.
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Gimnasio casero ( 1 2 3 4)
30-05-2017 03:09
por MiniSaba
Ultimo mensaje por Apocalypse
Hoy 00:38
38 Respuestas, 1,085 Visitas
¿Contabilizais el aceite de la sartén? ( 1 2)
02-05-2017 16:21
por Jose S.
Ultimo mensaje por antonio0957
Ayer 23:25
12 Respuestas, 337 Visitas
Comida post-entrenamiento
Ayer 20:04
Ultimo mensaje por antonio0957
Ayer 23:01
2 Respuestas, 25 Visitas
Ayuda construir plataforma peso muerto
Ayer 16:47
por MiniSaba
Ultimo mensaje por MiniSaba
Ayer 23:00
2 Respuestas, 25 Visitas
Saludos a todos
Ayer 22:34
Ultimo mensaje por jguarnarce
Ayer 22:34
0 Respuestas, 9 Visitas
» Últimos Artículos
disparar los gluteos ( 1 2)
22-03-2015 21:55
Ultimo mensaje por KikeDG
Ayer 13:23
12 Respuestas, 1,843 Visitas
Suplemento de BCAA: cuándo son útiles y cuándo una pérdida de dinero ( 1 2 3)
05-06-2015 19:38
por darkhugo
Ultimo mensaje por chamelfo
22-10-2017 00:59
31 Respuestas, 3,216 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 00:42.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 2.09533 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70