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  #73  
Antiguo 10-09-2012, 08:57
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
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trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Cita:
Iniciado por chucho13 Ver Mensaje
como se llama el libro de donde sacaron las imagenes? muy buen artículo !
Frédérik Delavier - Guía de los movimientos de musculación - Descripción anatómica - InfoCulturismo.com
A chucho13 le ha gustado este post.
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  #74  
Antiguo 11-09-2012, 03:43
Avatar de chucho13
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Fecha de Ingreso: Sep 2012
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chucho13 is on a distinguished road
Sonrisa

Gracias por el dato!
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  #75  
Antiguo 11-09-2012, 07:04
Avatar de SergioMC
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Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Mensajes: 19
SergioMC is on a distinguished road
Predeterminado

Buen artículo de un ejercicio clave


Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk 2
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  #76  
Antiguo 11-09-2012, 22:55
Avatar de mechitas
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Ubicación: Argentina
Mensajes: 7
Peso Actual: 60.100
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Altura: 1.56
mechitas is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buen post, me ayuda bastante por la manera que describe el paso a paso
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  #77  
Antiguo 22-09-2012, 13:52
Avatar de PERILOCO
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Mensajes: 13
PERILOCO is on a distinguished road
Predeterminado

creo que no se ha dicho nada de esto, pero una forma erronea que se tiene de mucho ejercicios es la de estirar los brazos completamente, craso error, no se deben jamas estirar los brazos por dos motivos fundamentales, el primero es que al estirar el brazo descansas, y el segundo no mas importante es que se deja de dar tension al pecho y eso es anti-producente, es posible que haya gente que discrepe de esta opnion mia, pero es la realidad, el que los haga estirando, se esta dañando los ligamentos del codo poco a poco, intentad realizar las repeticiones sin llegar hasta el estiramiento completo y vereis como cambia la cosa. el musculo siempre debe de estar en tension durante todo su recorrido.
julian12 y Manolillolee les ha gustado esto.
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  #78  
Antiguo 17-10-2012, 23:09
Avatar de juanlu
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Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: España
Mensajes: 8
juanlu is on a distinguished road
Predeterminado

Cuando realizo este ejercicio tengo molestias en el triceps del brazo izquierdo, como un fuerte pinchazo, sin embargo trabajando triceps no me pasa. ¿a que puede deberse?
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  #79  
Antiguo 25-10-2012, 17:42
Avatar de erivera
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Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: chile
Mensajes: 2
erivera is on a distinguished road
Predeterminado

exelente
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  #80  
Antiguo 01-11-2012, 23:02
Avatar de Saintly
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Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Mexico
Mensajes: 6
Saintly is on a distinguished road
Predeterminado

El mejor ejercicio para pectoral
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  #81  
Antiguo 09-11-2012, 00:19
Avatar de engelvega
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Nicaragua
Mensajes: 5
engelvega is on a distinguished road
Predeterminado

muchas gracias tus consejos son los mejores
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  #82  
Antiguo 09-11-2012, 08:24
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Ejercicio imprescindible para una buena rutina de pecho, yo lo realizo con los pies en el banco, ya que tengo escoliosis lumbar, asi protejo las lumbares.
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  #83  
Antiguo 12-11-2012, 22:51
Avatar de ddrdaniel
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
ddrdaniel is on a distinguished road
Predeterminado

este ejercicio no debe faltar nunca porque trabajo tanto la hipertrofia como la fuerza,
es uno de los basicos, junto a las sentadillas y dominadas
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  #84  
Antiguo 17-11-2012, 18:04
Avatar de djzonyck
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 8
djzonyck is on a distinguished road
Predeterminado

buena info

---------- Mensaje añadido el 17-11-2012 a las 14:04 ----------

buena info
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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